各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，您好，您是那天晚上一对一预约张老师的北京小东吧，看您一直纠结于三个月而难受，希望张老师给您透露的一些张老师在防艾方面的理解和信息给您，帮助到了您。但是张老师还是希望您好好要理解心理的体验这一块，毕竟体验这一块决定了您对正确知识体系的接纳和判断，要不然下次不小心在哪里看到什么消息，自己没有一个体系化的东西，看到又把自己吓到了，这样的反反复复对人伤害也越大。噢，谢谢您对成都市恐艾干预中心的认可，您的认可和熟悉了解决定了您接收我们帮助的效果大小，不过也没有比较推荐哈，自己觉得缘分到了，的确需要和老师们一对一沟通了，我们欢迎，并且尽力去帮助。但是如果强行为他们服务，也许关系并不深厚，彼此也不了解，很多恐友也没有做好沟通的准备，那么反而事倍功半。最后也希望您千万不要去纠结窗口期几个月了，加油吧。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，您这个主要是不小心被朋友抓破了皮，单纯抓破皮，对方也没有流血受伤，也就是没有传染源，这个显然不符合传染病传播的基本原则，您这个不用担心，没有风险，这个吃阻断药物没必要。您的最后一个如果，那样假设的方式按照心理干预来说，就已经是一个动机非常明确的获取安全的方式之一，但是这个在这里用错了。当然，如果就算他有流血，留多少血，是否显眼，通过这样抓，可以把多少的血液送到您的体内，显然依据您的这个描述，我们觉得不用去穷究了，这反而增加您的痛苦，继续带来心理问题，好好调整自己，真正的脱恐是需要艾滋病知识病理层面，心理层面和针对性三个方面构成的，病理层面给您简单解释了，后面两个还需要您自己不断的去学习，去理解，祝越来越好。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，您全部用字母代替非常好，我们也非常提倡恐友们尽量把一些网络不良词语用字母代替。您的行为就是简单的来回蹭，这个都不属于导致艾滋病感染的原因，尿道里面也是有黏膜的，如果没有保护，我们人难道不是随时尿道都在发炎么，显然并不是这个道理。至于您长痘痘，有症状等等，只要您长期没有找到自己最信任的地方，沉浸在网络里搜索知识和反复询问，很容易受到网络碎片化矛盾化的影响，产生自我冲突，其中症状就是恐艾常见的误区之一，您这个检不检测都一样，三周检测抗体的话，准确度也高于95%以上了，综合来说，没必要担心的哈，祝越来越好。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，您这个情况在张老师的预约恐友中有不少，他们以前可能恐艾，但是随着越来越好，一些相对更低的恐惧点就会浮现。是不是空调水这个并没有什么，但是如果是血液精液这些黏性物质，进入眼睛的感觉不大一样，唾液尿液等病毒载量很低。但是不管怎么样，您的眼睛并没有因为当时的揉搓导致破损，且户外暴露需要的病载一般都需要较大，综合来说，您可以不用就这个问题进行恐艾了。如果您只是单纯因为这个问题恐艾，建议可以自我心理调整一下，但是如果您自己本身就因为其他情况恐艾，或是用检测暂时压制了部分恐惧，那么是建议可以找一个懂艾滋病的心理医生花时间具体一对一沟通下，以找出为什么日常恐的原因，针对性的去解决。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，您这个也是属于日常行为的接触，尿液等排泄物中所含的病毒量非常少，比唾液含量还少，您这种情况无论怎么去假设推理，他都不会导致感染，只是您这样穷究式的思维模式，容易诱发强迫情绪，甚至是强迫症，这点还希望您自己有所注意，祝越来越好。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，您这个不用刻意去担心，如果您觉得她有明显血液，您从主观上觉得不安全，您可以给她提出交涉。但是按照您所说的，全程没有直接接触，而棉球本身不作为艾滋病感染传播的一个载体，针眼也不会说挨到有点血液的止血球就会感染，何况也没有按照。一瞬间的这个事件概念不支持艾滋病传播条件，您这个没有风险，倒是这样一个事件就给您带来了这么大的刺激，请问您本身就是恐友，而且还没有彻底脱恐吗，还是其他什么呢？毕竟因为留言板块不像一对一即时沟通交流，张老师没有足够的时间来了解您，所以没有办法给您更多从病理以外的其他两个点的建议，还望见谅了。祝您中秋快乐。