张老师：您好，整容整出心理问题，其实整容怎么说呢，并不是每一个恐友都会整出心理问题，所以整容只是一个外部的显示，而在于您的内在最主要是什么。对于您分不清楚是回忆还是想象，这个不用去在乎，因为如果回忆，很多都有可能不一定是正确的。不是说真的会发生，只是给您自己一个相对安全信号，至于注射，医生的动机很清楚，符合利益标准的和是否引起大麻烦的，医生肯定在赚您钱的情况下，想问您做得更好，因为没有人不想要口碑。至于您的这个在于一种焦虑，总觉得凡是凡物会有影响，有点类似于墨菲定理的想法了，不过这个想法一般是有限的使用，而不是全盘的使用。所以不是老师认为您有危险，让您检查也是您整容的部位，如果都是正常，没有移位等等，老师觉得主要是这方面，不是您理解的更深层的方面。

张老师：您好，老师看您检测艾滋病检测了四五次，都已经算是检测的过多了，不能把艾滋病检测当成吃完，包括您最后说还要去检测，老师都觉得您陷入了一种走火入魔的状态了。老师知道一个明星检测艾滋病，用试纸，每天来上两条，就像吸烟一样，真是惨不忍睹，因为老师理解那种不想靠检测获得安全信号，却又不断检测的痛苦，就像吸毒一般的魅惑。所以也希望您能够正视自己的行为，因为您现在的问题，已经不是检测能给您带来什么的问题，包括检测对于您来说，维持的可能就是一点点的感觉。其实为什么有的人喜欢检测呢，老师最近在写一篇关于检测动机的论文，可能里面会说到一些本质性的东西，我们人都有美好的期望，包括脱恐，但是脱恐的核心真不是靠检测艾滋病，艾滋病脱恐的核心有几个重要点，或者组合组成，但是真没有一个是和艾滋病检测有关的，老师觉得您想脱恐真的得换掉您的方法。好吧，现在又快12点了，明天又要去疾控，余下的问题按照时间顺序慢慢再回答吧。

张老师：您好，今天老师给他们讲课的时候说得很清楚，因为现在艾滋病的宣传越来越多，所以恐艾的相对会更多，网络更是一个推波助澜的作用。网络就像是催化剂，把本来只是有一点点疑问的恐友，放大到一个很大的危险之中。有时间网络要么就是故意夸大的很可怕，要么就是浮夸保证到百之百没问题，这些都是两个极端。所以老师今天给来学习的医生们和老师们说得很清楚，我们要尽可能在现实生活中帮助恐友脱恐，这其实也是一个趋势。对于您看了宣传，这个可能就是心态问题，担心血液和针头，没有高危，您检测六周也就够了，综合评定，您没有什么问题了，至于检不检测第二次，那是您自己决定的，老师按照以前老师所提出来的一个意见，艾滋病检测最多1-2次，不要超过，否则会转向心理影响很大，除非是再次高危。

张老师：您好，恐艾症里面有个很大的特点，老师记得当时在2009年就提出了，叫做艾滋病恐惧症的几个周期转换，里面提出了一个叫做波动期的概念，也许老师以后出书的时候会对于这个周期进行调整下，但是波动期作为一个最重要的概念，一个最不稳定化状态，是长期存在的。不过就老师对恐友在波动期的研究来看，恐友有那种高频率恐惧波动的，也有低频率波动的，您不能因为您自己是低频率波动就认为自己脱恐了，这反而会让您丧失一些信心。而且共用牙刷，新牙刷，这个没必要担心，淋巴肿大原因太多了，艾滋病感染者可能只占其中很少一个部分。其实您这个都已经归结为是心理问题，那为什么我们还要通过检测的生理方式呢，您觉得是不是一种自欺欺人的举动呢。

张老师：您好，您这个情况，老师也遇到过，包括洒水车或者空调水啊，或者是其他什么什么，但是这个都不会是成为您感染艾滋病的理由，您后面的持续的自我假设，设定出的一种标准模式，已经把您自己拉入一个不合理的误区中去了。所以老师不建议您在这样的思维模式下去，老师在今天下午给成都市的一些医务工作者讲这些知识的时候，提到了类似的这样的案例，老师希望您自己也学会客观。是的，不是您被自己弄疯，是因为您没有一个足够您信任的，合理的参考源，换成老师，可能会给您提出一些对应的原理方式去参考，而且通过原理结合一些情况告知您这些是没事的。对于乙肝丙肝也不是说飞来一滴血感染的，而且乙肝丙肝现在主要也算是性病类呢，毕竟血液类现在这样的感染案例逐步在降低了。

