张老师：您好，前几天网站服务器被攻击导致瘫痪，在紧急处理后今天才正常恢复，还请见谅。希望在第一时间回复您的问题，能够对您有所帮助。老师认真看了您的问题，您是中午十二点左右把拇指倒刺形成的小伤口，然后在下午三点唱歌，中间间隔了三个多小时，然后您和您的女性朋友进行交流，甚至拉手。这个单纯拉手没有必要去纠结和担心哈，就算有病没病都没有关系，其实现在小姐并没有日常生活的一些女性可怕。举个例子，看似很内向乖巧，又年轻，却是经常约炮，这种又没有艾滋病高危防范意识，这样的感染率才是非常高的。感觉到您这个问题是您自己过余敏感了。不建议上网查，网络上的真真假假，您根本就弄不清楚，所以单纯靠网络去获得安全信号，和脱恐，真的很艰辛很不容易。这也是我们为什么建议最好去了解，然后再信任，能脱离单纯的网络对脱恐更有帮助，其实也就是这个道理了，祝您越来越好，加油。

张老师：您好，前几天网站服务器被攻击导致瘫痪，在紧急处理后今天才正常恢复，还请见谅。希望在第一时间回复您的问题，能够对您有所帮助。老师都不大记得您了，但是能够在当时一次就对您提供很大的帮助，老师也很开心，但是您也很明白，一次的沟通，就算是一对一交流，知识讯息都很大，要一下完全接受也没有那么容易，也是需要时间消化的，才能促使认识的提高和心智的成长。但是您要说您当时完全脱恐，应该还没有，或许您最近是不是也有其他的一些压力，对于外界的动态有所在乎和刻意，所以感觉到注射器有所不妥，就开始担心。注射器出厂不太可能有什么血液，也不会形成您所担心这个条件。所以这个问题您不用去在乎，好好调节您的心态，您该怎么去生活，就选择怎么样的一种生活方式，加油吧。

张老师：您好，前几天网站服务器被攻击导致瘫痪，在紧急处理后今天才正常恢复，还请见谅。希望在第一时间回复您的问题，能够对您有所帮助。您应该是昨晚八点预约老师的小凌吧，老师在电话里面已经给您解释了您的恐艾刺激成因，恐艾对抗模式以及给您的相关建议。您应该也能感觉到神奇心理对人的影响吧，有时间眼界确定了我们很多的看法，包括您自己。其实不用怨恨自己，也不用觉得我可以怎么就不会怎么了，也不会有后文了。事实上昨天关于原则原理，以及您的行为都给您分析了一次，您也理解了，所以老师就在此不给您过多解释了。而且您这个也不属于即时共用，间隔的时间越长，这个风险就变得更加微乎其微，所以您放下自己，好好感受一下自己的心理，通过调节内在去改变深层次影响您的东西，祝您越来越好，加油。

张老师：您好，前几天网站服务器被攻击导致瘫痪，在紧急处理后今天才正常恢复，还请见谅。希望在第一时间回复您的问题，能够对您有所帮助。您的行为老师认真看了，是找小姐，然后全程戴套，没有脱落，这个是比较科学的保护方式。过了几天有点疼，应该是存在炎症。不建议科学带套还恐艾哈，这个会对您导致更多的心理刺激，心理一般都属于慢性障碍，就算是科学脱恐干预执行，都是好几个月不等，更别说没有采用科学恐艾干预方法的，按照自己主观的感觉去脱恐，有可能会延误自己的进度。所以给您一个建议，您不用因为包皮有点异样就开始瞎担心，首先看您自己的行为，希望调整自己情绪，不建议再呆在网络上，特别是一些好几百人的网络论坛相互交流，这样看似能得到一些支持，但是同时也在不经意间把错误的知识和精神毒素“传染”给了您，导致脱恐无法继续，这个才是一个更重要的问题哈。

