张老师：您好，您的问题老师认真看了，和小姐发生了关系，总体来说三次都是有套，只是最后一次的套，是来回使用，这个的确是我们不建议的，但是本身是您自己所用，也还行，对于小姐没套也宁可找一个套子继续使用，证明她还是有艾滋病性病的高危防范意识，如果的确您觉得心理发紧，内心焦虑，您可以请她去做一个相关的性病全套检测，按照我们人普遍性的逻辑思维，都会觉得我和她捆绑在一起，她没病，我自然也就没病了，所以她的安全干净直接决定了您，这是一种快速获得相对安全信号的一个方式。是的，她的言论也对您有一定安抚作用，不过您的大脑决定了您，所以一想到各种不信任，或者万一因素，您的防御自然又被刺激上升，以至于产生更多的难受。总体来说，带套没脱没落不用担心艾滋病，而且照您的描述，小姐也有概念化，希望您先调整自己的状态，祝越来越好。

张老师：您好，看您的描述好像是您在俄罗斯工作学习，买的剃须刀是电动还是手动的呢，对于共用刮胡刀，有风险的主要是手动刀片，而且这个也是即时性共用。您从买了到回去，也有一段时间了，只是处于一种更健康的方式，我们建议在使用以前可以用水清洗一下，仅此而已。当然因为您这个的确时间如果有一定间隔的话，也不用太过去去担心，或许您其他的一些注意力被转移到这上面来了，对您也是一种焦点式的影响。

张老师：您好，就我们上次接受一个关于性病艾滋病防治培训，属于国家级，专家在引用一些论证的时候说到完整的皮肤是不会导致性病艾滋病感染的，其中包括梅毒。梅毒作为螺旋体，是一种病原体，它也需要寄主啊，这皮肤表面并没有它的寄主。也许是医生的意思可能被误读了，比如有的医生会说可能或者理论的一些东西，但是这些只是用于探讨。您到处去搜索让您的内心冲突变得更加严重，像老师自己的系统恐友，老师都会给大家建议最好遵循老师的建议去做。老师觉得您一方面对医生的言论产生了矛盾冲突，另一方面还在试图用这样的言论来让自己走出来，这本身就是最大的矛盾。所以老师还是建议您就近在您们当地找寻专业的心理医生，通过一些支持性干预技术来解决您的思维误区中的一些东西，至少在这个阶段，这个比您继续到处问，到处看，要良好很多。

张老师：您好，咱们成都市恐艾干预中心可能不会单独的给您说没事没事，以这样的方式来安慰您。因为无论这个怎么说，都是给您一条鱼，而并非教会您去捕鱼，授人以鱼不如授人以渔，这是我们认为最终彻底解决艾滋病恐惧的根本因素。但是在这里，老师也无法评估简短的几百个字能够对您产生的刺激强度有多大，帮助有多大。况且要进入脱恐的恐艾干预流程，都是有严格步骤和恐艾强迫症患者在乎的仪式感的，所以老师无法确定能否真正的救到您。但是就您所提出目前这个目标就是担心艾滋病感染风险来说，我们觉得您倒没有必要去刻意担心，您这个脱落并不是完全脱落，下体后端都是有较为完整的皮肤保护，这个接触分泌物并不会导致进入内循环，对于发生性关系，特别艾滋病感染，主要是通过前端的接触破损，毕竟前端属于黏膜结构，容易破损而引起体液交换。您的害怕我们能够理解，像成都市恐艾干预中心成立十年来，通过实地面询已经电话干预帮助了很多恐友彻底脱恐，非常了解您现在处于刺激障碍中的表现。越是这样，越不建议再去网上什么都看什么都搜了，如果没有一个信任了解前提条件下去看去搜，就会把您陷入更多的矛盾之中。

张老师：您好，老师认真看了您的情况，其实按照您的描述，又是边缘行为，也没有其他特殊的事件，检测了80天来说，至少在生理方面的艾滋病感染风险评估上，说明不用担心什么了。至于肠胃紊乱，在排除肠胃器质性病变的情况下，神经紊乱也是一个主要的原因。但是我们经常会因为自己在网上看了太多的艾滋病信息，受到了非常多的刺激，最多就被我们存储于我们的大脑和记忆中，进行暗示强化，那么恐艾的躯体化障碍就会出来。所以您这个更像是这类的情况，建议好好从恐艾干预的心理方面入手，进一步提高自己，改变自己目前一直导致自己痛苦的直接事件，祝越来越好。

张老师：您好，这个感染艾滋病与否或者说有没有相关的风险，其实与艾滋病恐惧情绪，甚至是艾滋病恐惧症没有什么关系，这个只是以艾滋病作为刺激点的产生的一种不稳定的状态。就像现在组织一个感染者群体，站在成都市闹市街春熙路，和大家一起握手贴脸拥抱等等，我们相信，很多人不愿意去，就愿意去拥抱甚至贴脸，内心还是有一些抗拒忐忑的成分，这个就是一种心理活动，这种心理活动每个人或多或少都有一点，然而这个会导致感染吗，显然不会。只是大家都觉得这个是感染者，病毒离我这么近，我的安全信号受到了挑战，我产生了波动。所以综合以上，老师只能说您说的那些行为是不用去担心艾滋病感染，然而这个和您是否存在恐艾心理，或者说这几个字激化了您的深层次心理问题，那么并不是一回事。很多恐友迟迟脱不了恐，老师相信大概思维模型和您这个差不多，如果将感染刺激和心理模型分离，然后再用上恐艾干预一对一的专业方法，很多恐友都能够康复，只是这个需要花精力时间而已，如果自己都能将老师在文章中写得话语融会贯通，那么自助脱恐也就能够实现。以上回答是老师在电话和面询，都会给恐友讲的基本内容之一，或许没有和老师接触过的，不一定立马理解，但还是希望给您，以及很多还在误区中的恐友提供明灯式的指引，祝您越来越好。

