张老师：您好，在张医生在线回答不属于干预，就是简单的交流，就像老师说的，轻微的或许能够起到很不错的帮助，但是如果比较严重的，也只能说是暂时缓解的作用，而应该选择去当地医院就诊或者恐艾干预脱恐的方法。恐艾有一个很大的特点就是波动，像老师自己的系统预约恐友在前期都是反复波动，那何况正向干预极其有限的在线问答呢，所以希望您认真看待留言所起到的作用。或许比网络上谁告诉您一个不会要好一点，但是没有促使自我有效的进步内化，那脱恐不容易。像老师基本都会给自己的恐友有一个衡量标准，这些需要靠好几个要素，时间，持续干预作用，自我评估基础点，等等等等，所以您要明白，简单沟通对严重的特别有性格障碍的只能说暂时缓解。就您现在非常的不稳定，反复的去感受您的症状，自我矛盾感突出，三观不稳定等等，您说这个单凭老师告诉您一句“没事”，就完全脱恐么，这个真的是不太可能。所以能够给予您的建议是，自己先给自己梳理下知识体系吧，比如说您觉得是什么的就是什么，有冲突的选择其一，而废弃另外一种说法，不要自己给自己很多不良的暗示。其实照这样下去，您检测完了感觉没事了，可是性格冲突成分存在，一有刺激还是会复恐的，建议利用这段时间的矛盾同时将自己变成一个有志向有坚毅性格的人吧，客观说，没必要去纠结艾滋了。

张老师：您好，老师也曾经看过一个外星人，他说艾滋病是他从外星球带到地球上来的，这话同样也是来自于网络文章，可是您会相信么。所以建议不要看到什么就觉得是什么，网络是扩宽了人们的眼界，但是也同样由于过度的扩宽导致思维顺应不了，结果出现了矛盾冲突，不觉得现在的精神和心理障碍的人越来越多么，除了社会矛盾，网络推波助澜的也太多了。对于这个不能说单纯去看这个新闻的说法，您得看具体的是什么情况，记得有次浙江中医院艾滋病感染事件，大家很多只看题目，不看具体的说法，就越传越玄，反而成了谣言。首先对于这个小孩多大，对于这个母亲病毒载量是否很高，然后咀嚼的时候口腔大流血等等，按道理应该讲明白将明确。或许真的是恐友自己的心理波动大，看到一些新闻自我先紧张和自我化了，最后看得就把什么往身上套，那这样怎么好脱恐呢。至于别人滴在食物上，没有哪个医生会认为那会导致传播艾滋的。

张老师：您好，您很懂礼貌，没什么的，没有见一面相互不熟悉，能够有机会沟通那也是一种缘分，对于您的行为，老师认真看一下，这个就是一种极其普通的行为，而且是日常行为。甚至可能连一些特定的行为都没有，对于甩血液都可以传播，那要是坐在一个不喜欢的人面前，使劲甩血也就行了，显然这个并不是最合理的。不知道是否以前有过恐艾经历，感觉到您这个有些泛化了。您需要第一明白了解一些基础知识，第二还是得加强心理的强化，这个才是对您有所成长和帮助的，否则每次出去或多或少给自己担心，增加自己的防御意识，这样不仅人类，反而还容易导致一些心理问题。今天是世界心理卫生日，多关注下心理，多关注下他们对自己的影响，祝您越来越好。

张老师：您好，您打狂犬病疫苗，不知道您是恐狂的还是恐艾的，当然也有的恐友是合并了多种特定恐惧的可能性。对于您的描述，我们能够感觉到护士的操作挺正规的呀，对于您总是担心护士给您共用。或者说护士不小心给您触及到了别人用过的废弃物，触及和交叉使用都不是一回事。就像不能觉得您面前有个艾滋病感染者，您的感染机会就大大增加一样，这是一种错误的思维模型导致的。对于您这个，我们认为不太符合一个感染的标准和模型，所以建议您不应该去反复纠结自己的高危风险，那没有意义，希望您自己客观点去看待，祝您早日脱恐成功。