张老师：您好，前几天网站服务器被攻击导致瘫痪，在紧急处理后今天才正常恢复，还请见谅。希望在第一时间回复您的问题，能够对您有所帮助。您的情况是去传染科抽血，护士带手套可能更正规符合流程，其实没带也还好，毕竟护士也不可能自暴自弃让自己被感染和有风险，医院的医生和护士也有不少是恐艾恐性病的，换而言之，没人希望自己手上随时存在病毒，所以您这一系列假设不合理。况且我们采用“悲剧化”进行分析，有病毒存在，也不会通过棉花作为载体传播，更不可能说棉花上的病毒还要自行钻进您的伤口，这个是您自己活在自己的假设判断之中了哈。

张老师：您好，前几天网站服务器被攻击导致瘫痪，在紧急处理后今天才正常恢复，还请见谅。希望在第一时间回复您的问题，能够对您有所帮助。也很感谢您写了一些心得，您的这份善良势必会对其他恐友产生一些积极影响。不过有时间恐友在网络上搜索各种文字太多了，以至于不一定一下子就能理解和感悟。所以我们经常说，脱恐不是一蹴而就，也不是靠拼命的在网海里面什么都吸收，就能脱恐的。相信您这份感悟是真挚的，不过很多恐友心态着急了，容易被心魔驾驭，导致反而心理受到更大的刺激。像以前网站被攻击导致几天登录不上去，老师也会觉得火大，现在老师是豁达了，不豁达会伤害自己，否则恐艾干预工作没办法做下去。特别是心气比较小的人，更无法长久坚持做干预，还会受到深层心理反噬。所以老师不仅关注恐友，也会关注志愿者。如果大家心理都健康，大家都不长期在网络上呆着，甚至关掉网络，其实恐艾人数会少掉90%，网络在我们看来就是双刃剑。您的感悟非常好，最后一句话的确也是我们恐艾干预的核心，检不检测更多是一种仪式化，是一种安全参考，但是安全参考并不代表内化的安全信号。还有，最主要的是，愿意坦诚自己的心声，并且愿意把自己交给所认为最专业的老师，而老师们也了解您。这就是脱恐的有一个重要指标，脱恐联盟。

张老师：您好，您这个认识和认知不是正确的哈，艾滋病毒遇到伤口就百分百感染，那谁还敢在南非踢球啊，一不注意就产生伤口，一有伤口就感染，那还得了。另外您是陈老师的预约恐友，在咨询两周内是可以给陈老师私下发邮件的，尽管老师们都很忙，但是这也算是我们提供给预约恐友的一种辅助服务吧，只希望能够让恐友强化自己的心智。毕竟我们不希望恐友刚和老师咨询过，又跑到网络上到处去问去看，这样很容易又被影响了。我们机构的原则是坚持和一位老师沟通，这也是我们机构预约恐友脱恐率很高的原因，所以建议有什么最好是和陈老师联系，毕竟张老师和陈老师在知识体系上还是各有倾向，包括干预风格也是不一样，这样反而对您造成可能的影响，这也是我们需要告知于您的。不用去反复，这个主要评估看是否控制得住，如果控制不住，或者大部分时间控制不住，需要辅助药物。抑郁症还要看是单纯的抑郁症，轻中重度抑郁症，还是合并了其他的共病。老师能理解您那样痛苦无助和难受，以及不断对抗的感觉，但是人毕竟不是为自己而活，有着家庭和社会的羁绊。您的问题可能是多方面的，但是目前还是需要先将认知体系稳定稳固，然后再谈其他。就像很多人不理解梵高一样，所以神经症患者很多内心是孤独的，我们机构愿意帮助到您，但是也希望您自己需要共同努力。害怕世界上有妖怪，妖怪和人心心魔比起来，其实根本不算什么，所以也希望您在成长的过程中不断坚强起来。我们需要对我们咨询者做评估，老师不了解您，所以没办法给您更详细的解释，但是相信您和陈老师电话以后，也是得到了很多信息，只是希望您冷静下来，想想他给您说的话，祝您越来越好。

