明天是世界精神卫生日，在这里首先祝各位恐友能够正视恐艾是心理方向障碍的一种，千万不要将内心的不稳定和害怕全部推给艾滋病，艾滋病其实只是压倒骆驼的最后一根稻草，我们需要去想一下在我们成长过程中是否有一些创伤伤害呢。您好，张老师认真看了您的问题，您没有高危是好事，但是您也不用像上一位恐友一样，一不开心就检测，那样检测就没有终点，人有喜怒哀乐，不是我们自己能控制的，当我们一旦愤怒，悲伤和恐惧就去检测，那不和恐狂犬病的恐友一不开心就去打疫苗一个道理吗。您如果经常买试纸的话，应该和试纸售卖商比较熟悉了吧，一旦知道他们的真实信息，那您应该去相信他们，不能说一方面就像恐友说的我很相信你，一方面大脑里面又有其他的想法，只要您觉得是正规的就行，张老师没有听说过富林这个牌子，现在试纸品牌太多了，制作方法也不难，不一定每一个牌子都是知道的，万孚是一个老品牌，防艾系统经常使用这个品牌。如果您没有高危行为，不用考虑窗口期，如果您实在想强迫定一个窗口期，六周也是足够的，祝越来越好。

明天是世界精神卫生日，在这里首先祝各位恐友能够正视恐艾是心理方向障碍的一种，千万不要将内心的不稳定和害怕全部推给艾滋病，艾滋病其实只是压倒骆驼的最后一根稻草，我们需要去想一下在我们成长过程中是否有一些创伤伤害呢。您好，张老师认真看了您的问题，您的行为是无套被动口和带套性的行为，最多在窗口期以后检测一两次就足够了，您三个多月检测块一百次了，是每天都在检测么，不建议高频率的检测，容易引起检测依赖，这个务必需要注意，因为有的恐友到了后面才发觉这样过度的检测对自己是另外一种伤害，再进行矫正是需要花很多时间的，希望在现在就能意识到检测不是脱恐的终点。三个月早已经排除了，您问了很多医生，的确从医学角度说您没问题，但是您的心理认知没有改变，当然还会继续恐惧。艾滋病知识和心理认知是完全两码事，您那句如果他们告诉我绝对没事，我就不会再恐了，就是一句心理认知没有达到脱恐程度的典型表现。您可以多在中心心理板块学习，您就会明白，艾滋病知识主要在评估方面，恐艾心理干预的知识体系，主要用在降低焦虑和恐惧，重新建立社会功能网络的方面，祝好。

明天是世界精神卫生日，在这里首先祝各位恐友能够正视恐艾是心理方向障碍的一种，千万不要将内心的不稳定和害怕全部推给艾滋病，艾滋病其实只是压倒骆驼的最后一根稻草，我们需要去想一下在我们成长过程中是否有一些创伤伤害呢。您好，张老师不太清楚您是在什么情况下提出这个问题，恐艾心理是一门艾滋病防治与心理学交叉的学科，只要同时具备了这两项专业技能和背景的人都可以做这个工作，无所谓模仿和抄袭，只要不是将我们中心原创内容强行说成是自己的就行了。我们机构的老师不会使用网名或代号，都会用真名，如果您是他的咨询者，想知道他的名字和单位，增加安全感，直接问他本人就行了，双方只有彼此真诚了解和熟悉才能产生脱恐效果，他应该会知无不言的。张老师并不了解他，也不知道他的名字，如果您知道他的名字后，可以反馈过来，张老师帮您问问，在四川做艾滋病防治工作十六年了，对疾控防艾系统的人和事还是比较熟悉的。

明天是世界精神卫生日，在这里首先祝各位恐友能够正视恐艾是心理方向障碍的一种，千万不要将内心的不稳定和害怕全部推给艾滋病，艾滋病其实只是压倒骆驼的最后一根稻草，我们需要去想一下在我们成长过程中是否有一些创伤伤害呢。您好，张老师认真看了您的问题，您好像是一名老恐友啊，也不了解您的恐艾症有没有彻底恢复，如果没有彻底恢复，又去进行一个新的刺激，张老师觉得对恐艾心理绝没有什么好处。有一句话其实很中肯，如果您想好了要去，就要承担与之的风险和心理刺激，如果您觉得无法承担后果和心理刺激，建议尽可能还是不要去，如果我们不控制一些习惯，压抑就会像火山一样，也许恐艾后接触了一两次性仿佛觉得没啥，但是一旦有性刺激，势必产生一些内心不稳定的活动，累积下来达到一定规模，那时候的体验感可能并不是特别好的。一般来说，带套的话，只要不破不脱，科学佩戴，事后做一个灌水试验，艾滋病是不会感染的。只是需要关注一下其他的性传播疾病。