张老师：您好，如果都已经感觉到单靠自助学习脱恐却越来越严重，那的确是应该选择更加有效的诸如一对一面询或者电询的恐艾干预方式。您主要是担心乡镇医院怕导致艾滋病感染，当然要说这个百分百没风险，这个估计也没有人能够保证，只是客观说这个缝针又无法和别人进行艾滋病血液交换，这个其实不用担心。是的，现在正规医院都会消毒，因为如果不消毒，艾滋病倒不是最主要的，人与人之间的还有很多细菌真菌的，这些风险才是最大的。另外我们做恐艾干预，要分为几个部分，既包含了艾滋病的系统知识体系，也包含了针对性心理干预的体系，需要双方相互了解理解和信任，并且建立良好的同盟关系，那么彼此深入交流，制定对应的方式，可能都需要时间和精力，甚至经济的付出。非常希望我们能够帮助到您，但是您能脱恐除了我们的帮助，还有您自己的努力，好好加油。

张老师：您好，老师认真看了您的留言，您这个就是倒刺刺破伤口，不知道这个伤口是什么时候产生的。因为随着时间的久远，伤口会不断的，或者慢慢的进行愈合。对于美甲工具被艾滋病感染者接触过，首先您得考虑其接触的时间呢，比如说中间是否有相关的间隔。第二您这个只是被美甲刀触碰了一下，如果您有恐艾史，建议您让服务人员将工具进行清洗或者擦拭，这样无论怎么样都不用过分的去分析。今天早上老师有一个预约咨询，其实情况和您差不多，但是却是恐得有点影响自己生活了。所以或许是防艾知识点不够稳，但是更多是矛盾心理导致的冲突。总体来说，您这个不用担心。但是您的恐艾心理障碍，这个影响您的生活，建议通过科学方法去脱恐成功。

张老师：您好，如果要插入肛门镜的话，那我们一般建议是使用一次性的。您这里所说的是担心不使用一次性的，我们所说的担心不使用一次性和没有使用一次性，那并不是一回事。就像您害怕被车撞和您确定被车撞这不是同一个事件。您这个不属于生理问题，只是看似是生理的问题，实则是心理问题。对于心理干预，都是需要逐步内化才能产生效果。所以很多恐友不要有一个误区，不能觉得告诉我不会那我就脱恐了。如果那样的话，怕花钱的可以在网络上找大量的志愿者，不怕花钱的可以找实名医生或者实体机构去咨询，也会得到对应的答案。但是这个答案能让您脱恐么，不会。您需要是更多理解生理的简单判断，心理感官的自我矛盾和为什么现在会这么发慌，以及怎么改善自我的思维结构，这个才是最主要的。所以希望您选择科学方式慢慢调整吧，加油。

张老师：您好，节日快乐，今天是大假的最后一天。您是四月份进行的边缘行为，到现在都已经是半年了。半年的话，如果没有明确的症状，对于性病不用太担心。真菌性龟头炎的确是由于房事引起的。至于尖锐湿疣，一般就是在一个半月，几乎也不会超过三个月就会出现。如果现在都还在反复纠结，更多的还是因为心理，或许在网络上去到处查问题查的太多了，把自己搞得意识矛盾了，其余的倒真的不用去反复在乎，这样会把您弄得一直脱不了恐的。

张老师：您好，还以为您都已经脱恐了，可是看您这样的描述您还没脱恐，看来当时建议您去上海实地找一个可以持续对您实施高频心理干预，或许您并没有听从这个建议。很多年以前，老师也坐过和您同一班次的火车，早上到的昆明。现在您应该能够发觉，恐艾心理如果不尽早去解决，他就会一直影响您的生活，像梦魇一样，最后化成了心魔。诺贝尔生理学奖研究的生物钟很能说明问题，高防御姿态是很影响生物钟的，哪有强撑不睡的，结果最后影响了生理休息，还进一步加剧了心理。这个关于担心被人注射的问题就不用过度去解释了，至于感觉有没有，这个问题除了您，还有很多心理障碍的也问了不少。我们只能说在不满足社会心理学的动机关联基础上的话，没有如此的案例存在的。所以有的时候人太主观了，对自己才是想脱恐的最大阻力。

张老师：您好，记得您也是一位老恐友了吧，您弟弟是被猫撞上了，还是被抓伤了。而且这只猫是邻居家的猫还是外面的野猫呢，一般来说，站在医生角度上来说，如果是野猫的话，建议无法观察可以去打。但是如果是家养的，同样适合于十日观察法，猫没有挂就不用去补打。对于您这个担心源自于您自我的一些心理障碍，但是猫和狗不替您背锅哈，这个什么通过脚气通过空气等方式传播，这个的确有些过度了，希望还是遵守基本的疾病传播原则作为判断的标准哈，祝您早日脱恐。