张老师：您好，您说十二月份和张老师有沟通，请问您是张老师哪位预约咨询恐友呢，这样张老师好根据咱们沟通过的内容，以及对您的了解针对性的进行一些回复，如果张老师对您不是很了解的话，可能只能泛泛而谈一些很浅薄的内容，在恐艾心理方面的可能无法深入下去，恐艾心理是一个很大的概念，他的核心在于针对于每个恐友不同的人生经历，不同的性格和自己价值观，思维模型的不同提出针对他的不同看法。张老师不了解您的来龙去脉，所以对于您自己对边缘行为的看法，也无法得知，很多恐友在没有进行边缘行为以前，就会觉得边缘行为不满足艾滋病感染原理，坚决不可能去害怕，但是如果没有彻底脱恐，就会受到恐艾心理的代偿影响，一旦有性接触，又开始怀疑是不是存在着可能的自己没有注意到的一些情况，会意外导致感染，我们每天生活小心翼翼，皆是因为没有彻底脱恐的导致的，恐艾如果从急性的惊恐障碍转化为慢性的焦虑强迫，就会开始出现泛化转移，这不是一个越来越好的标志，中心自助学习的方法，如果是手机版的话，您把手机网下拉，能看到有一个恐艾心理干预脱恐秘籍的图片，点击进去按照里面的步骤走就行了，这是一种最常规的学习基础知识和基本恐艾心理学的方法。至于您自己的思维模式，您也可以在您们当地找一个适合您的老师进行面询，尽可能让他了解您，熟悉您，张老师预估您可能在当地都需要花4-6次，然后在对方对您有更多了解以后，应该也能针对您给出很多建议。有的东西其实并不难，最主要的是在没有指导的情况下，我们是很容易按照自己的想法走，但是您的想法他是不是客观的，这个需要评估，然后还要干预，让您慢慢的发觉以前常常使用的模型习惯，也许并不是那么适合您，您也可以在中心按照方法自学，最后祝您越来越好。

张老师：您好，张老师认真看了您的问题，您担心的问题连边缘行为都不算，更谈不上高危行为了，不知道您自己是怎么给这个行为进行的定义呢，好像记得您这个号也在中心留了许久的言，那在中心进行自助学习的时候，有没有一些属于自己的感悟和理解呢。对于您的情况，首先咱们这个万一的念头是在什么状态下考虑出来的，您自己觉得他合不合理呢，因为作为恐艾心理，我们不能只单看这个行为到底有没有感染风险，而是要思考您为什么面对这个问题，会有这样的想法，但是您身边的朋友或者其他人为什么不会这样想呢，值得您认真思考一下。如果从病毒病理层面来说，唾液中的病载量很低，要以食物进食的方式造成艾滋病梅毒的感染，这个太难太难了，至于乙肝我们普遍性的都打了疫苗，也没有见过这种方式传播性病艾滋病的，我们不能单纯认为是否存在着破损伤口来进行总体判断，如果您在中心自助学习过的话，您就知道，它是需要满足多个原则共同产生的。希望您能结合客观事实，而不是给自己进行心理暗示，并且采取强迫性思维来证明，我们一定要把两者区分开，否则容易引发更多的心理反应。

张老师：您好，您应该很多年前就来留过言吧，张老师对您的名字有微微的印象，如果您有强迫症，一定要积极的去进行改善和调整，强迫和恐艾会相互影响，您如果要和别人有性接触，前提是您和对方具备足够的了解和信任，不然您获得安全信号的可能就不会很大，就像大家在网上进行恐艾咨询，如果您连您咨询的老师具体叫什么名字，在哪里工作，有哪些具体特长都不了解，其实反复咨询对恐友提高意义也不算特别大，所以希望您一定要在具体认识到什么程度下进行一些亲密的接触，对于您的问题，您的手指当时如果没有在进行ZJ的时候感觉到疼痛，说明没有伤口，也没有明显的出血，说明也没有开放性伤口，总体来说您从病理层面上不用太去担心，但是如果您是曾经有恐艾既往史的恐友，也一定要明白自己曾经经历过恐艾，就算现在没有什么感染的风险，我们的心理还是会受到影响，这个和是否有导致感染的可能性并没有直接的关系，一切源于曾经的创伤经历。也谢谢您的鼓励和认可，同时也祝您越来越好，加油。

