张老师：您好，张老师认真看了您的问题，您的行为是舔乳头，本身这是一件非常边缘的行为，对应的边缘行为随时检测随时排除，但是为什么我们在最后却检测到了419天，是什么样的动力让我们检测到了这个时候还没有脱恐，您应该好好的去思考一下。张老师相信您在一年多的时间里面也肯定问了无数医生或志愿者去确定去排除，那么您自己又是怎么去理解去操作的呢，因为每一个恐友成长史，经历，性格都不一样，无法确定一些细节，但是您按照最原始的对抗模式，靠检测排除，检测可以消除一些行为的高危风险，但是对于本身并无高危风险，您去检测或许可能一定时间段降低心理的恐慌，但是他并不能解决您内心中真实的困惑。脱恐所需要的特定安全信号并不是反复检测，这点希望您在中心不断自我学习的时候去理解，当然按照您的要求，可以告诉您排除了，只是这句排除到底对您有多少真正的帮助，您心里得好好掂量了。最后也希望您最终找到最适合您的脱恐方式吧，祝越来越好。

张老师：您好，记得您前几天还在恐艾，建议在内心还没有得到较为稳定的平衡以前，尽可能少有一些接触，不是说这些性接触不应该有，或者说会可能导致艾滋病性病的感染，而是我们的心理防御机制还没有消除，再给它加一把火，就容易导致燃烧的更猛烈。对于您穿内裤，不会导致体液交换，从艾滋病角度来说不会感染，但是您的心理受到刺激，本身就有恐艾没有恢复，多重刺激下会产生心理的明显变化。张老师不太清楚您为什么会这样想张老师如何回答您，每条留言张老师都使用键盘一个拼音一个拼音敲打出来的，梅毒的话有接触需要看是否存在着破损，对方是否有硬下疳或梅毒疹，梅毒的传播概率比艾滋病要强不少，但一般来说没有破损可以不用太担心，其实您去纠结小概率加重恐艾心理，还不如至少在这段尽可能少去接触或许会更好，也希望您自己多下来思考一下，祝好。

张老师：您好，张老师认真看了您的情况，您的情况没有感染艾滋病的可能性，不清楚您过往是否有既往恐艾史，也不知道您和您岳父关系怎么样，其实探讨恐艾心理要挖出最终是什么问题，可能要看到问题本身背面的东西，否则我们没有办法理解，就强行的将问题全部归为艾滋病风险，艾滋病感染风险和您的意识想法没有任何关系，只和传染病传播的三个原则有关，更不可能拿着症状进行反推，就算别人用过，体外有暴露，也没有办法大量聚集，综合来说不可能满足传播原理，很多情况都有可能导致出现不少的症状，心理暗示更会加重情绪糟糕的体验点，千万不要以症状作为判断。因为不了解您的既往恐艾史，可能太深的没有办法去和您纠结，但是从您纠结创口贴，担心这个以血液作为交换来说，张老师觉得如果您将知识体系对应清楚了，就很明白您的担心并没有意义，也希望您在中心学习，可以获得更多的知识用以日常分析，祝越来越好。

张老师：您好，目前没有发现打飞机感染的案例，以前在您留言的时候也给您讲的很清楚，您可以看看您这个账号以前提问所有的回复，艾滋病传播是需要几个原则，比如传染源传播途径和易感群体，您将您对应的担心一一放入进去去对比，看是否满足条件。至于梅毒既属于血液传播的疾病，又属于接触传播，是有可能通过与对方病原体接触伤口传播的，尖锐不属于血液传播，属于接触类传播，几种性病是没有办法给您保证的，谁给您保证更像是安慰您。还是那句话，以前也多次说的很清楚，如果想玩就要有强大的心理素质，没有强大的心理素质就不要玩，如果是单身有性压抑就去找一个固定伴侣，如果什么都不做，就希望自己平躺着能不恐性病不恐艾滋病，可能真的很难。张老师也不记得是第几次建议您去您们当地看一个有防艾经验的心理医生了，这种对您的帮助或许更大一些，您在这里问了缓解几天，过一段时间又去接触又害怕，客观说，张老师并不了解您，更没有办法把握您，如果真的想变得更好，还恳请听一些建议把。

