张老师；您好，因为老师周二要开始第一期针对心理治疗师，心理咨询师和临床医生的恐艾干预技能培训，要准备讲课资料，所以都只能现在凌晨十二点过回答问题，实在不好意思拖到现在，让您等久了。老师最近太忙了，想预约老师的很多很多，但是真的没有什么时间安排，老师还是在工作之余把自己系统预约恐友照顾好再说吧，咱们中心除了老师本人，陈老师，刘老师是防控多年的老师，艾滋病防治经验十分丰富，非常优秀，费用也不高，正能量满满的，您可以直接联系助手询问咱们中心专家组老师的特点和具体情况，您这个偷偷整容，这个没什么的，只是希望不要去借钱整容就行了，毕竟现在这些整容也挺贵的。不过呢，如果担心，定期去做检测，这个是比较好的，会形成一个相对信号。至少比您现在浑浑噩噩，没有一个参考源要好的多。

张老师；您好，因为老师周二要开始第一期针对心理治疗师，心理咨询师和临床医生的恐艾干预技能培训，要准备讲课资料，所以都只能现在凌晨十二点过回答问题，实在不好意思拖到现在，让您等久了。您的生活越来越好，老师为您感到高兴，也希望您越来越好，您不用清楚医院的检测方法，就目前的试剂来说，三个月是够了的。检测一次是没问题的，但是最好选择一次性可以检测两种方法的模式，这样一次性检测两种方法，是一个相对比较绝对的安全信号。

张老师；您好，因为老师周二要开始第一期针对心理治疗师，心理咨询师和临床医生的恐艾干预技能培训，要准备讲课资料，所以都只能现在凌晨十二点过回答问题，实在不好意思拖到现在，让您等久了。您三个月检测艾滋病的结果为阴，这个已经满足国家的条件了，您说的1/2是出现在哪个地方，极有可能是写的是测试的1型和2型，数字不用关心，您只需要关心定性的结果是阴性，也就重新开始自己的生活了，虽然说艾滋病检测并不是脱恐的标准，但是艾滋病检测更像是南风一般，1-2次的艾滋病检测是可以有效提高脱恐时间的，但是多了那就成了牵绊了。

张老师；您好，因为老师周二要开始第一期针对心理治疗师，心理咨询师和临床医生的恐艾干预技能培训，要准备讲课资料，所以都只能现在凌晨十二点过回答问题，实在不好意思拖到现在，让您等久了。老师看了您的这个问题，单纯的换手表电池，表带上有血迹，应该不会太多，再用水冲洗一下，这个是一个比较规范的方式，至于艾滋病感染者可能会容易出血，但是也没有看到一些广泛的感染方式，而且如果您不知道他是感染者呢，也许这个事情就过去了。您给自己回忆，不记得这个是一种回忆的障碍模式，不能去强化它，您需要把自己剥离出来，再来看，其实也就是一个普通的简单事件。

张老师；您好，因为老师周二要开始第一期针对心理治疗师，心理咨询师和临床医生的恐艾干预技能培训，所以都只能现在凌晨十二点过回答问题，实在不好意思拖到现在，让您等久了。您很用心的去看笔记，老师觉得这个很好，最近的文章会讲一些简单的方法，但是不一定适用于每一个人。其实从给老师打电话或者面询的预约恐友来看，就得到了总觉得和老师近距离沟通或者详细沟通会更好，那是因为是针对具体一个人，说话的话当然几分钟能够沟通好几个问题，所以交流是一种有效的沟通方式。的确您这个说的没错，您有洁癖这个很正常，老师现在和一部分脱恐的志愿者交流，他们也经常表示自己回不到过去那种状态，部分还是有波动，这是人的自我意识决定的。您的这些行为老师理解，特别又是做医学的，其实有时间医生恐艾比恐友更可怜，恐友站在自己的角度那还好，可是医生呢，到底是医生还是恐友呢，其实痛苦程度很大。所以您自己也得尽可能在不同的时候分清楚自己的角色，不然的话也很容易导致自己的角色混乱，至于梅毒和乙肝的病人，您把握好您自己的原则，也祝您越来越好。虽然工作是医学，但是请更客观的去看待它。

张老师：您好，这里是一个公益的交流平台，老师会尽可能的帮助大家的，至少目前老师还在尽可能抽时间坚持回答一些问题，只是可能以后越来越忙，回答问题可能会有陈老师和刘老师共同回答，他（她）们都在防艾方向有几十年的经验，不过谁回答，前面都会备注是哪个老师的回答，只是近几个月老师还能坚持，所以这个是后话了。对于您的行为，老师看了，电钻上这个老师觉得您不用担心，您这个不是在担心艾滋病毒了，您纯属是在担心一个生命力旺盛的超级生物，老师觉得您要真正脱恐，可能走的路有点长，首先连知识都谈不上精纯，那么接下来的升级版本也谈不上了，至于二阶三阶的方法方式更无从谈起了，这点问题您就放心一点吧。

