张老师：您好，记得您这个问题好像来来回回也咨询了很多次了，其实对于我们恐友来说，不是艾滋病毒或者性病病原体不饶过您们，是您们不饶过他们呀。本来都没有什么关系的，非得要强制的和别人交朋友，并且出现误差性的判断。是的，对于尖锐湿疣成因的HPV病毒，要么特定型号引起尖锐湿疣，要么如果没有爆发，逐步的会去人体相关系统进行中和，逐步的消失，建议您还是逐步远离这个圈子，重回自己的生活吧。

张老师：您好，您的这样的思维符合恐友中强迫类型的思维模型，总觉得我去给自己多想，那么就会获得更多的安全信号保护，那么对于我自己脱恐就会很好。但是老师想表达这样一种遗憾，这不仅不是脱恐的方法，反而是抑制我们脱恐并且让我们逐步主观扭曲化的过程。如果大家都把所有的精力去研究一些其实对我们日常生活并没有意义的东西的话，这会拖累我们，再配合我们自己的压力，让我们感到绝望崩溃。老师只想告诉您您所担心的日常脱皮这些并没有影响。另外建议您最好去寻求您最信任的一个人的帮助，并且建立稳定长期的关系，在不断的正向干预中，逐步去改变您的一些错误的意识吧，祝您越来越好。

张老师：您好，您不用说那么多感谢的话语，老师觉得自己的感觉是痛苦还是舒服，只有自己最清楚。如果您怎么觉得对您有帮助，您按照您的方式去做就行了。很早以前就已经把脱恐第一步，针对于您所需要的一些东西，按照对应的结构告诉您了，您就以这个作为判断。另外您不是在一个国家机构的电厂工作吗，怎么又变成了出海打渔的工作了？对于尿液这些，就算其是感染者，其飞溅的液体都不会导致您感染，希望您利用您的精力和一些经验去改善自己。祝越来越好。

张老师：您好，您这个情况也是恐艾症拖得太久了而形成的一种必然，其实如果您能像一些开明有远见的恐友能够在明白自己的问题是出在心理而非生理，就开始选择恐艾干预方向的脱恐，或许早就脱恐了。其实是否需要必须靠专家老师指导，还是靠自己自我疗愈，这个自己很好能够评估。如果真的自行愈合，那么从恐艾刺激到完全脱恐并且脱离恐艾圈子，是不太可能时间程度超过三个月的。如果一旦从开始恐艾到三个月后，还会有很多担心以及阴影，并且引发了不稳定的心态，那么都是需要找专业医生老师进行指导的。毕竟心病还须心药医，这个不是简单的聊天吹牛，是有针对性的方法，而您目前产生了对女友对性恐惧，甚至扩展到了揉眼睛等行为动作，说明您的情况有所泛化，泛化代表了恐惧转移和扩散，这是于脱恐呈现反方向信号的表现，一般来说，恐了多久，从开始选择科学的干预方法后，进行持续性的正向刺激和行为干预，那么也就需要与之匹配的时间来，所以您经过科学方法系统干预后，脱恐以后就不再会继续时刻伴随您了。

张老师：您好，老师认真看了您的这个描述，这个也是一种日常的担心，对于血液如果暴露在空气中，是很容易氧化变成暗红甚至深色，而且血液在体外暴露，要以聚集形态，如针管等方式的一种体内交换才行，所以您的手上并没有伤口，您接触了，但是他并不能造成您满手都是，然后您这样揉了一下眼睛，我们觉得这个并不是作为日常生活担心的问题，因为如果这样了，那么在非洲或者东南亚等艾滋病高发地区，揉眼睛将会被认为是犯罪了。所以这个不应该成为您恐惧的原因，您倒是可以思考一下自己为什么因为这些情况担心，是对网络上的知识来源不明感到疑惑，还是和您并不了解认识的人沟通以后产生了矛盾，这些都是需要好好去思考的。

