您好，张老师认真看了一下您的留言，您做得很好，我们也是希望大家如果还沉浸在网上到处乱搜的话，希望以在恐艾干预中心自学的方式来替代原来的乱搜，这是第一个步骤，在获得成长，越来越好，越来越不恐，下一个步骤就需要逐步以远离网络来代替在中心的学习了。无论怎么样，千万不要在开放性整合平台去搜索，因为搜索的东西你无法确认是正确的或者错误的，像恐艾干预中心，至少老师们写的文章都是合理的。谢谢您对我们的肯定和对张老师的认可，是觉得您对我们中心比较了解，原来是9年前的恐友了，应该了解艾滋病本身在前期不会有明显的症状，急性症状更多是我们自我的投射，这种投射对自我的伤害还是比较大。您看您现在不就是因为乱搜，情绪化了么，先好好的稳定情绪，以学习到的稳定认知去好好对比判断，试想一下，如果那么容易轻易感染，经常去玩打飞机推油不就有很多案例了，事实上目前并没有这样的案例存在。

您好，不好意思，张老师自己的预约恐友有很久没沟通了，都还需要去翻翻记录，才能记起来。在这里留言的恐友这么多，的确不好意思，并不会对应认出您是哪一位恐友。深厚稳定的关系基本上都是长时间持续的沟通，以及越来越相互了解所决定的。您的行为张老师看了一下，单纯被动口行为这个，不用担心，去进行了按摩，也没问题，您的描述反映了您没有脱恐，只是因为暂时的逃避去压制了您的恐惧，您没必要进行强迫性的回忆，这样的回忆是很容易让您情绪不稳定。结痂的伤口以及阻隔了内外通道，不会导致病毒分子进入内循环。关于想法想象思维都是属于心理层面的内容，张老师对您不够了解，无法给您具有针对性的建议。一般来说，普遍性的做法是先明确评估自己的知识是否是系统稳定，不是碎片化或者非科学化的，第二需要去了解自己心理的成熟度，以及思维哪些是优秀的，哪些是不优秀的，可以改进的。第三把自己从个体化主观逐步拔高高度，让自己不断的去客观化。思维比习惯改变需要消耗的时间还久，并且需要持续的正向刺激和动力。好好加油吧，祝好。

您好，您做着重复的事情，指的是您又再次去打飞机了吗？张老师是从来不会在乎恐友们选择什么样的事情，任何选择都有他背后的心理动机。只是您如果选择，那么就要承担相应的压力和后果，但是承担不了，那最好不要做。不然每次您性本能来了，发泄了，发泄完毕后，道德羞耻和负罪感来了，这必然会导致心理出现巨大的应激障碍，开始痛苦。这时候发了疯一般到处问，在心理没有得到有效舒缓以前，怎么问您都继续保持对心理压力，很容易引发心理障碍和创伤反应，这也是为什么恐艾后多次重复高危或边缘行为，事实上很多分析了都没问题，但却比以前更加的恐惧痛苦，就是这个原因。您这个情况，满足不了感染的原则原理，您更多是需要去调整您的心态，并且再面对下次可能的冲动以前，做出一定的思考和选择。

您好，张老师认真看了您的留言，您这个是存在倒刺，倒刺牵动着神经末梢，有疼痛感，这个和是否是开放性伤口没有关系。您这个只是一个日常行为，而且这样不小心的流血，一滴，在体外环境中要如何才能进入您的体内导致交换呢，而且已经被擦拭到了，您的主要问题还是认为觉得有疼痛就一定是开放伤口，这样认为是不合理的。建议重新梳理一下艾滋病传播的原则，如传染源，传播途径和易感人群，以及其下面各个板块部分，再来探讨您这个案例，或许会更好。您这个是不会传染的，希望好好调整自己的心态，祝好。

您好，张老师认真看了您的留言，您发生的行为无套肛行为，这个的确是一个高危行为，六月十六号到您最后一次检测已经超过三个月了，可以排除了。关于献血的问题，咱们恐艾干预中心是用心理学模型来解释的，涉及到动机关系，这个动机是和脱恐挂钩的，如果您是带着公益之心献血，张老师觉得这个值得提倡，但是如果您是带着证明有没有感染艾滋病去献血，这个性质就变了。其实用公益的形式去满足私心，我们认为这个于心理来说，不是特别妥当。希望您仅仅是想献血表达您对国家和人民的爱。至于数值有一定的误差值，这个值小于1没有特定的意义，您在1以下无论是增加还是降低，都没有关系。这个怎么会影响检测结果呢，您或许是太紧张了。