张老师：其实对于意志不坚定的恐友，选择更强化的干预是最好的，至少强有力的正能量会比较合理的树立参考标准，老师多次和陈老师交流过这个问题，其实也能说明有的恐友就是喜欢拖，拖得越久看似很多东西懂了，但是却依旧是波动矛盾的。对于无套性行为那是必然接受检测，至于6周能不能排除，老师告诉您没事了，您就当场能脱了吗，至少老师觉得这个不会。您第一没有和老师有更深层次更亲密的关系，没有积极的互动，没有达到一个更高的信任感，所以老师觉得您的内部本质的问题无法解决，这也就是为什么很难脱恐的根本原因了。是的，对于您现在所面对的问题，是有对应的方式进行调整，包括一些辩证的原则。您继续去看，总想靠自己获得安全信号，并不是很容易，人是需要靠自己不断积累，但是如果没有一个合理的作为引导，那么可能也没有那么容易将其改变。如果您要去纠结一些小概率，也许单纯在这里沟通老师可能并不能更正您的强迫绝对思维，按照国家的说法，窗口期后检测艾滋病一次，可以作为判断的依据了

张老师：您好，现在您的左手受伤了，流了一点血，但那是一个过去进行时，不是现在进行时，因为从过去到现在有一定的时间距离。就像我们人，包括护士，被扎伤的大有人在，但是并没有看到谁莫名的因此被感染，而且您仅仅摸了他的东西，这个和他是否私生活很乱，没有什么关系，所以您无论怎么给您这位陌生人定义，不影响其他人，对于人自我有一个叫吸引力法则的，您想给自己觉得有一些暗示，您就会发觉各种各样的症状都来了，害怕这个是人的反应，所以您得合理调整心态

张老师：您好，上一个恐了2年的恐友，老师给了他回答，也同样希望您做一些参考。老师建立成都市恐艾干预中心的初衷，不是说让大家来提一些简单的问题，因为这么七八年了，除了前面的数据损失了，就这四五年的，也有几万条留言回复了吧，基本上是囊括了恐友所能提的任何问题了，然而为什么没有脱恐呢。所以问题就不在于您对一些知识的不熟悉了，人产生心理问题的时候很多，也许连自己都不知道。就像一个人，看见一个人，就想上去给他一刀，这难道是天生的吗？他自己都不知道自己会有这样的想法，其实这就是心理的积累。就像一个没有接受过正规培训的志愿者，突然哪一天自己无端焦虑，对未来没有信心压抑的慌，这难道是突然产生的吗，显然这也不是，也是一种积累。我们的心理因素每天都在积累，往上或者往下，而对于您，您不断的去连环，呈表象的去恐惧，那么核心在于什么呢，显然不是您现在所描述的这些基本基础的表象，所以老师经常给大家说，对于轻微恐友回答两个问题也许就好了，但是拖了比较久的，显然也不是轻微的，那么回答问题有什么意义呢？压抑？压制？可是压抑压制迟早是无法被控制的呀，只有从根本上解决其动力源，那才是我们需要做到的啊。据向您所说的，检测了也就对了，不用在纠结了，而且人本来存在着矛盾。至于给不给老师减轻工作量，您不留还是会有别人留，所以这个无所谓，但是您最需要的是脱恐，如何去脱恐，如何的更好认识拥有特质的自己，这才是关键的点。而非靠检测，老师做了这么多年恐艾干预，没有看哪个通过艾滋病检测脱恐的，包括现在活跃于论坛贴吧微信QQ群的志愿者。很多都是表象，因为深层次的问题也许自己都不知道，也只有在突然内心无法认识自己，无法未来才特别凸显。所以老师也希望您彻底告别恐艾，但是，您得有自己的计划，目标和方法啊，如果您自己暂时没办法做到这一些，那么就请一个您信任的人帮您制定这些吧。加油。

张老师：您好，两年多没有走出来，原因很多很多，这里就不给您一一梳理了，但是一般一个评判标准是在中心认真学习了1个月还没有明显进步，那么是应该接受更为强化的干预，这样才能促使超越自我，达到一个更高的高度，而且就像老师多年前写的一个深井效应的原理，您可以认真思考一下。您想往上走，是哪些因素拖累了您，这个是您应该重视的，老师不希望一个恐了两年的恐友还要再问这些简单的问题，老师觉得这个对恐友没有用，单纯再和恐友谈一些这样表象的东西，可能也对您不太负责。但是也没有办法，文字留言也仅仅能谈一些表象的东西，所以希望您真的思考一下您该如何脱恐，而不能把您的脱恐建立在这么简单的问几个问题上，如果那样能脱恐的话，只能说恐惧很轻微且没有乱搜乱看的新恐友了。这些问题呢，老师回答的内容您能猜出一二三，与其靠这样的老师简单回答判断，还真不如您去当地好好找一名心理治疗师或者心理咨询师做面询，当然稍微专业点的，以获得个性化针对性的帮助。您不要因为日常生活莫名担心，这样让老师想到了最近接待的一位面询恐友，如果能早一点找到老师，而不是拖，或许他在几年前早就回归生活了，所以也希望您能明白您不是因为问题表象而困扰，祝您越来越好。