张老师：您好，您的行为是原来的恐惧行为，还是最近新发生的行为导致了新的恐惧呢，梅毒是可以通过病原体传播，但是也得有前提条件，您穿着裤子，对方也穿着裤子，梅毒又不是电流，还可以隔空产生反应，希望您能够认真在中心学习相关的知识。您出现恐惧转移，已经说明您的心理创伤越来越大了，建议您最好找一名了解您的懂性病艾滋病的心理医生去进行干预治疗吧，您的安全感并不是张老师在这里短短数百字就能给您的，更不可能是网络上谁给您保证几句就能形成的。安全感的形成，必须是双方相互了解，彼此熟悉，构建稳定的咨访关系，显然在这里留言以上几个您都没有办法获取，所以有机会在您们当地找一个能够面谈的，能够面对面沟通安全信号肯定相对更足。脑海里出现的想法又不一定是真实的，因为您对恐艾心理基础一点都不了解，给您解释恐艾心理模型您不一定接受，您如果在官网自学有一些心得，您可以整合一下，应该能有一点点的支持，但是如果是希望自己不是越来越严重，包括对大脑里的看法会有客观的判断，甚至还要变得更好，能够是朝脱恐的方向走，也务必需要您思考一下，您应该怎么做。

张老师：您好，不好意思，张老师看您写了梅毒，乙肝和丙肝，以为是对术前四项的四种疾病的担心，很多恐友恐惧以后都会出现恐惧转移，您或许对艾滋病比较了解了，不太恐惧艾滋病，但是性病有部分是属于间接接触也会导致感染，所以无法给您是否感染尖锐湿疣等疾病不会感染做出任何保证，尤其是存在着一些边缘行为，也许边缘行为要感染性病还是很难，但是既然有过一些经历，对传染病疾病有所敏感，建议在没有完全脱恐以前还是尽量不要过多接触，不是说会感染，但是会直接影响您的心理。艾滋病相对较好判断，但是性病有很多细节需要考虑，并且性病传染的风险远远高于艾滋病，张老师对您也不熟悉，所以没有办法就性病的细节给您分析，建议如果实在害怕，在您们当地找一个专业的医生，尽可能让他多给您一些时间，您把您的具体情况给他说清楚，差不多可能交流沟通半个小时应该能给您一些客观的评估。的确有时间工作很累，张老师基本都是晚上十点左右才会在这里公益回复留言，特别是在留言区基本是以恐艾为主，单独恐性病的相对都是转移恐惧了的，回复问题时也容易产生惯性思维，尤其是对于一些重复式留言的问题，的确也不好意思，还请见谅。脱恐基本都是需要足够的安全信号，要建立安全信号肯定是需要您的咨询老师和您有更多的熟悉和信任，这也是为什么张老师建议如果在网上没有办法做到彼此熟悉，您就在您们线下找一个能够对您有更多了解，您也对对方非常熟悉的老师，比张老师在这里回复您六七百字或许更有用。

张老师：您好，张老师无法记得您是谁，但是您因为玩硅胶娃娃就去吃艾滋病毒阻断药物和打青霉素预防梅毒，足以见到恐惧给您带来了多大的影响，恐友的严重程度还是要分成好几个不同的模式，有的恐友可能只是无病呻吟，但是您却还加上了强迫行为和过度依赖，必须要打了青霉素和吃阻断药物，才能让自己有所放松，您的确需要介入恐艾心理，这样可以尽可能降低您因为日常一些不可控的点出现恐惧反复，也许这些点对于其他人来说，并没有太大的波澜，但是您内心的体验不一样，您就会觉得这是一个极具风险的问题。就像您下面的好几个问题，张老师不觉得哪一个算高危行为，甚至有感染的风险，或许您自己对艾滋病毒的整合知识体系不了解，但凡有点传染病学知识的人都明白，任何传染病绝对逃不出这三个原则，即传染源，传播途径和易感群体，缺掉任何一个都不妥当，再结合您又属于那种相对更敏感的人，内心或许就变得更不稳定，更觉得风险很大，其实我们的风险都是我们投射内心的活动，或许这句话很多恐友没办法理解，但是一旦他在中心通过学习理解了，他的获益将是无穷无尽的。

