您好，不太清楚以前的老恐友还是新恐友，如果您自己一去医院就恐艾，以前也恐过，那么说明您的恐艾症并没有有效的恢复。您的后脑勺附近没有伤口，或者有伤口已经结痂，那么您不用担心。就算您有伤口，您又没有和对方反复摩擦。头发撩到您，但这个行为不会构成感染。青春痘这个还好，感觉您有些反应过激了，希望您好好调整自己的心态。还有如果您的确很担心去医院，那么在医院期间就不要去抠破痘痘之类，倒不是说这个会感染，主要是这样的行为容易引起您的心态失衡，这个才是最重要的。

您好，网络上的确有很多不确定的因素，这也是为什么目前很多恐友无法通过网络成功脱恐的原因。其实大家需要找一些免费的资源不用通过网络，特别是有关性病艾滋病防治咨询的VCT门诊，全国各地都有，像咱们四川省的疾控VCT电话，028-85589057，简单的性病艾滋病问题可以直接咨询。对于网络，为什么会出现这样事情呢，可能就是因为大家觉得几元钱也没有什么，对方的行为得到强化了，这种行为也就得以继承了。非常理解您觉得作为恐友，还要被别人算计，您很不开心。但是任何行业，都会有这样的人存在，我们要合理化自己的心态，相信您是一个有正义感的人，但毕竟不是每一个都是如您这样。希望您调整自己，更有助于您稳定的脱恐，祝好。

您好，张老师看了您的这个描述，张老师觉得您们领导这个更像是开玩笑的一种方式吧，取得艾滋病血液很难，而且使用艾滋病血液威胁他人，这是一种违法犯罪的行为，希望在这个问题上认清楚这件事的性质。抛开这个不说，就算这个是艾滋病血液的瓶子，单纯只是传递的话，是不可能感染艾滋病的，无法满足相关条件。希望好好调整您的状态，祝好。

您好，小高，张老师认真看了下，您只是皮肤表皮破损，这个倒不用去担心。您主要的问题，就是防御过激，总是把任何一只狗都想成这是一只携带病毒的狗，您这样想当然会觉得自己很累。包括第二个问题同样也如此，狂犬病毒您不用记住太多，明白他不会通过空气传播就行了，也得有足够有明确的传染源传播途径。如果您觉得累，您好好去治疗您的强迫相关的心理疾病吧，您这个一直没有除根，思维没有明显的改变，您还是继续使用过往默认的方法来进行思考，换成任何人也会觉得很累，希望您选择有效的方式去改变目前状况，而不是只采用消极的方法来应对，祝好。

您好，张老师认真看了您的情况，您不用去感觉这个卫生纸是不是感觉潮湿的，如果其水分含比比较高，感觉会更不一样，您也不可能用，您也明确看了，没有明显的血液，那您不用刻意去担心。梅毒的确传播能力的确比艾滋病更强，但是同艾滋病传播一样，他同样也是需要体液交换，在没有硬下疳或晚期梅毒疹的前提条件下，梅毒和艾滋病毒的传播方式几乎一致，您这个担心没必要，但是如果您基于日常生活的恐惧，建议您选择懂性病懂艾滋病的心理医生进行咨询，有助于您更好的提高和提升自己，以抵御日常可能产生的不确定恐惧，祝好。

您好，张老师认真看了您的问题，其实您这种情况在张老师的恐友中非常常见，这个就是我们心理上常讲究的环境影响问题，比如以前我们最恐艾的那个时间所看到的相关物体或事件，都可能被赋予恐艾因子的构成，当我们远离这样的环境，比如出去玩乐几天以后，获得了一种暂时回避的愉悦感，这种类似于我们检测以后，获得相对安全信号，这时候很多恐友选择了回避方式，相对安全信号消耗速度减慢，能够维持一定的时间，但是如果又有一些新的刺激产生，就很容易恐惧复发。同样我们心理要消耗刺激，特别是改善过往创伤应激反应的话，时间会比较长。您想您好不容易出去玩了一阵子，注意力转移了一点，又重新把您拉回来，而且是不得不拉回来，那会有什么反应呢。张老师可以明确告诉您，用恐艾干预的科学方法能够脱恐成功，但是他是针对不同人群都有方法，就像炒菜，味道要好，配比都是科学。所以不能说单纯靠时间，时间的确是一个评估指标，还要靠指引方向。脱恐不是也有基础属性的吗，比如时间，方向，干预作用力。这个还是要视具体情况，您这个用科学的表示应该属于慢性艾滋病恐惧综合征来表示，就像您们所说的恐艾后遗症。真正走出来的前提，是您和您的老师认真沟通后，您明白木目前处于哪个位置，这个才是最合理的，心态放平稳，也才会越来越好，加油。

您好，张老师认真看了您的问题，好像是把字母打错了吧，是无套性行为吧，就算您的行为是高危的，结合您在医院检测了34天和47天，已经排除了，不过您既然是去洗脚店按摩脚，怎么最后按到床上去了呢。以后这样冲动的行为就不要有了，如果的确不怕艾滋病，那么至少也是需要带套，回家使用白酒不是很好，刺激性会比较大，宁可使用牙膏可能会更好一点，而且您回家之后再清洗，这个其实作用是有限的，还是那句话，有套保护是最好的。您的检测时间足够您排除艾滋病了，您不用担心，如果目前内心很恐慌，建议使用恐艾心理干预的方式配合，睡眠促进药物也只能促进睡眠，又不能从本质上解决您的问题，建议首先通过科学的方法解决认知误区，降低焦虑，祝好。

不会，无需检测

您好，丙肝病毒在开水里面没有办法存活的，细菌都没有办法存活，何况还是一个病毒呢，开始浇灌是一种过往常用的消毒模式，您这个足够病毒失去活性或死亡了。倒是您在日常生活中，使用一下镊子，都开始有点担心微生物的传播传染，前置还有已经消毒了，感觉您这个有点往日常生活恐惧焦虑泛化了，建议有必要去评估一下心理，希望这些问题不要进一步严重，对您生活造成更大的影响，祝好。

不好意思，才看到上次的回复没有保存，那张老师重新回复您一下，留言的恐友比较多，张老师无法给您们一一对应，只能根据您们该条留言去回复您们，网站后台是一个很老的系统了，要看您们过往的留言，不是那么好操作，所以一般不是特殊情况，老师就直接根据您们该条留言的实际疑问进行沟通。是的，您说的很好，打飞机本身不作为艾滋病感染风险的行为，但为什么我们还是会焦虑呢，这个还是要涉及到我们对我们自己的禁忌设置。像张老师在和一对一预约恐友沟通的时候都会设置红黄线，就是想说明不一定非得是高危行为，才会引起我们的恐艾，根据各位恐友不同的认知和自我要求，人格特征，都还是有很多不一样的设置。您的这个描述是不是以前发表过相关的描述呢，觉得看得很熟啊，没必要把问题复杂化，就像大家画画一样，先确定几个重点，勾勒出模型，您太在乎细节了，细节在乎容易诱发强迫思维出现，这东西一旦出现，恐艾恢复时间就要延后，所以我们在脱恐过程中，从一开始就要走的谨慎点，不然到最后产生了您们所说的后遗症。您所担心的嘴唇干裂，接吻这些也不会感染，病毒也不会以润滑剂的方式感染，刚才给您说的很清楚，您所描述的这些问题不满足艾滋病传播的要素和原理，但是您如果是有重复性相关行为的话，影响的是您的心境表达和反应，导致您的恐惧持续，建议您分清主次，对您脱恐更有帮助一些。