您好，小高，张老师对您有点印象，您是拿了贫困证明申请中心公益一对一恐艾干预的那个河北小高吧？很高兴很多年前提供的那几个小时一对一交流给予了您一定的支持，并且对您艾滋病知识体系梳理的合理化。恐惧狂犬病和恐惧艾滋病，在心境反应上有他的相似之处。您现在的工作是安装空调啊，这个活不好干，也很辛苦，为了您的孩子也希望您多多努力了。就您所描述的问题，狂犬病毒也不会通过多重间接的方式进行传播啊，这个和艾滋病毒挺相似的，所以狗舔了他，您再用您的手抱一下他，就算这个手不小心碰了一下伤口，也不会传播。您这个是缺乏安全信号，总是想反复确认他家狗是否健在，以给自己满足安全的氛围。事实上原理原则不满足狂犬病的传播，第二就算您问了狗主人，他也告诉您说狗没事，综合来判断，已经说明这个没问题了。您这个没必要去打狂犬疫苗啊，您不用随时联系张老师，您自己越来越好，陪着您的小孩不断的成长，自己也能学会一些情绪管理，那么张老师觉得那就是对张老师最大的祝福。希望您好好调整心态，祝越来越好。

您好，张老师记得您是老恐友了吧，不知道您的QQ名是否也是叫这个名字，因为印象中张老师在QQ2群答疑的时候，是回答过该QQ名的恐友，不过已经是好几个月前的事情了。如果您在网络上学习了几个月都还在就这些最基础的艾滋病知识点纠结，那么您真的有必要好好去系统性的接受知识指导了，这个一般志愿者或者临床医生都没问题。我们作为恐友一定要明白自己目前处于什么水平和什么阶段，要不然就像您没有经过评估，几个月还在原地踏步，甚至三大体系中最初级的艾滋病基础知识理论都是混乱的，这个客观说真脱不了恐，以后不小心又打死了一只蚊子又继续害怕么，以后不小心遇到一点点血液，难道又茶饭不思么，这个值得您和类似于您这样因日常生活恐艾的恐友，不建议这样一直拖下去，越来越严重，到后面就算是恐艾干预方法来引入，效果都是很有限的。关于蚊子吸收的血液一旦进入被蚊子吸收，其血液中的一些细胞都会被分解，同样病毒也是没有办法存活的，故而蚊子或者蚊子吸收的血液不是艾滋病毒传播的载体。把结论写在最后面，还是希望如果您想很好的恢复，多读一下结论以前，老师写了的那五百个文字，或许对您的帮助远大于一个结论。

您好，张老师认真看了您的问题，首先如果要彻底脱恐，他是必须完成恐艾干预（即艾滋病恐惧干预）三个部分，艾滋病代表了病理，主要指的是艾滋病相关的基本知识，恐惧代表了心理体验，主要指的是神经症状和内心体验感受，干预主要是针对于您的具体情况和特点采用的方法，方法涉及到精神分析，认知行为和人本存在。但是看您目前还在纠结于病理层面，那说明您现在还在第一关战斗呢，我们必须要明白所处恐艾症的哪个位置，认清自己的位置和缺乏的部分，才能更好的脱离，既然您一直在恐艾干预中心自学，告诉您以上，明白自我所处的位置，才能更好的促使您前进脱恐。对于病理问题，首先口腔溃疡要说达到很高的流血量那再说吧，一般的牙龈出血不太可能满口是血，而且口的时候，一般会分泌大量唾液，这个您自己可以试试您吸吮的时候，会有大量唾液分泌么。所以口腔环境的包裹，也就是大家常说的被动口的行为，其实就是主要被唾液包裹的行为，这个行为目前没有明确的感染案例。对于第二个问题，让张老师感觉到了可能存在的强迫倾向，很多恐友因为恐艾，将本来一点点的强迫变成了影响生活的强迫症。其他恐友老师不太清楚，毕竟和老师们能够长期互动的是预约恐友，电话和面询交流，能够比较客观了解对方，这类恐友没有一个转阳或者感染的。而对于中心咨询的感染者大部分，是被医院检测出来为不确定性，在等待疾控复核，那时候心情比较糟糕的时候。我们恐艾干预中心的医生和老师，提供了心理援助，他们中有感染者。还有就是已经确认感染了，最初他们有一个否认期，这时候极度需要心理的干预支持。而且恐友和病人关注是完全不一样的，前者喜欢谈概率，看有没有转的，后者更多是关心自己身体指标，药物，以及国家相关的政策。真正从一开始就很恐，后来变成感染者的不多，或许正是因为概率极低，才有了网络上大量的保证吧，当然我们还是必须具体问题具体分析。至于删除，中心以前没钱买正规版本，网站的一些功能并不完善，目前删除这个很麻烦，除非是系统自己删除。其实您问最后这一句话，也是代表了您的复杂心境的表现。我们中心恐友总体为什么恢复还不错，其实就是老师和他进行一对一沟通的时候，通过他的话语和思维习惯，逐步去了解他，熟悉他，认识他，并且针对性的去帮助他。