您好，看了您的问题，您所说的这个女孩子是您认识的，还是不认识的，是从事性工作服务或相关边缘行为服务的，还是其他类型的女孩子呢，张老师还是希望大家提问将这些人物关系，角色和具体的行为进行描述后，给予针对性尽可能详细的回复。在这里留言的有六成是风险评估，还有四成是想从心理上得到建设，走出恐艾症，但是无论是哪种，张老师还是希望尽可能帮助到大家，因为张老师要分析大家的留言，是需要考虑您的留言内容以及从留言文字中所读到的情绪表现。给予系统的知识和情绪改善方法。像您这种情况，因为以前恐艾过，忌惮过去恐艾那种痛苦，一直恪守和逃避，当您这次不因您的主观意志又有这样的接触以后，就开始恐惧体验再现，事实上如果您是老恐友，应该知道这样感染风险是没有问题的。谢谢您对恐艾干预中心和张老师的认可，咱们中心的老师对自己的恐友肯定都是认真负责的，不会说简单给一个没事，那这样大家还不如在网上随便找人问问。就您的描述您需要的是调整心态，至于担心别人报复，那是典型的防御过激，出现了心理应激反应造成的，祝越来越好。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，怎么说呢，检测是大家常用的行为，这也和网络上常规的流程有关，恐艾就去检测，已经成为了一句标准说法。事实上，检测了很多恐友就脱恐了吗，显然并没有这样，检测是获得相对安全信号，他不稳定，易消失，如何将相对安全信号变成绝对安全信号，这一直是我们恐艾干预方法中遵循的原则之一。所以您也没必要觉得别人检测脱恐，您检测四十多次没脱恐，就觉得自己和别人不一样，事实上您只是在心理感知以及想法上占据的位置和别人不一样。对于网络，的确信息量爆炸，也会充斥着很多来源不明的信息和人，说法不一，这也是张老师希望您们找一个您们自己最信任的人就行了。网上也会有真实医生，像李在村，李群辉，李鑫，李侗曾老师他们呀，都有医院，大家也可以实地挂号，增加安全信号。如果说网络的确没有办法给您安全感，或者给予足够的支持，您害怕看到网上的碎片化信息导致恐惧不安，那么您可以回归实地，在现实生活中去找一个您最信任的专家，当然您恐了多久，也需要多久时间来调整，每一次沟通大概都为一个小时左右，差不多进行几个疗程，和您的医生越来越了解，越来越信任，您也就越来越好了哈，最后祝您中秋快乐。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，对于京东上销售的艾滋病试纸，建议直接向他们产品的销售人员进行咨询，张老师对网络上销售的产品不是很熟。如果您的确觉得心理过意不去，您选择心理干预这是对的，关于心理的调整，和痛苦该怎么消除，可以和您的心理医生进行深入的一对一沟通交流，这个是比较合适的。我们认为艾滋病检测试纸的销售商最多也就是赚取商品的利润，别人怎么可能呢过会在采血针上投毒呢，况且就算是针头上有病毒，也不会存活很久。希望您预约的一对一心理医生，他既懂艾滋病又懂心理，能够给您真正的帮助，祝好。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，不太清楚您过去是否有过恐艾史，一般来说很少有普通人想到类似的问题，艾滋病毒本身不会在药膏里面存活，而且这个是体外环境，艾滋病毒不可能长期存活的，这个问题不会导致艾滋病感染。

各位恐友好，今天是中秋节，张老师祝各位恐友们中秋快乐，健康平安。由于项目工作较多，最近长期在外考察交流，无法使用电脑办公，在线留言版块更新较慢，还请理解。张老师认真看了您的问题，谢谢您的祝福，其实我们现在地震摇一摇，都习惯了。因为艾滋病感染了，不容易感觉出来，所以单独拿症状去套艾滋病，那本身就不合理，只是很多人有过高危行为，感觉不出来，就会觉得这个离我们很远，但是现在网络上的信息是爆炸式的，稍微不注意就容易接受到让人焦虑恐惧的消息，典型的是各类恶性疾病的信息，比如说癌症艾滋等等，您的行为本身套不脱不落也是安全的。您在好大夫咨询艾滋病防治医生，他们可以给您很多艾滋病病理的知识，郭海燕老师可以在病理基础上再给您心理方面的建议指导，既然您一直预约的是郭老师，建议您最好预约几个周期，就算是抗神经症的药物起作用都是2-4周，那么恐艾干预开始发挥作用，依从性比较好的，基本都是4-12周这个阶段。所以您可以和郭老师长期保持联系，一方面让她更熟悉更了解您，另外一方面您也同时了解她的特点和风格。检测是相对安全信号，可以在短期内快速缓解焦虑，但是相对安全信号不稳定，过一阵会消失。所以您检测了以后，瞬间舒服，但是后来还是会逐步丧失这样的安全感觉。您这个是典型的没有脱恐，动力因子存在，需要发泄，最后通过转移，转移到了抽血上面。您说的很好，真正的一对一干预是一个极其耗费人精力时间的事情，它并不是那种简短的安慰，也不是一个直接的结论，它需要不断促使您的体验，以改变您内心的感觉感知。恐艾干预中心的恐之明灯和干预笔记两个板块，写了很多关于恐艾症该如何脱恐的经验方法，张老师对您不了解，甚至都不知道您是哪里人，多少岁，叫什么名字，更谈不上其他关于性格等更深入的了解，所以也只能给您常规的建议，但是您既然有了解心理这个意识，张老师觉得进步程度是大于普通人的。另外您如果是学生的话，可以在您们学校心理中心求助，这个费用是由国家出了的，您可以不用花费，这个应该也能对您有所帮助，最后祝您越来越好，早日脱恐成功。