张老师：您好，老师认真看了您的行为，破皮出血应该出的是少量的血，不可能是大量的血液，而且他的手摸了您的耳机，耳机已经作为第三方物体，就很难感染了，病毒不可能单独附着于手上进行广泛性的传播，所以在这个问题上不用去纠结。因为病毒是难以间接并且以细小进入的。

张老师：您好，老师可能不记得您了，老师也不知道是以什么样的方式指导过您。至少老师认为如果只是简单的QQ交流或者在中心留言那不能称之为指导，只是探讨性质的，指导必须是以一方作为主体，通过合理的方式和至少四十五分钟到一个小时的交流练习，那可能才成为指导。当然老师能够帮助您有一定的恐艾理解和情绪上升，老师感到很高兴，但是老师经常说，恐艾不是很多简单的一件事，我们不能轻视他，就算是老师的预约恐友老师也经常探讨，受到社会负能量的影响，必须要自发的自己产生正能量源才算是脱恐。可是正能量源来自于对知识，人性，社会，关系，信仰，信念，等等等等的提高，这些东西可不是靠一天两天甚至一周两周所能达到的。所以说自然您没能产生正能量源，那么迟早复恐是很正常的。因为就像没有正能量的补充，负能量在不断的投资人的精神，那么人就会觉得越来越不爽，甚至内心的相对安全信号逐步瓦解。是的，万一的想法是很多恐友在没有进阶到一个更高阶段所面临的主要问题之一，也是常规的一种错误的思维。对于应该如何彻底脱恐，要么好好的在中心花上几个月学习深造，稳定知识体系，可配合咨询。要么就在当地的医院开一些药物配合自己的学习。脱恐是有所付出的，不是自然而然突然一天就不恐了，也许可能因为暂时的安全信号压制了一些东西，但是大潮退去，有些东西还是容易暴露出来的。我们只有真正将他消灭，我们才能取得彻底的脱恐。

张老师：您好，其实对于您的这个行为，无论您所面对的是什么东西，我们认为他和艾滋病已经没有任何关系，毕竟几个小时的暴露而且是摸到，所以说这个问题我们就应该将其看得更加的简单简易，而不是把它不断的催眠催化，因为人的记忆反馈受情绪影响而误读。对于您的伤口，我们一再的强调是特殊的伤口，而不是任何的伤口或者极度轻微的伤口，客观的看待一些问题。

张老师：您好，所谓的高危分为几个档次，包括绝对高危，类高危和边缘高危行为。但是复高的恐友来说，一切非伴侣的行为都称之为高危行为，只是分为主动和被动，但是这两种都极易导致恐友的罪孽感加重，甚至精神行为失常。这么多年，老师也看了不少这样的案例，其实大多数通过几个月的持续干预，已经能够恢复到自主的生活工作，但是有的人经不住诱惑，因为再次的冲动导致复高，复高后的恐艾干预较第一次效果起缓的要慢，因为所具备的痛苦感相对也会更强。您自己应该明白。另外您从生理来说已经没事了，心理来说问题还很大，继续测对您的心理影响是巨大的，会干扰您自己的生活。只是您自己反思自己以后应该如何的去克服杜绝这样的事情再次发生。

张老师：您好，老师发觉您作为老恐友感觉到是越学习越有问题，现在您担心的这个问题其实您通过中心都知道是没有任何问题的，因为这些病毒都是伴随着血液传染，但是蚊子在吸收血液后都会对血液进行分解，所以说对于蚊子是不会传播您所说的疾病，如果蚊子传播血液类疾病，那么就不应该称为血液传播疾病了，就应该像疟疾一样的去进行相关的标注了。

张老师：您好，很高兴能够帮助到您，您时好时坏那正是艾滋病恐惧症的初期的波动期，如果没有有效的干预和学习，这个周期会维持很长的一段时间，当然您也需要知识的补充，其实就您这个问题，单纯的喝酒是没有问题的。如果杯子上有血，大部分也是应该随着啤酒进入您的身体，而和所谓可能存在的牙龈出血伤口造成交换，老师认为很难。请合理的在平和情绪下分析尽可能的问题。

张老师：您好，无套性关系那是必须要接受检测的，除非那是您的合法伴侣，否则您根本无法知道对方是是否是。至于用所谓的初期艾滋病症状来判断和排除根本是没有意义的。至于关于艾滋病的症状还有我们所认为的其他神经和情绪关联。所以基于您有绝对高危行为，检测是必要的，如果能靠症状判断那根本就不需要什么检测了，事实上很多有症状的恐友都是恐艾造成的，而真正检测出来的所谓的症状很多自己都不说不清楚，所以说那不是关键的。如果您要以这个症状作为判断，那是很难走出现在的阴影的。而事实不也是如此么。

张老师：您好，不好意思，老师只能就您当前的问题进行回答，毕竟老师的恐友太多，除去电话咨询的预约恐友，老师很难记住更多恐友，除非是特殊的，所以的确不好意思。就您的行为是带套性关系，然后不小心碰到阴道这些都没什么问题。所以您去检测那是没有什么意义的，除了给您增加一定的安全信号，事实上，您这样不受窗口期限制。对于梅毒，一般来说四周没问题的。梅毒和艾滋都不是您所想象的那么容易传染。

张老师：您好，老师记得您是老恐友，但是您对血液和性这些的词语过余简单化而导致一种错误，对于血不是说您碰到血液就会传播，特别是以蚊子为例，蚊子一般吸入人体血液后，会将血液中的细胞进行分解，同时病毒也跟着一起失活。所以就算是吸了艾滋病人的血液，我们也认为这样是难以构成感染的。所以您需要自我重新梳理自己的思维，不是说接触到就一定感染，有很多系统的原理都必须不断的满足的，这个才是关键点。

张老师：您好，病毒是寄生物质，如果他不占领人体属于他的寄生细胞，他就无法存活，一旦占领，我们几乎可以认为属于初感染了，所以说不存在在一个地方进行埋伏。所以我们一般认为的高危时间主要指的是发生无套性行为的那一天，您的想象能力有点丰富，我们很多恐友总是喜欢把病毒拟人化，老师认为那不是合理的，也不是最正确的，所以希望您重新从您的幻想世界回到现实哈，您记住高危主要指的就是高危行为的那一天。当然您已经没事了，所以以后不要再去高危，甚至去做一些非伴侣性的边缘性行为，因为近几年因为复高导致的复恐不少，而且变得更难以治疗。