您好，张老师看了一下记录，你从2014年就在在线留言，掐指间八年过去有余了，这么多年各种断断续续恐艾，是否可以将一些心得想法反馈给张老师一下呢。张老师个人不会去做社会层面的道德评判，您情我愿，不造成社会消极影响，这是张老师自己的三角理论关系。老师历来支持的是，玩以前就想好，会不会因为复高恐艾，而不是每次玩了以后各种怀疑，这将导致您的心理受到严重的持续性伤害，这点务必注意。既然您说您们感情好，彼此之间有信任感，那么您就应该无条件相信她的健康，显然看您的表现，您应该对对方并没有您所说的那么足够的信任。就戴套行为来说，没脱没破不会导致艾滋病和肝炎病毒的感染，但是对于接触类性病的话，带套可以进行大部分的阻隔和削减，但是没有人可以完全保证。

您好，张老师认真看了您的问题，您和小姐有了几分钟的摩擦，并没有插进去吧。如果没有插进去，那么就没有越过红线，这种情况下不属于严格意义上的高危行为，您可以随时检测，但是如果您要认为这个不足以支撑您的仪式感，您可以在4-6周进行检测。因为如果只看9天的抗体检测时间显然是不够的，抗体检测一般要三周左右才能达到95%准确率，所以就看您自己需要的是考虑行为为主呢，还是考虑以检测结果来进行评估，这是两种不同的评估方式。只是依照行为来说，张老师个人觉得与其您去关注艾滋病，或许关注性病更合适一些，毕竟是可能通过皮肤接触导致感染，那些才需要注意，祝好。

您好，张老师对您的印象不深，去看了一下您的过往留言，您是不是也在每周QQ群在线答疑的时候也留言那位啊，因为张老师对您采耳恐艾的印象比较深，好像记得后来您的恐艾从采耳开始转移到恐惧抽血上面去了，现在您又开始研究具体的每一个细节，这是恐艾强迫的大忌了。如果您希望张老师对您稍微有一点帮助的话，那么张老师就在此不推波助澜的去回答负压针的原理了，回答正好满足了您的强迫需求，加重您的强迫意识。您的恐艾看似原因是您所认为的针头问题，归根结底是您自己思维的问题，特别是带有强烈的强迫意思，建议您务必在您们当地就心理相关的问题选择帮助，否则您可能会在张老师在QQ群答疑的时候给您所说的，您一直反复在纠结同一个问题同一类问题，请千万不要试图觉得这个问题弄明白了您就什么问题都没有了，基于我们的经验，强迫形成的自我矛盾没有解除，它可能还会以另外一种形式继续矛盾，继续强制推动您去分析，那么您的强迫不会因为您去控制而消除，这样的打击可能影响脱恐的信心。所以张老师再次说明，请先去您们当地精神卫生中心寻求帮助，在以药物为辅助的情况下，尝试找一个您觉得信任，又懂艾滋又懂心理的老师和您保持一定周期的心理咨询关系，对您逐步走出强迫，改善目前您对一些特定事物的恐惧有积极的作用意义，尤其在您目前尚还有自制力的情况下，还希望您能听进去这里给您的一些中肯建议。