明天是世界精神卫生日，在这里首先祝各位恐友能够正视恐艾是心理方向障碍的一种，千万不要将内心的不稳定和害怕全部推给艾滋病，艾滋病其实只是压倒骆驼的最后一根稻草，我们需要去想一下在我们成长过程中是否有一些创伤伤害呢。您好，张老师认真看了您的问题，接吻这种情况下要导致艾滋病感染得有特别的特殊条件，比如您嘴巴里的伤口很大，对方又在流血的情况下，还需要去考虑持续时间和激烈程度，对于您和您的女朋友，既然都发展到了可以亲吻，那一定是具备了一定的信任和亲密关系，就像张老师的预约恐友，老师都会建议他们对我们中心和中心的老师有所了解以后再来预约，如果不够熟悉，信任感不强，恐艾干预的效果肯定会打折扣，大部分通话和见面的信任度都还不错，效果才得以保证。您也是需要和您的女朋友多交流沟通去了解她的过去，如果的确有过无保护行为，可以去检测下，如果对方没有过，就不用再去纠结和担心，至于阻断药物，倒是没有必要去买，除非确定是高危有风险的行为。

明天是世界精神卫生日，在这里首先祝各位恐友能够正视恐艾是心理方向障碍的一种，千万不要将内心的不稳定和害怕全部推给艾滋病，艾滋病其实只是压倒骆驼的最后一根稻草，我们需要去想一下在我们成长过程中是否有一些创伤伤害呢。您好，张老师认真看了您的问题，您是带套行为的话，如果安全套不破不脱，科学佩戴，不用担心艾滋病的感染，您后面还做了补充的灌水试验，非常好。其实这几点都做好了，对方是不是艾滋病感染者您都不用过分的去纠结和担心，但是因为您和对方不是特别熟悉，安全感是没有多少，就产生了内心的纠结和矛盾，这种情况类似于很多恐友在网络上到处问，事实上恐友和回复恐友问题的并不是特别了解和熟悉，自然的阻抗就可以直接牵制恐友，让恐友一直在反反复复无法前进脱恐。您做的非常好，尽可能线下去找您认可的权威专家，但是您忽略了一点，持续的时间正向干预，无论什么时候，一句没事的用处不大，您可能需要请您们感染科的科长给您进行足够的解释，首先从知识层面来搭建框架，让您知道哪些情况是没问题的，内部结构稳定了，再找恐艾心理老师进行持续的干预，不同的心理方向定义有所差别，按照精神动力学来说，心理分为潜意识和意识，如果将海平面下的潜意识理解和意识到，这也是一个非常花时间和精力的功夫，张老师自己的恐友在完成这一个步骤的时候都是和老师共同花了不少时间和精力的，但总体来说都还不错。您反反复复的问，或许是您太希望快点得到一个绝对答案就脱恐，绝对答案谁都可以给您，但是您自己能不能稳定的把控，又是另外一回事了。如果您还停留在认为检测才是终点，可能还需要走一段路，恐艾分为明线和暗线，检测可以从行为上排除感染风险，但是您内心的难受痛苦又不是靠这样解决的，只有恐友对自我和心理有了更深层次的理解，当以后再次受到刺激时才不会出现大量的波动。张老师可以给您说没事，但是如果您想彻底脱恐，绝不是靠谁给您一句没事，建议多在中心恐艾心理方面的板块好好学习，强化了心理，您才会越来越好的，也许可能现在张老师说的话您并不是特别能理解，如果过一阵子还能再回看这条回复，希望您能有很多的心得感悟，祝好。

您好，记得您这个问题是不是昨天张老师在2群答疑的时候，您也问过了。如果已经问过了，张老师就做简要回答，以帮助其他阅读老师回复的恐友加深理解。您的行为是被动口的行为和带套行为，安全套不破损不脱落，科学佩戴，您不用担心艾滋病的，结合您已经检测了核酸和抗原抗体，按照目前的检测水平，两周的核酸合并抗原抗体已经很准了，您没有必要再去检测了，检测太多容易引起检测依赖，张老师不希望大家从一个极端走到另外一个极端，不需要再去检测了，好好使用一些心理学方法去调整自己，祝越来越好。