张老师：您好，您好像是还有另外一个号在提问么，其实您用一个就行了，因为张老师如果想看看，可以在后台看到哪些账号属于您，你放心，每一个问题张老师都会认真回复，老师还是希望大家用一个号，或许张老师一键拉下去看一下您的问题，对您的印象会更清楚一些。有的恐友用不同的账号，留言的风格和内容差距很大，让张老师会认为是否存在着多重人格，在以不同想象化的人在留言，那么张老师就无法把控这位恐友的真实意图，当然老师也能理解有部分恐友选择多个账号表达自己的述求，但是人格统一，目标一致，是最好的脱恐的基础。相信如果您的内核稳定，也不会因为一些外界的轻微变动产生过激的反应。事实上，网络上的各种说法很多，甚至大部分都是以开玩笑的方式进行，因为别人说请您吃饭到带您去风月场所，那么中间从说出来到最后执行得有多少步，每一步都是有可控范围，但是您因为一个开始就自由联想到了最后糟糕至极的结尾，显然这不是特别合理。所以如果可以的话，您应该好好调整这方面，另外可能您的道德观念过余刻板，一旦有一些松动就坚决抵制，或许这样的观念同样影响您的恐艾，您的个人成长和人际关系，建议如果合适的话，在您们当地找一个可以长期沟通，以精神动力学为主的心理老师，对您的帮助就会比较大的。

张老师：您好，您的名字叫人间清醒，但是却困惑于自己担心遗忘了什么。您的情况属于非常典型的强迫思维，包含了记忆反刍，或许您本身就不是特别稳定，当受到网络平台上的论点冲击的时候，最开始我们还有自己防御的能力，但是温水煮青蛙，很容易自己便变得无法自已了。您一定要记住，人都是优先处理最坏结果的，不会把坏的往好处想，很多都是越想越严重，如果真的是一些紧急的点，大多数都会记得，因为我们人会筛选重要的节点记住，也不能说您越来越严重了，不要过余恐慌和紧张，您就是受到网络上的影响，陷入了一种自我怀疑的状态，如果您本身恐艾不严重，介入简单的恐艾心理干预，很容易具备自主意识，从而恢复过来。如果您本身就有强迫焦虑，那么要改善相对就要花一些精力和时间了。

张老师：您好，周末愉快，您按照中心规则留言就行了，不一人注册多账号转换使用，另外在老师回复完您一条留言后，您再提出新的问题就可以了。以上这个就是中心最基本的两个规则。张老师特别理解恐友，作为人需要有性需求，不能过度的去压制性，但是我们谈性也是要以符合科学条件来谈性，而不是我们常说的自己都还在恐艾恐性病，一直处于应激状态之中的时候，有过度的非伴侣性接触，也许在我们有性接触以前，我们可以在非情绪状态下自由客观的去判断是否高危，但是在我们接触以后，会投射到我们的恐艾心理上去，会觉得行为存在的可能万一的风险，导致自己的内心中出现各种假设和害怕，其实这就是复高导致的心理创伤继续加重，和各种性病艾滋病感染没有直接关系，但是我们自己无法意识到是心理投射，会强行的认为还是风险较大引发了我的连锁反应，其实在恐艾干预的研究之中，这点是我们常用来做评估的方式。至于您的留言问题，按摩搓背这个是一个正常的接触不用担心，正常按摩没有相关的感染案例，第二个不不小心触碰到您下体的行为，只要没有伤口，不会导致一些疾病感染的，每一种病原体都有他传播的途径。第四个是您自己打飞机，自己打飞机不会感染艾滋病，不用给自己进行暗示，至于最后一个也是要通过病原体的接触，有一些前置标准才会引发感染，总体来说，对于艾滋病您可以放心，对于接触类的一些性传播疾病，可能还是要具体问题具体分析，较为严重的性病也不是说那么容易感染，先好好调整自己吧。最后建议还是在恐艾没有彻底解决的情况下，谨慎的去进行一些边缘行为，主要是对心理起一个保护作用，最后也祝您越来越好。