您好，在在线版块留言的问题，张老师都会认真阅读，尽可能的给予一些支持，虽然和老师自己的恐友打电话、视频或见面沟通相比，这里的文字简单沟通淡薄许多，但还是希望能够帮助到您。三代三周和四代四周您可能弄错了，国家认为对应的窗口期是三代三周四代两周左右为窗口期，我们认为扩展双倍对应六周和四周足够了。日常生活每天都要进行，如果说那么容易导致感染，势必早就产生相关的案例，其实传染病很多时候可以依靠实际的生活，如果有类似的传播途径，那么早就在某个点爆发了，以新冠病毒的传播，就可以管中窥豹，略见一斑。倒是为什么会担心牙签，张老师觉得您倒是可以找一个懂艾滋的心理专家从精神分析去探讨这个问题，或许会有一些不一样的收获。症状不作为判断方式，只是大家从小的症状刻板印象影响了我们的判断。您对检测这个理解没错，检测给我们带来了相对安全信号，让我们在最痛苦的时候获得喘气和支持，他的作用不容置疑，但是把检测当成心理脱恐的终点，我们不认为这是一个合理的结论。毕竟检测的结果也不能改变我们很多人本身对艾滋病的认识和看法。您后面的两个问题更偏向于恐艾心理，第一个是波动期的通常反应，每个恐友都会经历，您可以多看干预笔记和恐之明灯版块，张老师写的很多有关波动相关的文章以及具体心理活动的关系，应该对您有帮助。第二一个是属于认知行为层面的条件反射，以前觉得检测得到缓解，现在还是想通过这种方法缓解，类似于以前巴普洛夫的经典条件反射实验，就像您自己说的，那本身不属于科学方法。至于第三点，张老师对您不了解，您应该比较明白，基于恐艾心理咨询，前提得建立在老师对您有足够的了解上，进行评估，根据您具体情况给予您对应的方法。足够的了解都不是说随便沟通一两个小时就能了解的，抑扬法有很多讲究，所以在这上面我们比较谨慎。只能说受到刺激产生后怕很正常，随着时间，不受到新的刺激或者用不科学的方式给自己瞎整一通的话，应该是有逐步渐好的趋势，最后祝越来越好。

您好，张老师认为每个人的认知不同，道德标准不同，三观价值不同，以及自己的经历经验都不相同，在对待找小姐和恐惧性病艾滋病的程度上也各有不同。至于您说的这位明星他是不是恐艾，或者不恐艾，张老师的确不知道。大部分有过恐艾史的恐友一般不会再随意进行性接触了，但是有的恐友恐艾以后，他觉得自己对艾滋病途径非常了解，反复去复高的也有。张老师不会对大家的行为去下定义，就是大家都是成年人，自己做出选择，但是希望无论怎么样，安全套是必须有保护的，这样可以杜绝真正的高危。至于是否因为有性接触重新导致恐惧，因人而异，有的人群敏感，就算仅仅是接吻，也会带来担心。明星也是人，人群里都有艾滋病感染的案例，不建议单独把明星独立出来，这样有可能让我们偏激的去看待某个群体，这样将不会很客观。有一句说的挺好，没有高危的群体，只有高危的行为，如果他们玩得溜，但不是高危行为，那么他们将不会感染艾滋病，但是如果他们没有遵守国家的科学建议，那么他们当然会存在感染的风险，所以，也希望大家做一个具备性病艾滋病高危防范意识的人。

您好，咱们可以先探讨一个问题，如果说将您这次检测换成是疾控中心，或者是三甲医院给您提供的检测，您还会担心他吗，如果这个问题您在深思熟虑后反馈，会更好。因为您不同的反馈，更加客观反映了您当下的思维模型，对我们了解您大概的情况可能会更好。张老师看到您在您提问的里面加了恶意被针扎等描述，以及您的分析过程，不太了解您第一次是因为什么原因开始恐艾的，但是您后面出现了一些非常理性的表达，您需要结合具体的心理评估看看目前的心理状态是如何。我们并不能凭借单纯一句您自己所感觉的我被人恶意扎针就去进行各种假设。其实在我们看来，公益机构的检测和疾控中心，和医院的快检本身也没有什么差别，只是您个人觉得别人是在一家私立医院上班，又是公益机构的员工，或许对私立医院处于的一种不信任从而影响到了您的安全感。我们没有见过这样感染的案例，倒是希望您从心理方面入手，减少负向信息的刺激，一步一步重新回到过往的状态，祝好。