张老师：您好，张老师认真看了下您的问题，您做美甲属于日常行为，您不用担心倒刺，特别是您的伤口都没有出血，不太清楚您是否有既往恐艾史，但是美甲师的血液要有不少在即时的情况下和您有反复的接触摩擦，如果您只是不小心的触碰一下，这种所能达到的体液交换标准，是很难满足这个条件的，所以这个问题不应该成为您担心害怕的点，也希望好好调整下自己，祝好。

张老师：您好，张老师认真看了一下您的问题，您的行为不属于严格意义上的高危行为，只要安全套没有破损没有脱落科学佩戴，是不用担心艾滋病感染的，对于无套被动口，只要对方嘴巴里面并没有足够多的鲜血，张老师觉得您也没有必要在乎了。恐艾心理是一个持续性的过程，他不能单纯是靠今天有点恐惧就是恐艾，明天可能检测或者得到几句安慰后，转移注意力，觉得一下自己不恐了就叫做脱恐了，恐艾的判断标准在于当受到刺激的时候，我们依旧能够心态相对稳定的去看待客观事实。恐艾很容易受到在网络上采取广泛性搜索或其他恐友进行非指向性的恐艾交流变得更为严重，所以如果要克服恐艾心理，他是需要一定方法并且去验证的，中间看您进行了很多次边缘行为，张老师建议在没有得到彻底脱恐以前，还是尽量少接触，否则容易带来心理上多长的创伤。是的，乙肝和艾滋病可能作为传染病，恐友很容易进行类化，这也是为什么很多恐友合并恐惧多种传染病也是这个原因。尽管检测可以让我们在短时间获得一个较为愉快的安全支持，但是他无法做到持续作用，他不是彻底脱恐的方法。乙肝目前有抗体保护的话，可以不用担心，您的行为并不是严格意义的高危，客观说不应该就是否排除进行纠结担心，祝好。

张老师：您好，张老师认真看了您的问题，如果您意识到有一定的强迫焦虑，可以去针对性的去进行心理矫正，强迫焦虑和恐艾他们双方会相互作用的，有强迫焦虑的会影响恐艾的彻底恢复，反之恐艾以后强迫思维和强迫行为容易表现的更加明显，希望您在这个循环中找个突破后，要不然就正如您所说的，在生活中特别容易敏感，没有彻底脱恐。其实大家可以想一想，在以前不恐艾的时候，觉得艾滋病离自己很远，哪会有这么多的焦虑呢。对于您来说，主要担心艾滋病毒附着于鹦鹉的爪子上，就算这名卖家是艾滋病人，病毒在爪子上也不可能存活太长时间，病毒不会以动物爪子的形式进行传染，何况还在空气中暴露了很久，是通过快递进行的。这个没有传染性，也没有这样传染的案例，如果这样能传播的话，那么以前就会有不少这样的案例，但是就算在艾滋病泛滥的非洲，也没有出现过这样的情况，希望您不要去纠结于单个点或者细节，而是要综合性的思考。特别是血液在空气中失去活性受到很多前置条件的影响，但是他并不是您用来做是否感染的判断唯一性，如果只以这个点作为判断，很容易让恐友产生不少困惑的。

张老师：您好，老师认真看了一下您的问题，其实大多数恐友，在没有理解到恐艾本质以前，和您想法是一样的，就是觉得我从医生哪里获得非常多的知识点，医生给我保证没问题了，那我还恐惧什么呢。是的，这个没错，但是这个只是恐艾的一个部分，我们可以称之为病理认知补充，但是我们并不是说掌握了病理的概念，就能将这个事情翻篇。举个很简单的例子，张老师做恐艾心理也有很多年了，其中咨询者不乏有疾控医生和传染科医生因恐艾困惑的，可能恐友觉得很奇怪，觉得医生们为什么懂很多知识也会恐呢，张老师想给大家说明，医生也是人，其次才是职业关系，也有自己的心理活动和心理认知，也有自己的感情和感受，或许可能因为成长史上的一些经历让医生也会产生了一定困惑和矛盾，不是正如恐友们也有疑惑困惑，只是恐友们将疑惑困惑归为了知识不懂，觉得研究了知识就能彻底脱恐。所以真正要彻底脱恐是分为好几个部分，基本知识的稳定只是其中一小段，后续还有大量需要去矫正的地方。已经通过了医生获得了知识体系，那么防艾医生的确没有办法再通过知识传输帮助到您，这时候就应该通过恐艾心理医生来强化第二步了。也感谢其他医疗机构对我们中心的推荐，因为中心长期在恐艾心理方面研究，针对不同恐友有很多独到的方法。您能静下心来在中心进行学习，去提高自己，拔高认知，并且有收获，张老师为您感到高兴，希望您可以继续坚持下去，并且尽量减少在网络上大量去搜索的行为。涉及到恐艾心理，一定要了解这名恐友的个人信息和人生经历，才能给与建议，这也是为什么在中心留言的恐友，除非是张老师已经了解了他的背景和经历，否则张老师还是会比较谨慎的给建议。就像心理学方法，分为好几类，有的甚至是互相冲突的，稍微给的不合适一点，反而延误正常的脱恐进度。所以一般在留言板，老师给的建议都是通用的，只有说您在中心学习对哪一点不是特别了解，张老师可以给予具体解释，关于不断检测到底是因为什么，您已经知道是您的强迫行为了，非常好，顺着这个点不断的去加强，您会越来越好的，加油