张老师：您好，您如果是一年前的行为，检测到距离行为一年以上了，为阴性说明没有问题，后来慢慢不去检测，也代表着您在自我控制的行为，在初步评断上也是恐艾情绪在慢慢纾解的表现，按照您后面的描述，有可能是逐步在把过往的恐惧压制在内心里面。但是您前几天又去找小姐了，尽管只是打了飞机，这个依旧会导致您痛苦再生的恐惧感，毕竟以前经历过，这样的闪回重述会增加更难受的感觉，以至于产生恐慌。这个也是我们建议曾经有过恐艾史的志愿者需要注意的也是这样，这样的压制并不是我们能够控制，说不一定哪天重新爆发，我们是必须在平时尽可能调整和做到合理化的。恐友亦是如此，过去因为性恐艾，如果没彻底脱恐再涉及，还是一种更大的恐慌恐惧。就您这个行为，艾滋病的话，老师觉得您没有必要去纠结，当然您要真正做到，可能在目前有点难，毕竟这样冲击刺激产生的心理障碍需要耗费很多精力才能逐步恢复。至于性病，毕竟有一些可能通过接触类感染，所以但凡有性接触，这个性病风险没有谁能够保证，只是说边缘行为，性病的风险就比无套带套的插入式风险降低了很多。是觉得您这个问题老师回答过，原来是周一在QQ群在线答疑上看到的，希望您好好调整自己，祝您越来越好。

张老师：您好，老师认真看了您的问题，您这个是一个体外环境，被闸机弄伤了，其实这样的一种闸机，他不小心被其他人弄伤了，那么刮伤所残留的物质或者说带有病毒载量的物质能有多少呢，这个很难满足相关的条件和原则哈，对于您现在有点恐艾，到底是过往没有脱恐脱干净的残余恐艾感觉，还是因为这次事件，这个也需要您自己好好思考一下，不要觉得自己按照一种完美主义的倾向去假设论证就会获得自己需要的东西，不建议这样，很多恐友脱不了恐就是按照自己的感觉，摒弃科学的方式，给您的建议就是不用当他是一回事，过好您自己的生活。

张老师：您好，您不用说自己来自于哪里，到底姓什么叫什么名字，在公共平台上留言，不建议留很多自己的隐私性的东西，特别是自己的姓名等等。很高兴我们中心帮助到了您，其实大家不再去网络乱搜，不再去见个人就让别人帮您评估，一步一步有机结合恐艾干预中心文章中的方法，不严重的，自助学习就可以脱恐的，相信您也没有那么严重。只是如果刚开始刺激大，要真正调整到过往水平，他需要时间，也需要一套评估方案。恐艾症可能引起多方面的神经症，这个症状涉及到植物神经紊乱和疲劳症所有的症状，几乎涵盖了我们所知道的一般性症状等等，如淋巴肿大，发热，皮疹等等，所以不能将这个和艾滋病初期症状混淆。

张老师：您好，很感谢您对我们的理解，是的，艾滋病恐惧症是一个影响性较为深远的神经症，是属于一种心理障碍。对于您所说的这个问题，有没有想过，以前在您没有艾滋病防范意识的时候，不也是觉得艾滋病离自己很远么。因为艾滋病第一不容易看出来，第二这个又是属于自己的隐私，不可能谁的脑袋上还贴一个有艾滋病的标志。而且很多时候宣传不科学，总是把那些已经满身溃烂的照片放出来用以恫吓，以至于大家觉得艾滋病就是全身溃烂的，有时间看见要和自己发生关系的这个人，看起来白白净净，肯定没病，定向思维就形成了。艾滋病感染率没有想象那么高嘛，偶尔几次，相安无事，胆子就越来越大了。事实上，正是因为这样，他们才是艾滋病感染的高危人群，或许很多人真的这么玩了很多年，自己感染了都不一定清楚，就像老师一个重庆的恐友说他强烈要求他一个老嫖的朋友去检测艾滋病，他朋友还怂他，结果最后还真有问题。反倒是一次大保健就恐艾了，已经形成了艾滋病高危防范意识，这种以后很难去发生一些高危行为，那么艾滋病也很难不知不觉得就感染。所以恐友几乎不可能成为感染者，这样虽然有时间会敏感，但是总比没有意识，感染后一哭二闹那样好不少。建议不要去羡慕他们，老师觉得他们更应该羡慕您们，因为站在我们专业人员角度来说，他们确实很让人揪心，毕竟现在性传播感染率的比重占得越来越高了。