您好，张老师认真看了您的问题，您其实可以参考张老师给您上一位恐友的回答，就是检测了几十次那位恐友，对于脱恐真不是说我暂时没有感觉到恐惧我就不恐，我突然遇到什么刺激立马恐了就叫复恐，这个不是一个合格的恐友的理解方式，脱恐有一个很明确的定义，就是心理相对稳定的一段时间，受到中轻微刺激还能够作出比较好的合理科学防御，生活工作社会功能不受影响等等，这才是脱恐。如果说一会儿恐一会儿不恐，说不一定这个还在恐艾波动期，这个周期都还没有达到沉淀和强化，更没有达到暴露期，要谈脱恐还有一段距离。对于腹泻原因很多，张老师自己有一次吃错了东西，也是腹泻了很久。所以不能因为出现症状就开始胡乱指示， 肠胃炎也可能引发皮疹。而且您这个还是带套的，您这个不应该担心，您需要思考的不是给您一个结论，给您一个安慰，是您自己明白到底需要什么，要不然下一次，又来一个不可控的刺激，难道又继续恐，继续敏感么，希望您去明白这个问题。至于艾滋病风险，这个从原理上排除了，您需要补充的是其他部分，祝好。

您好，张老师看了您的提问，感觉您每周都在进行艾滋病检测，并且有点依赖于检测了。如果单独靠1-2次窗口期后的艾滋病检测能够树立暂时的安全信号，我们觉得这个是可取的，但是看您的描述又感觉到您活在了自我的焦虑之中，总是希望靠一句安慰的结论或者一个检测结果就逃出生天，任何一种顿悟都是建立在原有已经形成了相对稳定的框架下，只是突然最后一块拼图将所有的拼接全部链接完全。感觉您到处咨询专家，可能您自己觉得这样很好，可是张老师觉得您自己可能也没有用心，特别在网络上不了解咨询医生背景的情况下，信任度都是不够的。所以您缺乏的不是谁给您一个结论，而是您是否和这名咨询医生的相互熟悉以及了解，对咨询老师的基本信息越了解，或许这个才是增加您安全感的最好方式。而且我们都知道，脱恐需要的核心方法就是艾滋病恐惧干预，简称恐艾干预，分别对应的艾滋病（病理）、恐惧（心理）、干预（方法），您不断的去索求感染风险评估，这个只是完成了艾滋病基础知识，也就是我们常说的病理部分，那其他两个方面，约占据整个能效的80%没有得到提高提升，心理基础和对应方法，这两个都需要咨询医生花大量的时间了解你，针对您具体的不足，给予加持补充，才能真正促使您脱恐。像您最担心这个万一，其实就是属于第二个部分心理活动（为什么自我会有万一的念头），如果您能有机把三个部分逐步完成，并且稳定，那才是您真正提高和脱恐的时候，祝好。

您好，张老师看了您的问题描述，您说发生具体的行为指的是无套性关系行为，的确这个行为有必要在窗口期进行检测，只是一般窗口期为2-3周定大局，4-6周就很精准了，等待这么久时间对自身是一个很大的心理煎熬，如果这个时候对方去检测，为阴性的话，您也可以极大概率的排除。对于您在网络上购置的艾滋病试纸自测，我们对对方不了解，无法给您建议，但是就您去医院的抗体检测是阴性，您可以不用担心了，打狂犬病疫苗不会影响艾滋病窗口期，艾滋病毒和狂犬病毒，这是两种不同的病毒。