张老师：您好，很高兴能够帮助到您，您主要是前期的知识体系太混乱了，帮您系统的过了一下，您就明白什么是正确，什么是错的。其实当您的安全感逐步上来以后，您会发现很多症状都会逐步减少，也不是说一下子全部消失，毕竟有的恐友真实主动去放松，有的是被动放松，有的是感觉自己放松了，实则阻抗很大。毕竟我们这么多年一直在从事艾滋病防治以及心理干预工作，见到的恐友案例太多太多，哪种恐友需要怎么恢复，在尽可能了解的前提下，去尽可能针对性的给予支持，效果是最好的。您能明白很多，那证明您的阻抗不大，您也会越来越好。不用后悔什么，一切都是缘分，只要您是真心愿意把自己交给我们，那我们当然是有能力和经验帮助您脱恐的，这点您可以放心。中心的脱恐率非常高，所以我们对于您很有信心，但是也希望您自己信心不断提高上来。最后也祝您节日快乐，相信只要您按照我们给予您的建议和科学方法的实施，您就会越来越好，加油。

张老师：您好，也给您拜个晚年哈。咱们机构因为人力精力有限，项目工作也忙，并没有余力去做相关宣传，所以能在网络了解咱们机构也不容易，或者说是一种缘分吧。咱们机构成立十年，也帮助到不少恐友，也希望您能得到帮助。就您的描述来看，您这个应该是没有真正意义上脱恐，因为很多人不了解心理，心理特点是分为两个，一个是意识，能感知，一个是潜意识不能感知，很多时候检测只是将痛苦赶到了潜意识，但是他并没有被消除。歧视您自己也明白自己这个难以感染艾滋病，但是一投射痛苦，并且合并当时被动口后一系列的恐艾痛苦，那就变得更加的难受难过，所以综合来说您的问题是偏向于心理投射，艾滋病恐惧只是一个表面现象。其实很多恐友很迷茫，应该是方法没有掌握合适。如果是感染者或者是艾滋病问题不清楚，可以咨询艾滋病医生，而且建议一般咨询一个就行了，咨询多了很容易混乱，毕竟每个医生资质，学历，研究方向，学术权威等等各有不同和倾向，问多了自己无法整合，或者说恐友也整合不了，很容易陷入矛盾，这不叫脱恐，反而强化了恐艾。所以如果您认为您的确偏向于心理，选择对艾滋病有所熟悉的心理干预机构，对于您的脱恐是很有帮助。您这个想法是一种防御本能的保护，防御又有很多更基础的本能，慢慢增加对自己心理的了解，有助于您脱恐。方式很多，但是老师对您不了解，所以也只能给您提供粗略的建议。比如我们中心恐艾干预笔记版块和恐之明灯版块，以及张医生在线上都有很多关于心理方法的解释，只是写的比较乱，您可以边学习边自我整合，一般认真看完，只要不是严重恐艾，一般会有20-50%的提高，程度越轻，效果越好。如果实在这样脱不了恐，那再选择一些更加有效和强化的脱恐方法吧。

张老师：您好，周末愉快，老师认真看了您的行为，您这个是在等地铁被撞了一下，像这样的情况老师也会经常遇到。比如说遇到下地铁的时候，却总有一群人先挤上来，就会发生一些身体接触。您其实不用在乎这个，因为单纯实施针扎，其有敏感性反应，第二一般也不仅仅针对于您一个人，第三就是这样的付出代价还不如约炮，反正现在是约炮搞一夜情熟人作案的这些感染率总体超过了嫖客小姐的感染率，也就是说恶意传播主要集中在高危性行为方向，朝年轻和中老年人群扩散。一般来说，有破口的话容易形成炎症，会产生红肿。而且被注射是持续行为，一般会有胀痛感，总体来说，您有这个感觉我们理解，但是我们认为这应该还是恐惧的延续哈。