您好，请问您是曾经张老师的哪位咨询者啊，一对一沟通过几次的张老师基本都能记得住，很高兴曾经帮助到您，是的，如果我们要真正的脱恐是必须更多看清自己，单纯靠艾滋病知识只能满足基本知识体系那块，网络上的很多知识体系是碎片化，恐友们自己整合又容易把错误的正确的全部混杂在一起，错误的知识在脱恐过程中就会阻扰正常的脱恐，您三年没有来了，说明三年里您还是比较稳定的，不知道是不是这一次在生活或工作学习中受到了一些什么刺激呢，导致了您内心出现了一些波动。既然您和张老师沟通了很多次，张老师应该将恐艾的基本框架结构也告知了您，包括第一部分，基本认知，如果您用老师给您构架的认知体系，您带入进去，您觉得您的风险有多大呢，按照您自己的描述分析，分析的没有错，但张老师好像没看到您用老师告诉的基本原理要素和统计等标准来分析，包括我们常讲的串并联思维，如果我们将思维在具体问题上使用错了，容易引起误区，所以您一定要确定不是说感觉到满足的点越来越多就越可能被感染。假设论证的体系和心理动机张老师应该也会在交流的时候给您讲解了吧，您想想当您开始使用假设的论据的时候，那意味着我们在处于什么反应，可以回忆下张老师三年前给您的讲的东西，再结合现在您的情况，希望您能自信心足一点点，如果一个理发到时我们出现一点点波动，以后的其他呢，将知识点重新整合一下，虽然说他只占据脱恐的20%部分，但是他是一个基础。综合来说，不用担心，但是希望您能举一反三，祝好。

您好，您的行为属于日常行为范畴，水池里的红色液体先不用管是不是血液，就算是血液，暴露在体外，虽然病毒不会说瞬间失去活性，但是因为他是呈现比数下降，又要重新满足传染病传播的几个原则，是满足不了的，这个问题类似于有的恐友说自己在传染病医院和感染者一起上厕所，不小心下体被飞溅到尿液一样，都不会构成感染，看不见的伤口都不算严格意义上的伤口，也没有血液交换挤压，是无法满足相关的感染标准，希望您好好调整心态，多补充正确系统的知识点，而不是在网上到处看，这样容易看到大量碎片化，没有办法去纠正整合的信息，容易让人陷入暗示。

您好，张老师认真看了您的问题，其实目前的试剂的确非常精准了，和十多年前比，技术已经上升到一个很不错的高度了，但是要说达到一周就可以排除艾滋病，按照抗原抗体产生的研究结果来看，还是非常难的。咱们恐友为了自己能脱恐，天天废寝忘食的在网上到处学习艾滋病知识，而客服人员别人主要是销售产品，一般的客服人员也不是科班出身。您俩动机都不一样，学习的动力也不一样，当然艾滋病防治知识的储存和深度肯定也不一样了。咱们恐友自学一段时间后，都能在网上当志愿者，说明单就知识点来说，还是有一定的广度。如果不考虑心理的感知，一般来说，试纸在4-6周的准确率还是非常高，只是假阳率要比实地的仪器检测要高一些。艾滋病的排除问题，一定是和行为有关，如果行为都没有危险，是没有窗口期，也不用检测的。脱恐全名应该是脱离艾滋病恐惧症的影响，这属于偏心理支持一块，检测更多是确定行为没问题。行为没问题和心理本身对艾滋是否存在恐惧并没有直接关系。

您好，张老师认真看了您的行为，我们在对外界的判断上，千万不能靠自己的主观感觉给别人下定义扣帽子，有的时候我们会满足我们的心理需求强行假设别人是什么，就会增加我们感染的风险可能，就像您把同性恋和性生活乱捆绑在了一起，张老师的预约恐友中有一部分是男同或女同，他们都特别洁身自好，所以希望不要用偏执的一些言语去看待某一个群体。您担心自己发生了的事情记不住，或者出现了忘记了，这个也是强迫症的一种，张老师自己的恐友中，这类恐友不少。既然您已经意识到自己是心理方面出现了问题，一定要积极去治疗，轻微的恐友通过自我学习稳定的知识架构，或者经过咨询1-2次的恐艾干预就能很快恢复，但是稍微严重一点的恐友，更需要接受系统化的干预，我们可能觉得时间越久，我就越来越好。前提是您的内心模型他是正向运转，当然随着时间在得到一定的支持，势必越来越好，但是绝大部分天天泡在网上，没有安全感，没有彼此信任的恐友都是负向运转，越拖下去，可能变得越严重，慢性疾病都是这样，时间越长要花掉的精力金钱都会越长的，趁现在还不算特别严重，还有一定的自制力，建议尽快的去接受心理治疗，如果您年纪不大的话，可以把情况反馈给父母，这样无论对您的学业还是生活，都能够明显改善的，祝好。

您好，如果您将中心张老师写的笔记和回答咱们恐友的相似问题看完，您就会明白，您的行为都不属于高危行为，咱们要脱恐第一个部分就是需要掌握系统精细的知识体系，这个知识体系不是网络上东一句西一句的碎片化信息，而是一整块，环环相扣，张老师自己平时也会接触到很多艾滋病感染者，有的时候也会用标准模型分析，不满足条件也就该做什么就做什么了。乳房属于皮肤，乳头和肚脐眼属于黏膜，但是您的行为只能算边缘行为，建议还是稳定自己，提高自己，再回过头来看看，就不会过余的去担心了。

