张老师 我的情况是这样的，前几天，和朋友去按摩，跟按摩的小姐聊的不错，按摩完小姐用手给我挤黑头，感觉到疼，不知道有没有流血，但当时喝了酒，没在意，后来想起来怪害怕，担心这样会被传染，只是单纯的按摩，没有性接触，现在心理压力很大希望张老师给我解答，谢谢

张老师刚刚我在拆一个牛轧糖糖纸时，大拇指莫名其妙被扎了一下，马上检查手指，看见一个点，和一样打点滴针扎一样，就一个破了点小红点，用力挤的话会有一点血出来，由于我根本不知道是什么扎到我的，有可能是糖果2头卷起来的糖纸，形成的尖锐壮扎到的，但我之后又想到，我没注意糖果包装里有没有针头，所以又陷入老师说过的，强制回忆和穷究的心态里，我在这里学习过，老师说过单纯的针扎是没有感染的可能的，但我自己一看到这个小点伤口，就止不住自己的恐惧，甚至在臆想自己的糖果里会不会暗藏着注射器，会不会有污染血液被瞬间的注射进大拇指，我打字留言到这里自己都觉得太不可思议了，老师我能不能就告诉自己没高危行为，没吸毒，仅仅是拆个糖纸这样的日常行为是不用担心的，这样的想法来脱恐，老师你看这样是一个脱恐的办法吗，另外我想知道我这个行为，有没有风险啊？我又拆了个牛轧糖，发现糖纸是很软的，没道理能扎到我啊

本人在您的网站上已经待了一段时间了，感觉不像以前那么焦虑了，有的时候心情会很放松，有的时候就会焦虑。因为我是从来没有高危的人，从小就喜欢瞎琢磨，后来到网上乱搜才恐艾的。 日常生活中难免和人接触，尤其还要去公共厕所这种地方，所以经常因为无意的东西，就感到焦虑。 不过现在多数情况会按照在这个网站上学习的知识，去想办法化解。 我始终有两个问题没仔细问过您，想请老师在这里解答一下 一个是体外复制的问题，因为我们这里公厕设计很不合理，距离很近，同时有人上厕所的时候，我担心别人的尿液直接飞溅到我的阴茎上，这样少量的尿液可能会存在与龟头和包皮之间，不就产生了一个相对密闭的环境么，如果龟头和包皮之间有少量未清洗干净的精液，会不会开始复制呢。（我知道尿液里含病毒量极低，不在传染液体之列，直接进入身体都没事）但是如果别人的少量尿液直接飞到了自己的生殖器上，包皮和龟头之间又给了它一个相对密闭的空间，又有残留没有完全洗干净的自己的精液，会不会给他们提供复制的温床呢？这样病毒量就增加了，因为本人脸上有不少痘，所以洗澡的时候经常会弄破，所以经常会纠结伤口大小，有没有无意中在洗澡的时候让足量病毒因为洗脸的揉搓进入伤口。 另一个问题就是，除了血液中有可以给病毒提供养分的细胞，精液、阴道分泌物、尿液、唾液中是否有这种细胞呢，病毒离体之后，即便在这些液体中，是不是也只会不断的减少，而不会继续复制了。 因为担心，所以我就不断的去回想一些日常的行为有没有出问题，偶尔感觉自己的想法和行为都很可笑，可能手稍微距离小便池近了一点，就会反复回想，是不是真的碰到了，如果碰到了怎么办等等。有时候可以通过在这里学到的知识进行排除，但是每天这样，真的够累的。