张老师：您好，您要去检测艾滋病，不是疾控和老师能够控制的，这也是为什么老师从来不给谁进行建议呢。而且老师现在给建议都是特别谨慎，因为如果自己不谨慎，可能伤害的就是一个家庭了。是的，您还是去检测了，不过检测完毕以后，您并没有说变得脱恐。那是因为您的一些防御机制并没有被解放，因为没有被解放，所以产生了很多担心和纠结，其实这些和检测没有关系，您写的比较细致，的确这些都是恐友的矛盾表现和体现。老师觉得您没有走出波动，而且这个体现在了您的内心体验上，您的心理是存在着一些心理障碍的。是的，您最后一句话没有错误，而且您也觉得这样依赖艾滋病检测不好，老师觉得，如果您将您的艾滋病检测用艾滋病恐惧症心理干预（恐艾干预）的方法来替代，您如果努力点，多给自己一些正确而不是浮夸的正能量，老师觉得今年您还是容易走出来的。所以不要把你那的关注问题关注到与艾滋病相关的衍生物上面。

张老师：您好，都是关注咱们中心的老恐友了，恐艾恢复了，那老师也觉得不应该继续呆在网络上，包括咱们中心了。因为恐友真正脱恐的标准就是脱离网络恐艾圈子，否则的话会产生一些后遗症。后遗症分为显性和隐形的，比如时不时会怀疑网络上的窗口期说法，网络上所说的一接触到空气就死亡这些到底是不是正确的，这种属于显性的恐艾延迟，只是波动没有正在状态期的恐友强烈。而您这种属于后一种的后遗症了。疫苗过期呢，倒本身不会造成身体出什么问题。所以担心疫苗会让人感染狂犬这个倒没必要，是的，什么行业都不一定每一个人都是健康的，那医生还要强奸犯，也还有杀人的呢，这个和职业无关的，所以您应该辩证看待。老师觉得您不够自信，但是因为咱们只是单纯的文字这里交流，并没有过面询或者电话交流，所以老师无法给您一个明确的判断和评估，还请见谅。只是能感觉到这个 假疫苗事件让您产生了一些内心的动摇。

张老师：您好，老师今天还在给高校的老师和成都本地的心理治疗师，心理咨询师进行培训，里面就有心理咨询师谈到了自己曾经的案例，说自己对艾滋病恐惧症没有什么干预的经验，只能告诉对方是敏感多疑。您无套这个的确是高危，但是以后也不要无套了。对于这个狗呢，一般来说，舔舔没什么，只要不是咬伤，疯狗也不会这么套住嘴巴吧，而且有狗套的都是有主人咬的，所以您这个假设老师觉得还是不太合理，至少您应该逻辑化的去思考合理点，咱们经常说，如果不合理，您就会顺着一些问题不断的往下想，越往下想，越把自己纠结得越深，以至于您自己内心痛苦纠结无比。其实您这个就是属于恐艾的一种内部转移，对于您来说，话归原处，老师觉得还是您自己能够认认真真的做回自我，踏实，接受一些良好的心理观念，老师觉得那样就会更好了。

张老师：您好，对于无套口交和带套性交，疾控应该是根据您这个行为作出的判断，况且四周的结果差不多可以说明问题了，其实三代呢，和四代差别的区别并不是很明显。是的，带套的话只要不脱落不破损就没事，因为有带套感染的案例，不过是因为破损脱落，老师也觉得这个没什么了。但是以后也不要觉得带套不会感染又继续游戏人生了，当然以后您要去，也没有人能够拦您，自己爱自己才是最重要的。老师觉得对于您来说，窗口期是多久，您觉得是多久就是多久吧，这个是一个信念问题，其实在心理学的范畴上更加印迹深刻一点，而和本身的生理并没有太大的关系。

张老师：您好，您以前的恐艾老师不知道恢复没有，但是对于恢复没有的判断不是以现在担不担心，纠结不纠结而进行的判断，像您这个事件首先是您背上有点不舒服的感觉，那是因为您衣服里面可能不小心弄进了一些东西，对于您的这个介绍老师也不清楚是会什么，但是感觉应该不是针头，只是偶尔附在衣服上，老师觉得您是不用太过余纠结的，放松一点点，当然细节因为文字描述不清楚，老师就只能按照自己的理解来。您因为这个问题而过余焦虑，老师觉得还是应该调整下自己的心得。