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，因为中心的恐友较多，张老师平时工作也较忙，您七月份留言的内容老师实在无法记得，还请理解。但是就您这个行为来说，的确没有感染风险。每个人都有自己的欲望，包括本能冲动，年轻人因为生理原因，本能冲动很正常，您可以通过其他的方式消耗您的精力，然后也可以合适的话，也可以找一个固定的伙伴，比如谈一个女朋友也是可以的。另外还是您自己对于自己进按摩店是怎么样一个看法，在我们眼里，您觉得这个地方可怕，那么可以回避，但是如果您自己觉得并没有想象中可怕，限制性的进入，只要您内心觉得没有什么，那也可以，只要是底线存在，不产生事后恐惧，不产生强迫，张老师个人U饿的也没有什么问题。没必要去戒除，戒除的坚持，本身也是压抑。您在咱们5群帮助其他恐友啊，感谢您的热心和善良，也不希望群里的一些恐友的话语不会成为您产生压抑的原因之一，祝您越来越好，中秋快乐。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，既然您心理有很大的问题，您自己也认可，那么建议您有必要去找专业的懂艾滋病的心理医生干预几个疗程，应该可以在4-6周之间大幅缓解您目前的痛苦。因为您没有有效参考，所以无法树立安全感。您的各种焦虑，担心，糟糕结果化，都是心理的表现，您如果这个时候不去进行艾滋病恐惧干预，无论是从病理层面，认知一再偏离，还是从心理层面，刺激进一步加深加大，越到后面对您的影响很大。张老师不了解您，也不知道您和中心老师最后能达到怎么的一个熟悉，信任和相互配合的程度，但是就张老师自己来说，每一个一直坚持下去的恐友，最后都脱恐成功了，张老师直接告诉他以后不用再进行恐艾干预的时候，他们的状态都恢复到一个不错的高度了。有的后来还继续跟着张老师走的，都是在改善自己的性格，为人处世，还有探讨日常生活中的亲子教育，婚姻情感，职业发展选择等等方面。您恐艾的时间越长，那么恢复的时间也就越长。当然无论您选择哪里，只要是您信任的机构或个人，从病理，心理和针对性方法三个方面给予了不断的指引，他对您用心，那么您就会越来越好。虽然我们人受到阻抗的局限，会呈现弹簧式反应，但是量变到质变，是一个过程。咱们成都市恐艾干预中心能够通过核心方法帮助恐友彻底走出恐艾症，还是和单独告知艾滋病基础知识，高危风险评估有一些不太一样。对不起，也许只是三个字，但是这三个字所包含的人的各种复杂情绪，要梳理清楚，还是需要消耗不少的时间精力经济的。最后祝您越来越好，早日脱恐成功。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，恐艾症大幅缓解，这个可以说明应激刺激的不断降低，但是这个和您是否彻底脱恐没有关系。按照我们恐艾干预中心成立了十多年，针对自己的预约恐友所做的统计，是否脱恐彻底和刺激度，持续时间，暴露程度，认知偏离等等直接的关系。检测呢，主要是相对安全信号，暂时维持安全感，在转移注意力的行为条件下，以逃避的方式降低了恐惧体验，但毕竟这个不是解决压抑的方式。故而您的压抑还存在，自然就以通路思维的模式开始转移到恐惧狂犬病上来了，如果没有被咬，就担心，就正是您的心理没有得到解放的直接表现，至于强迫症，您需要去找一个专业心理医生，沟通几个疗程，看看过去是否有强迫，还是恐艾后形成了强迫。森田疗法在恐艾干预中，有一个阶段是适用的，一般是第二三个阶段比较适用，但是在中后期的话，可能顺其自然，为所当为那时候就不一定适用了。还是那句话，要针对您具体的情况使用当下适合您的，那才是最好的。这也是为什么心理干预和快速强化认知的效果大都来自于一对一的沟通呢，希望以上的话能够给您带来一些思考，促使您更好更彻底的走出恐艾症。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，您这个是一个非常日常的行为，便池无论地步是什么，他终归是一个体外暴露的环境，而且您担心的是溅射，这种按照艾滋病传播三个要素来说，这个达不到感染的标准。您自己可能对便池的理解存在着一些主观性的误区，这个不会感染艾滋病，至于检测看您自己是否需要相对的安全信号而已，但是如果本身在一年内进行过艾滋病检测，且没有再进行高危行为等，我们认为原则上可以不用检测。至于是否和您的爱人停止生活，这个由您自己目前的心理体验决定，原则上如果您自己并没有什么心情影响，那我们认为是可以继续的，要不然大家一去上一个厕所，就不敢进行夫妻生活，这个会很影响日常生活的。