您好，很感谢您对老师的关心，张老师不会考虑到别人是不是把老师们当畜生，老师们更关心的是能有很多恐艾的恐友有缘来到中心，他们最初在网络上收集了大量碎片化的信息，对艾滋病基础知识混乱不准确，对恐艾心理知识一文不知，张老师给恐友们的留言，可以给想脱恐的恐友一些思考空间和参考，有助于大家通过在中心自学彻底脱恐。所以张老师不会考虑到写留言的是谁，或者他反复问了多少次，只要是来学习的恐友能够理解到老师回复内容的意思，举一反三，恐艾程度越来越低，那就是最好了。至于留言的恐友本身是谁，是不是注册了好几个小号反复问，尽管张老师能够看到哪些恐友有哪些小号，或许在情感方面张老师内心也会觉得反复注册小号问问题，不是特别妥当，但那些都不是最重要的。谁能够通过老师的回复内容，理解脱恐的核心，把自己变得越来越强，以至于自己已经具备了在网络上去判断哪些人是真实可信的，哪些知识点是错误的，哪些案例是杜撰的，那就是脱恐的一个比较高的程度了。的确，如果我们自己带了情绪去看待别人的反复留言，觉得别人反复占便宜，自私，想多了就会陷入一种自我否定的状态。张老师记得您好像也在网上帮助恐友，或许您自己在帮助别人的同时无意识的受到了一些反噬，产生了一些心理刺激，把您自己曾经被别人反复询问和质疑的情绪投射到了这里，也希望您可以好好调整自己。如果我们因为帮助恐友，吸收了恐友的负能量，却影响了自己的心理状态，一定要去调整调整，否则再过个一年半载，心理应激积累多了，容易变成心理障碍，毁灭我们的认知及情感思维系统。谁都有曾经没有办法自己走出的时候，的确有的恐友恐惧到了一定程度，丧失了判断能力，但越是这样，他们就更应该去接受帮助和治疗。我们不能称呼他们为sb，因为谁都有犯傻的时候，如果您希望自己成为一名优秀的志愿者，首先我们就需要无条件的接纳您自己产生的情绪。当志愿者不能有自己比恐友人格更高等的念头，既然志愿者也是从恐友过来的，那就希望能够更加去理解恐友们。就像张老师自己的恐友，刚开始有的也挺令人感到困惑的，但是他在不断和老师通话见面，当看到他们越来越好，通过反复评估，确定他们具备了分析判断能力，内心也非常稳定，彻底脱恐以后，那种愉悦的感觉不是其他东西所能代替的。希望您也能拔高自己的高度，不能因为别人的言论让您自己生气，最后再次感谢对老师的关心，祝越来越好。

您好，张老师认真看了您的问题，您的行为只是边缘的打飞机，并且舔乳，不属于严格意义上的高危行为，张老师觉得很多普通人都不会因为这样的问题恐艾。如果您曾经有过既往恐艾史的话，那么对于性接触，在发生以前一定要去深刻思考一下。恐友产生复恐，并因为心理应激反应产生了心理问题，是有情境体验的带入的，不是说恐友们觉得自己储备的艾滋病知识已经可以当专家了，这次行为不是高危行为，自己就绝对不会恐艾。可是事实上您可以关注咱们中心的留言区，很多恐友在有性接触以后，对于接吻，打飞机和被动口交上面都还是在恐惧，并且出现了记忆反刍等强迫思维，即自己没有做一些行为，也强迫给自己假设一些可能的行为，满足自己的持续恐惧需求。张老师不觉得您所描述的是一个严重的高危事件，倒是您应该思考一下，您应该以什么样的心态来面对每一次的刺激，我们每天的生活中，可能会面对着大量的诱惑，如果一次次都把自己搞得心理急剧反应，长此以往，我们的心理水平就会越来越差，该如何去更好的改善您的恐艾心理，您好好想想，祝您越来越好。

您好，记得您这个问题好像问过了，张老师好像给您回答过了，您可以再次阅读一下过往的留言，以及在留言区其他恐友关于血液是否导致感染的留言。普通的接触是没有办法导致足量体液进行交换的，打架也要分具体情况，如果不是斗殴到极致，怎么可能变成类似警察对犯罪分子的殊死搏斗呢，所以您所说的和别人起冲突，就一定要打斗到你死我亡的地步么，显然这样的状态在生活中嫩一出现，感觉您可能在分析判断上出现了认知偏差，建议您在您们当地找一个专业人士给您具体梳理一下，您可能就会明白很多。很高兴能够对您提供一定的帮助，让您有所缓解，但是文字给与的支持非常有限，您也才有反复纠结和恐惧强迫的出现。您在您们当地找一个您信任的专家，面对面，语言沟通，声音和图像所构成的干预效果是远远大于文字的，张老师相信他给您的帮助会比在这里的文字交流大百倍，张老师期待您越来越好，加油。