张老师：您好，您不用不好意思，张老师希望大家在得到老师回复以后，都有所思考，都有所提高，这样我们才能让自己成长进步，为脱恐打下基础，张老师不是特别赞成恐友们反复问同一个问题，这样老师回复也会觉得恐友他没有思考，也无法进步，如果陷入了一种恐艾强迫对抗之中去，恐友就会变成只需要一个肯定的答案，这个肯定的答案可能只能让他放松一时半刻，并不能持久，前段时间写了两篇关于安慰保证对恐友有哪些意义，哪些没意义的文章，各位恐友都可以去看看。您只要觉得您在进步这是好事，但是我们都知道，恐艾是由多个原因造成的问题，尽管从检测上已经排除了您的感染风险，但是您曾经遭受到恐惧侵袭的绝望痛苦还历历在目，尽管现在正在逐步远去，但是它引起的应激创伤都函待解决，因为以前您通过检测获得了很多快乐，只是这种快乐没办法持久，所以当您感觉到一丝害怕或者不开心的时候，我们又会想着以检测的方式来达到目标，形成了您的一套处理恐艾的问题模式，只是他可能并不是科学的，这点还希望您能理解。

张老师：您好，您不用客气，张老师记得您好像以前也留过言的，首先给您一个建议哈，您应该先评估一下您目前的恐艾程度，还有您自己对性的一些看法和想法，因为还没有完全脱恐的情况下，您没去以前会觉得就是一个简单的阴推等边缘行为不可能恐艾，但是您在去玩了以后，又会生出诸多想法，无论是艾滋病和性病，一旦恐惧我们都会出现强烈的情绪波动，影响判断，这点请您务必知晓，因为恐艾是通过精神作用和情绪传播，这也是恐友们明明知道没有问题，但还是会觉得心理会传染，俗称心理传播。张老师在给自己的恐友交流的时候，都会一直强调这个问题，也希望您作为一名恐友，如何合理规划自己的行为，有助于心理进一步恢复，是您考虑的问题，虽然说您只插了一下，可能感染的风险极低，但是我们还是建议但凡有无套插入的，是必须要接受艾滋病的相关检测，因为这是一个红线，也是我们的底线。也希望以后无论怎么样，都不要有一些高危的行为了，祝好。

张老师：您好，您说的的确没错，窗口期的确不是排除期，两者之间是有差别的，可能您在网络上找的医生，他是详细了解您的情况以后，并且问了很多细节性的问题，以确定没有前置影响窗口期排除期的可能性后，给您的一个很郑重的答案。举一个很简单的例子，如果您只说您是高危行为，那么医生对您不熟悉，基本都是说三个月排除，这是确定的，但是如果医生一旦知道您的行为都不算高危行为的话，其实当场就可以排除，那么在后面说一周，两周等等都没有任何问题，还是那句话，他得对您的情况比较了解，比如您说您接吻，如果双方没有大流血或者伤口，并且过度深吻的话，这怎么也达不到一个感染的标准，那么医生说您任何时间排除都可以，所以不是医生给您说什么结论，而是他在基于什么条件下去说的，特别有时候有部分恐友遇到医生说什么三个月六个月才能排除，您要告诉医生，不要说那么泛泛的言论，就根据您具体的情况什么时候排除，这才是最关键的，也祝您越来越好。

张老师：您好，周末愉快，您的情况是进行了一次重复性接触的行为吗，张老师建议大家在恐艾期间，或者还没有完全脱恐的时候，尽可能少有一些非伴侣的性接触，就像您们也明白，明明边缘行为不会有感染艾滋病的可能性，但是我们会因为心理暗示将自己暗示进去，以至于您觉得边缘行为也会感染艾滋病，我们人进行新陈代谢，出现症状是在所难免的，但是我们却因此将这样的症状强行归纳为艾滋病初期症状，这不就变成了我们强迫自己去恐艾的一个基础吗，希望您好好的调整下心态，也建议您按照中心提供的一些方法，结合自己实际情况去锻炼和学习，千万不要觉得好像老师解释您的行为没有问题，又去找小姐玩乐了，我们人一定要对自己的心理负责，另外一般来说，窗口期内是检测不到病毒抗体抗原的，要等到艾滋病毒高速复制的时候，才能出现症状，那时候病毒也才能够被检测出来。

张老师：您好，周末愉快，张老师认真看了一下您的问题，不太了解您过往是因为什么原因恐艾的，还是您说这次恐，是您本次恐惧的循环反复感觉，我们千万不要觉得别人告诉一句您没事，舒服了，就叫脱恐，然后突然又想到什么，万一或者一些假设出来的，我们就称之为复恐，恐艾在没有得到有效的恐艾干预指导下，维系的时间是一个大周期，只要等到当别人给您说什么恐吓性有失客观的话语的时候都不会吓到您，也不会因为身体有一点异样症状害怕的时候，那就是真正脱恐的时候，具体自己恐艾的程度有多大，可以参考中心微信公众号“恐艾干预心理”上一篇《恐艾严重程度自评量表》作为参考，您的情况都不属于可能导致艾滋病感染的标准，艾滋病感染必须要满足传染源，传播途径和易感群体几个关系，您四个小时的口腔当时没有流血不用担心，吮吸乳头又不是一个插入式体液交换过程，综合来说不属于高危行为，您恐惧的话建议可以在中心自学，也可以请一个专业的老师进行艾滋病风险评估加恐艾心理干预，这样给您的帮助应该是最直接的，千万不要去自我暗示，按照自己的感觉走，那并不是最科学的，祝越来越好。