张老师：您好，您这个泛化的比较严重了，解开您的心结真不是靠简单几句话的，很抱歉老师并不是神，只是一名普通的防艾工作者和临床心理工作者，对于帮助力所能及恐艾症患者能够脱恐，几乎都是需要花掉大量的精力和时间，所以您也需要去找一个有长期时间能够对您进行系统训练的老师。对于一个感染者看牙，这个不是一件很正常的事情么，您不考虑时间地点和逻辑性的关键点，仅凭一个微弱和模糊的信息就开始恐艾了，这已经表明这样的刺激转化已经处于异常状态了，再次恳切的建议您去您们当地精神卫生中心寻求临床心理医生的关怀和帮助。

张老师：您好，作为无套性行为这个的确属于高危行为，您发生的关系为20秒，时间不算长，但是毕竟是有无保护的行为，所以您要么自己在窗口期后去检测，要么就让对方去检测一下，如果您才高危后就出现了这些艾滋病症状，这些就不可能了，因为从进入机体并且产生病毒性的反应，这个是需要一定时间的。央视说16天完全排除，首先您们搞错了几个东西，第一央视不是国家的艾滋病研究权威机构，所以只能说引用，而不是自己说，他仅仅是一个新闻传播平台，第二就是但凡是权威的医学文献或者权威医学专家之口，不可能很武断说出完全这几个词语。为什么现在完全这个词语这么流行，那就是很多恐友总想很轻松的就立马脱恐，把这样的一种成长放弃，而需要别人给他一个绝对化词语，这种词语除了安慰，并没有起到真正的干预脱恐作用。国家最新的窗口期您说的没错，是14到21天左右，您三周的检测结果排除了99%以上，所以这个您也不用太纠结和担心了，祝您越来越好。

张老师：您好，您的情况老师认真看了一下，就是去美容院进行清洗黑头的一个护理，就像您说的，这个主要是进行吸，并不是往里面进行注射，而且这个清洗会导致有严重受伤的可能性么，另外这个是一个体外的环境。如果是一些正规的美容院，应该都会采用清洗消毒的方式，这样才能树立品牌意识，总体来说，我们觉得您不用担心，如果实在觉得缺乏一些安全信号，建议您可以在下次清洗护理以前向工作人员进行咨询，获得一个相对的安全信号。

张老师：您好，对于您是否去检测，由自己决定。为什么恐艾干预一对一是对脱恐有效的，一方面它让恐友认清楚自己目前的状态和位置，也让自己认清楚到底真实的自己，很多时候，恐友就如同觉得自己对自己很了解，其实自己对自己一点也不了解。而另外一方面就是我们更多呈现事实，很多是需要由您自己去做和执行的，这就是为什么很多人常说，脱恐也需要靠自己呢，因为老师们说的太多，教授的方法再多，有自己按照自己接受改造的思维去行动，那才是最好的效果。这个真不是说简单一两句话，你就信了，也不可能做到单凭一个很陌生的关系就去相信和执行了。您说的没错，因为您想维系一些关系，借此达到自己安全信号，以为自己给自己定义的安全信号就能脱恐，事实上这个都需要去探讨。首先我们认为对于您的行为并没有什么问题，仅仅是刺激太多了。至于心理方向的干预，那是一件很复杂的事情，因为它并不是简单和您聊天，其中涉及到很多方法，以及正负能量的交换和补充，也无法在这里简单的进行解释。只是希望您先确定自己并没有什么生理问题了，再去逐步调整心理吧，加油。

张老师：您好，因为平时留言提问的恐友不少，老师可能对您印象不是很深，当然在这里我们更多是基于您的问题给予您一些简单的回复，虽然我们并不会简单告诉您没事两个字，并且从恐艾干预角度进行一些初步解答，但是如果说是涉及到反复恐艾，是建议有必要去线下实体找当地的心理医生。对于您的行为来说，如果已经回答过您，您还在纠结，就需要看看自己纠结的点主要在哪里，像我们平时做一对一恐艾干预的时候，大约一个小时，其中有四十分钟的时间都会探讨一些具体的矛盾问题，比如说为什么在这个问题上您会这样想，到底是哪个环节出了问题，是自己的性格，还是当时的状态情绪，还是真的如您所想象的就是这样的等等。对于分泌物来说，本身携带病毒不够高，您这个主要是喉咙部位的炎症，口腔里有唾液环境有效降低病毒载量，所以客观评估，不用太过余去担心。