您好，张老师认真看了您的这个问题，您的情况是去年产生的，在现在都还在恐惧，是您最近突然恐艾，还是过去就恐艾，恐惧一直持续到现在么。如果说抽血的时候将血液全部洒出，这个是需要先进行清理好消毒的，并且重新更换手套的，如果说没有更换，您是有权利拒绝检测的。医护人员有对应的操作指南和标准。只是单纯她手上存在着的手套上的血液，是您自己的还是别人的呢，如果是您自己的，那不用担心，如果是别人的，要看手套上的血液是大量还是少量，如果单纯只是轻微触碰一下的话，这个不用过分担心。对于您担心VCT门口的钉子，这个不用担心，按照病毒传播机理，病毒不会以第三者作为载体，在不存在大量体液交换的情况下进行传播，至于共同使用扳手，这个不作为考虑。对您不了解，只是感觉您目前什么都在恐，有必要选择一家您最信任的机构或医生老师，去增加您的基础认知，这样恐惧在网络的刺激下不断的放射发展，我们认为这个不是一个好的方式。

您好，张老师看了您这个问题，首先您确认这个避孕套，是被注射了所谓的精液或分泌物，这个大家可以通过计生用品的生产商了解一下，一旦避孕套出现了破损暴露在空气中，还要注入非油脂类的液体后，这个很容易被发现是异常。不太清楚您是事前就发现的看不见的针孔，还是事后才发现这样的针孔。其实打开避孕套放置六小时，和新打开一个避孕套差别还是存在的，有一个比较好的方法是担心避孕套破损，拿到水下冲洗，有破损的话，很容易流入包装内部，造成鼓胀等等。对于前期，没有任何医生会以前期症状作为感染艾滋病的判断，您也去医院检测了35天和42天，说明您已经排除艾滋病感染了。至于怀疑标本弄错，针头问题等，建议您可以先咨询检测医院，这种情况一般可能是应激反应过度引发的急性心理障碍为主，建议您可以同时去您们当地医院对应科室，评估一下包括强迫倾向等多个方面的心理指标，祝好。

您好，张老师认真看了您的提问，您这个提问反映出了很多没有真正脱恐，就是靠一些相对安全信号（安慰结论，检测结果）强行压制了自我恐惧，但是压制恐惧并不代表消灭恐惧或者和恐惧之间打成的客观协议啊。当我们在面对别人的时候，我们那时候运用的是相对客观的东西，然而说到自己，又是靠自己体验。网上咱们可以去安慰别人，但是人的内心他没有办法去欺骗自己，自我的矛盾冲突在自我判断的时候就出现了一些问题，久而久之，冲突日趋激烈，您就发觉，对于日常生活，自我的管理控制能力也就越来越薄弱了，强迫因子在矛盾没解决的时候，对抗也就越来越厉害了。其实您看，您说您对我们比较了解，也在验证我们，通过多方面了解，也知道我们中心大概是做什么的，才逐步产生了一点点的信任。对陈医生更了解，才逐步培养了安全感。彻底脱恐这个东西，张老师相信您自己也很明白，不是说简单一句话，也不是网络上两个相互不认识的人的一个保证。更多是来自于关系的稳定和信任。我们可以很自豪的说我们中心脱恐的恐友很多，是那种真正的脱恐，不是说今天心情高兴觉得不恐，明天在哪里听一句话又吓到了，真正的脱恐是能够明白一些信息并不可能让您心情和情绪产生剧烈的变化。要彻底走出恐艾症，建议可以先看看官网有一个脱恐秘籍，里面写了比较多的自学方法，您可以去学学，等您有了基础，可以再来探讨更高层次的问题，祝好。

您好，张老师不太了解您是孩子的母亲，还是父亲，因为在经典的精神分析方法中，会使用不同的方法和建议。其实如果大家只是为了知道一个答案，目前网络上有很多志愿者，像好大夫上也有很多艾滋病治疗相关相似工作的医生，他们都可以进行风险评估，完全可以给大家一个结论。就像您这个情况，按照艾滋病传播的原则原理，那的确没有什么风险，况且您还在假设自己是感染者，会不会传染孩子，这本身就不是需要靠艾滋病原理论证，可能使用社会关系理论更好来解释一些。您应该去思考您这次遇到这个问题刺激，下一次又遇到那个问题刺激，生活中总会不经意有很多问题，难道每个问题都应该分析判断？建议好好找一个适合您的专家，认真去一对一沟通1-2个小时，先明确下您的问题大概出在哪里，制定一个计划，这个才有利于您真正摆脱恐艾。人生还有那么长，自己得给自己想想未来了，加油。