张老师：您好，张老师认真看了您的问题，您的情况也是反映出了当下很多恐友的一个心理状态，总觉得自己目前这么恐惧，是有很大的艾滋病感染的可能性，基本并不是这样，而是我们受到艾滋病相关信息形成了心理刺激，开始进行自我暗示，如果说大家从一开始并不是在网络上看到了关于艾滋病相关症状的，那么就算身体出了一些常见的症状，也不会认为存在着什么问题，但是如果我们一旦先入为主的认为，可以有这么多症状都是在有高危接触的时候产生，再加上又有类似相似的症状，像发热疲倦都是很常见的一些症状，极其容易先入为主的认为自己存在着问题。您如果只是全身漫游这样的接触，都没有办法构成交叉感染的原则，您应该客观看待这个问题，祝越来越好。

张老师：您好，周末愉快，从病理角度上来说，只要带套不脱落不破损，科学佩戴是不会感染艾滋病的，但是在心理角度上来说，并不能说明这样不会加大您的恐艾心理，很多时候我们将艾滋病防治医生当成恐艾心理医生用，也是咱们恐友对风险评估和恐艾心理的理解是偏差的，张老师有好几位北京的医生朋友，他们经常接待恐友，很多时候都被恐友弄的精疲力尽，其实都是恐友试图通过他们来解决心理问题，超出了他们的知识范围和工作大纲，他们多次劝恐友告知没问题，但是恐友依旧缓解不了因恐艾心理应激产生的和痛苦。张老师并不希望一位恐友还没有脱恐又去复高，尽管重复的行为并不是严格意义的高危，但是由于心理作用，以及对自己的悔恨，恐友绝大多数都会再次受到刺激，恐惧加剧。但恐友总是认为让他们恐惧加剧的是行为存在着极大的风险，因为在网络上其他地方很少有系统讲解恐艾心理，大部分恐友并没有意识到是自己的心理认知出现了偏差，强行的反复去分析自己的行为，认为还有感染的风险高危，有的时候好像自己也觉得没有啥风险，但就是太恐惧了让自己控制不住，遇到这种情况，建议寻求专业的恐艾心理的干预帮助，从心理认知方面去改善，而非重复的要求医生老师们给风险评估。最后说一句，针对于艾滋病，的确您的并不是高危行为，请好好调整自己。

张老师：您好，张老师不太清楚您是什么行为，但是您的行为的确是有感染风险再去购买阻断药物才行，如果只是一些非常边缘的行为或者日常行为，就没有必要使用阻断药物了，我们一般建议能够不吃是最好，毕竟药物会伤害身体，但是在做了高危行为以后，两者相害选其轻，那是必须要在72小时之内吃的。至于卖药的是谁，您不用在乎，只要您购买的药物能够通过查询，并不是假冒药物就足够了，因为那样能够保证效果。也不能说吃药就是感染者，或许他自己也可能因为暴露在使用呢，至于是不是感染者，和其是否进行试纸销售和阻断药物销售没有关系，难道感染者就不是人，就不能从事相关工作么，显然这个是偏激状态，大家都要挣钱养家糊口的，只要没有违法违规，制假卖假，真心在为他的顾客服务的，都值得肯定啊。另外他出售试纸和药物只是为了赚钱，您是他的上帝，他为您提供力所能及的服务，现在网络上卖药卖试纸的挺多的，您在他那里购买，肯定也是经过了一番对比和考虑，那么对他也是具有一定的信任和肯定，站在这种角度上，他谋害您的动机显然也站不住脚。没有人会不对信任自己的人好，至于您可能怀疑的精神病人，他们可没有自制能力去从事一些销售。最后再说，艾滋病毒通过您服用的药物传播，这无论怎么也会说不过去，还希望您能好好地调整自己，祝越来越好。