您好，张老师认真看了您的留言，您应该还是一位年纪不大的学生吧，要使用铅笔，还有桌角等描述，您28号流血，29号血管早就堵住了，组织液是因为真皮和表皮的愈合他还需要几天，您没必要去挤压，当然您挤压只是影响伤口进一步恢复，对是否可能引起艾滋病的感染风险来说没有影响。您给了他纸张，为什么还要要回呢，张老师不是很理解，但是就您和他之间的动作行为来说，日常行为，艾滋病毒不会通过空气传染，而且至于他是否撸了，这个没任何关系哈。张老师不清楚您在其他方面对艾滋病的看法，您的艾滋病基础知识架构是否科学，也不清楚您过往因为什么原因恐艾，恐了多久，恐惧程度怎么样，但一般担心日常生活，这个没什么必要性。如果您为了避免以后再遇到类似情况恐慌，建议您可以找一个了解艾滋病的专业医生，有心理学基础的，给您一些系统的再认知训练，那就是非常不错的方式，最后也祝您越来越好，将重点放在学业上面为主。

您好，中秋快乐，如果通过两个正规医院都明确确定感染了尖锐湿疣，那么的确您就按照医生要求去治疗，尖锐湿疣主要是容易复发，张老师自己的恐友里面，也有感染了尖锐湿疣的，他们通过几个月的治疗，很多都好的比较彻底，有几个女孩子后来结婚生子，也过上了正常的生活。您也无需担心尖锐湿疣会给未来带来较大的影响。而且尖锐湿疣是接触性性病，和艾滋病的传播有一定差别，不用怀疑各类性病，以目前的科学技术，在您都已经出现尖锐的情况下，其他该出现的很多性病，都能够出现了。张老师个人觉得只是您从来没有受到过这么大的心理冲击，对您的心理和三观造成了极大的影响，事情已经发生了，您后悔和懊恼也没有办法改变一些既定的事实。如果有轻生的冲动，建议您务必就近的去寻求您们当地的帮助，张老师记得上次您留言问过其他风险，张老师也给了您明确的解释。由于是网络，非现场，老师无法给您足够的支持，但是现在全国各地的心理服务建设都做的非常不错，比如您可以拨4001-888-976这个心理电话，另外如果您是大学生的话，可以直接在您们学校心理健康中心寻求对应的帮助，祝您越来越好。

您好，中秋快乐，张老师记得您上次还要求注销账号，如果注销了那您这次怎么问问题呢，希望做任何事情都不要冲动。张老师觉得您这个问题可能请教专业的安全套生产商会更好一点点，关于氢键等等这个属于化学方面的问题，就张老师自己所学的知识，避孕套上面的润滑剂溶解了避孕套，那避孕套的作用丧失了，那大家购买一个质量得不到保证的安全保护套，那不是要出大问题吗。至于水分子嘛，有可能是颗粒包裹的一大团水分子，他的氢键作用是有体现的，但是大于多少水分子，可能就不单纯看氢键了，可能还有其他的一些力的作用，以上只是老师自己的揣测，的确是不懂哈，毕竟专业的应该交给专业的人。凡是我们不能只看一面性，在不同的角度看不同的条件，建议您直接找对应专业的专家，或许能够解开您的认知误区。

您好，中秋快乐，很高兴帮助到您，林大，但是希望您的心境稳定程度是持续的，但是看您的描述还是就您的检测问题还在反复纠结，没这个必要性了。关于检测的问题，张老师个人觉得您可以直接在QQ3群问叶老师，她一般都是每周四下午在群里答疑，她是检验方面的专家，您就一口气将您想问的罗列出来，要不然您问了这次，又继续问下次近似内容，问的问题总体本质并没有发生转变，希望您转移一下，您的第二个问题也同样是相关问题，也是没有问题的。建议您好好转移注意力，您把所有精力反复研究检测的细节上，在一定程度上就是为了应付焦虑做出的一些不科学思维，希望好好去调整自己吧，祝好。