您好，张老师认真看了您的问题，您的行为有舔阴，不太清楚她是否有来例假，按照您的描述，您嘴巴里面出现血液是您自己的血液，要担心应该是她担心才对，您没必要担心，不要因为您出现伤口，形成开放通道那就满足感染基本了。比如说按照艾滋病毒三原则来讲，传染源都没有，您担心的是没有必要。如果她检测了抗原抗体，一个月内没有和其他人发生过实质高危，那么证明她没有问题，您的行为也不算严格意义上的高危。最主要的是您和他不熟悉，无法形成安全支持，您的恐惧加重，这个和恐友们在网上随意向志愿者和其他恐友问问题，彼此不熟悉不了解，问了很多回答，甚至有人进行了绝对保证也无法安抚到他的内心，都是因为两者并不熟悉，现在大家随时可以用手机上网，都是以虚拟网络作为连接，情感维系非常不强，这也是为什么网络上难以脱恐的原因，同样也是对方说她没有问题，也检测了，您还是很难以走出来的根本原因，希望您好好调整心理，感觉到可能您存在着完美主义心态，希望改善和完善一下自己，您的情况张老师认为没什么问题，补充基础原则和调整自我会越来越好的，加油。

您好，张老师认真看了您的问题，您的情况不会感染艾滋病，他无法满足艾滋病传播的一些基本要素和条件，比如三原则中的传染源，传播途径和易感人群，如果要具体铺展开来讲，可能就算进行电话即时沟通差不多也是需要一个小时左右，如果您预约过陈老师和郭老师，您可以更细致的问问他们，陈老师和郭老师干预风格不是特别一样，看看他们站在什么角度去说明这个问题，如果您一直恐惧针扎，您可以在预约一对一的时候问他们的，即时沟通可以交流很多艾滋病基础知识，其中也会交流针扎难以感染艾滋病的原理。是的，您可以到处去打全国各地的电话，但是他们应该不会给予到您超过十五分钟的时间，所以也没有办法给您铺开讲这个问题，在这里因为是文字简单交流，要进行完全解释可能有点难，您可以关注张老师在留言区给其他恐友有关针扎的回复，您可以学学，看能不能将涉及到针扎的上千条留言整合一下，找到您认可的信息整合，对您的帮助将会很大，的确针扎要达到体液交换的标准可能很难，您可能只是对孩子的担心焦虑有一些转移，您没有明显刺痛和出血，可以好好放心的，祝好。

您好，张老师认真看了您的问题，您的想法的确有点过激，首先您自己的疼痛感知，您自己很清楚，对于口腔深处您自己都看不见的地方，别人又怎么知道，难道是使用了外星高科技产品。按照艾滋病传播的三原则和社会心理学来说，您所担心的行为并不会构成感染的风险，第二别人要有多大的一个利益关系和仇恨值才能对您实施报复，实施报复按照犯罪心理来说也就选择简易但又即时伤害的方式为主。可能是您恐惧太久了，一直没有恢复，心理的问题越积越多，到最后，主客观出现了一些背离，建议您尽早去选择精神科医生或心理医生进行咨询解决您目前的问题，您目前应该还没有达到精神病状态，您的强迫比较严重，在朝神经性强迫症发展，趁您目前还有一定的自制力，去好好解决恐艾心理的问题吧，祝越来越好。

您好，张老师看了您的问题，感觉您应该是对艾滋病传播的原则原理不了解，以及在网上看了很多破碎的信息引发的不稳定状态，您不用只是执着于一点，艾滋病感染是需要多条前置条件共同满足，感觉您的思维逻辑刚好弄反了，您不用去考虑假设，就算考虑假设这个情况也不满足艾滋病感染的标准，这个和打架差距非常大，建议您在官网上多学习吧，有相关的知识，只是张老师写的相对有些分散，您可以将他们整合成一个系统。毕竟要满足传染源，传播途径和易感群体，在日常生活中是很难构成的，希望您好好调整自己，祝越来越好。

您好，小张，您不用客气，其实说粪便是分泌物或排泄物在一定程度上没有矛盾之处，因为粪便是属于排除的物质，被定义为排泄物，但是粪便有很多成分又是我们人体新陈代谢产生的废物，里面有很多也是人体分泌出来的，所以也可以称之为是分泌物。但不管怎么说，粪便里面所含的病毒载量成分不高，就像尿液一样，它不可能导致人感染艾滋病毒。您可能会觉得有一点的出入都会影响您对艾滋病毒是否会通过粪便感染您，张老师已经给您明确说了很多次，无论怎么样，都要满足三原则啊，咱们一定要对应的去分析和代入啊，粪便能够满足几大条件吗，是能够通过衣服的多重接触导致感染艾滋病吗，也希望您的太太能够在旁边给您支持和参考，这样都构成感染了，非洲人很多时候卫生条件都不过关，那么他们艾滋病感染都是这样感染的吗，没有人因为单纯的粪便接触感染艾滋病，粪便更多导致的大肠杆菌或一些寄生虫的感染，咱们不要把所有微生物混为一块。张老师不会因为您的强迫生气，但是您要思考一下，怎么才能提高您和张老师沟通的效率，怎么样才能去稳定您的情绪管理，以帮助您可以维系日常的生活。您如果能够越来越好，以上这些才是最重要的。