张老师您好，我八个月的时候在三甲医院做了检测，结果是阴的。八个月可靠吗？现在不知怎么又恐上了。

张老师，我又恐狂了，但是请老师相信我，我真的已经尽力了，但是无奈自己的负面思维还是把我拖进了恐惧，我甚至把去年4月接种疫苗的事强制性的回忆成没接种。第一件事，昨日回家在地铁站，一个男的拿着雨衣从我身边经过，但是我注意到他拿雨衣的姿势很明显是非常嫌弃这个雨衣的，看上去像不想让这个雨衣碰到自己所以一直拎在身前，这也没什么我只是留了个意，回家后因为尿急，对着马桶尿尿时有点洒出来，手和裤子上也有一点，但是我喜欢把东西放完再洗手，所以我把钱包手机耳机等放完了再去洗的手，期间我手还碰到了一下水杯，洗完后我就想起那个拎着雨衣的人，他那么嫌弃这件雨衣，莫非是雨衣上有脏东西？想到自己刚才尿尿有点洒外面，就开始恐，会不会是那人雨衣上有狂犬病人的尿液，所以那人拎的姿势看上去才那么谨慎，之后我没洗过手就碰到的耳机，手机，钱包我也不敢碰了，我怕什么有狂犬病人的尿液，问题在于，明明刚才我尿洒出来的，即使有尿那也是我的啊，怎么会觉得这些尿是来自被我碰到的那件雨衣的呢，可是自己却一直回想会不会在回来之前就已经碰到那人雨衣，而沾染上狂犬病人的尿液或者唾液，正巧自己也尿洒出来，所以误以为那是自己的尿，不过这概率也太小了吧，继续穷究下去是不是只会徒增烦恼？我就怕如果有尿液，我把他的尿液或唾液当成是自己的，然后碰手机喝水等等，若我妈也碰到那个杯子那她岂不是非常危险么，我绝不能让我妈危险啊，接着老师，还有个问题，因为我年初一被猫划到，由于去年4月接种过全程，我打算明天去加强一下保险一点，不过我出门肯定是带着手机和耳机的，我又开始想，手机和耳机被尿液污染了，再去打针，手碰过手机后再碰到衣服皮肤，然后打针时在皮肤上的病毒会不会趁机进入体内，我知道这不太现实，病毒离体也很快失活，但又放心不下，最重要的一恐是，去年4月接种完全程后，我发现那张病例卡不见了，我居然开始怀疑自己有没有打过全程这个事情，老师您看这是不是问题大了，就像有的人找完小姐后明明记得是带套的但是回忆起来就强行认为自己当时没带套，所以我现在还非常担心，明天去加强2针还能不能够保证我的安全，我真的尽力了，老师这是妄想症吗？预约能否改善这个情况，我不想再这样了

张老师，新年快乐，给您拜个晚年，口腔溃疡恐恐恐，现在对今天的事情又恐了，虽然，我极力的用你所传授的知识来疏导自己的恐惧，但是还是心有余悸，是这样的，今天我坐客车回来，我后面有个小孩子，吐，刚好有喷到我左后颈这个位置，还有手臂啊什么的，手臂我检查了，没有伤口，但是颈部我又不能完全观察到，虽然不知道那个孩子有没有什么病，但是也不舒服啊，毕竟您说过的，艾滋病就在身边。那像人呕吐出的东西里的病毒多不多，要是它夹带着血迹呢，这点，想想都可怕。还有就是，要是我有伤口的话，我该怎么确认这个伤口是开放的伤口，接触到病毒，足够感染？最近我连女朋友都不敢交了，我都开始嫌弃人了，虽然我没有洁癖，但是我就是嫌弃这个嫌弃那个的。我该怎么办！！！！！？？？？？随便一提，那孩子最少也有六七岁！

张老师，您好。我今天去三甲医院想看皮肤科，但是医院里是皮肤性病科。大厅里人太多，就去皮肤性病科那层也可以挂号收费。我担心有性病的人也会在那挂号。挂号时会把卡给收费的人，我妈又把病历本放在收费的台子上。会不会有性病病毒通过收费人的手或收费台---病历本和卡---我妈的手上？大概过了15分钟，我妈用湿巾擦了手，但是没有消毒病历本，会不会有性病病毒残留。回到家就洗了手，我也洗了澡。因为宣传的性病可以间接传染，挺担心。谢谢老师。

您好！如何看到《恐惧针头护士血液及自我回忆夸大的恐艾心理干预 》这个内容，我恐抽血啊，希望得到帮助！！

阿普唑仑片是激素药吗，这种药物中含有激素吗，最近由于想打狂犬疫苗，但是听说激素会降低疫苗效果，所以非常恐惧2月10来号那天吃的阿普唑仑片，虽然只有一片，因为曾经乱搜过，说是一个村医对其村一个服用此药的老头说这个药是激素药，于是老头再也不吃了，因为过去听人讲过阿普唑仑片是没有激素的，但每次想到当时乱搜看到的这句话，我就难以入眠，现在处在一个进退两难的地步，精神几近崩溃，在这时，想起老师是一位精神科的大夫，对于此药肯定有深入的了解，所以真的恳请老师解答

张老师你好！艾滋可以通过血液传播，于是开始恐抽血，2月6日抽血几天后闹了一次肚子，还挺厉害，出了很多汗，不过一天就好了，现在还时不时感到一种不安和恐惧，希望得到张老师的专业指导！！