张老师：您好，周末愉快，张老师今天下午一个一对一预约的恐友刚好和您的情况有点像，是根部有毛囊炎的存在，但是毛囊炎在根部，他可能接触摩擦导致的体液交换是非常少的，另外能接触到根部，已经是暴露在体外，要二次进入人体，也是非常难的，综合来说，您的情况倒是不用去担心，只是对于一些接触类的性病，注意一下也就足够了，祝越来越好。

张老师：您好，周末愉快，认真看了您的行为，是一周前找了小姐，是否居家并不是关键因素，您自己带了套子和一次性用品，您是否存在着洁癖或者有既往恐艾史，您的安全套不会因为用火烧就发生影响，其实外部什么环境都没有关系，最主要的是他没有破损和脱落才是关键，只要您事后灌水试验成功都没有问题，沐浴露不太可能成为艾滋病毒存活的地方，张老师不太了解您本人，没有办法拥有大量时间去给您个案概念化，但是您担心恶意报复是属于心理方面的认知偏差问题了，张老师能够理解心理因为出现了一些错构而让我们产生了错误的体验，您可能进行一些恐艾心理干预对您的帮助应该是最大的。张老师觉得您的行为都不属于严格意义的高危行为，倒没必要检测，您目前的恐慌极有可能是过往刺激导致的连锁反应，建议重点关注这个，一般医院检测四代试剂两周的准确率是大于95%的。

张老师：您好，如果您和郭老师有一对一预约过，建议一定要坚持下去，搭建一套具有分辨能力的恐艾干预模型还是比较难，他又要结合艾滋病防治的知识点，不能过度又恰到好处，又要结合心理干预的很多技术，比如这个恐友该使用人本，还是精分，还是认知，得要对恐友进行个案化以后制定方案啊，如果您只是想把郭老师当成一个保证和安慰的老师，那可能大材小用了，建议您多把您的个人经历和信息都多让郭老师知道，她对您了解的越多，给予您的建议也才越客观。您的一切问题都是因为过度恐艾引发了一系列的心理问题，导致内心出现了冲突，只是您把这种冲突非要弄成是艾滋病感染的万一风险，以及陷入了一种自证的心理误区，张老师对您不是很了解，没有办法给您提出针对性的建议，对您能提的唯一建议，就是跟着您认可的既懂心理又懂艾滋的医生老师好好走下去，一旦建立稳定的信任关系后，您会越来越好的。

张老师：您好，查了下咨询记录，您是小哈，张老师记得周三在QQ3群里答疑的时候好像回复了您的在线问题，看您的描述您已经检测到了41天，这个时间的检测结果已经非常准确了，发觉您现在身体有一些不舒服，就用艾滋病检测试纸进行检测，张老师觉得可能将获得安全支持放在了试纸上面，的确在短时间，检测可以作为我们证明的方式，但是他并不能消除恐艾心理引发的连锁反应，比如说您长时间处于惊恐状态之中，很容易引起多个系统紊乱，出现大量的症状。您说的很对，如果现在的症状是由于艾滋病病毒血症引发的，是能够检测到艾滋病毒的。张老师对您最近的情况不是很了解，所以无法确定您现在具体心理问题有多大，但从检测结果来看，的确您可以不用再过余的去担心艾滋病可能引发的感染风险，希望好好调整自己，祝越来越好。

张老师：您好，可以查询到过去您在留言区的留言记录，很高兴能看到您将您的强迫症治疗痊愈了，张老师为您感到高兴，虽然每个个体不一样，但是在留言区浏览自学和留言的恐友还是挺多的，如果您愿意将您的恐艾强迫分享给大家，张老师觉得还是能帮助到其他恐友。但是您目前恐惧狂犬病，其实在一定程度上恐艾有一定关联，所以如果您对恐艾的改善是怎么过来的，也有助于张老师评估下您目前的恐狂成因，恐艾的核心和恐狂一样，并不是在于具体的一个点，而是在于一个位面，对于您来说，恐狂恐艾的心理防御机制是一样的，只是防御程度和每一个人的过往经历以及认知有一定的关系，所以张老师无法确定是您的认知方面的问题还是您可能采用了药物治疗恐艾强迫，并没有改善我们的思维模型。在医学上，任何事情都可能作为研究探讨的对象，像类似相关的狂犬病新闻经常会在网络上出现，但到底是不是这样另当别论，因为要感染狂犬病，这也是一个高致病量才会导致，如果这样的话，那么小朋友病载很高以及到了发病期，才有可能性，在小孩发病期打疫苗是没有作用的，综合来说这个信息来源值得商榷，如果您觉得自己不放心，您可以请教一下狂犬病问题上比较专业的专家，比如武汉的严家新教授，他或许给您的解释会更加清晰客观，祝越来越好。