张老师：您好，您要记住又这么一点，我们常说的哪一点呢，就是打喷嚏，飞沫是以分散状态被喷发出去的，这样很难以集中一点，就类似于散弹。而我们认为的本来夹带血液的唾液中，血液比例极度小，而且需要的量相对更多，再这样的喷射状态中，就算您存在伤口，可能接触的也就是少量，这个和吃饭过程中所接触到的病毒量相差无几，所以国家都规定了我们吃饭是难以传播的，那么对应您所表达的这个问题，同样是没有问题的，而且射入眼睛，您忽略了眼睛的保护构造了，眼睛又不是开放性伤口，甚至连伤口都不是，所以请用一些相对合理客观的思维去看待一些对应化的问题。

张老师：您好，很感谢您对中心的信任，老师希望您能利用这些信任，让您不断的成长和脱恐，对于您的第一个行为，毛巾因为存在着吸水性，而且也正如您所说，暴露在空气中是会以级数的方式进行降低的，这个不用去过余的纠结和担心。对于第二个，您的理解也没有什么错误，因为穿上内裤，内裤会吸收水分，而且也难以达到一个足量的标准。但是最主要您自己要坚持您对一些问题的认识的稳定性这个才是关键，因为受网络流言影响，恐艾存在很大的波动期，您如果能够在这样的波动期坚持住，老师认为就是非常合适合理的，加油吧。

张老师：您好，您这个说法对于恐友来说没错，恐友就认为艾滋病广泛的存在于自己身边，为什么是恐友，因为一些极度的刺激造成的心理平衡被打破，刺激了防御能动。而普通人群，包括医院，甚至是从事艾滋病宣传和检验的工作人员，都会觉得艾滋病毒离自己很远，觉得正常的生活不会存在艾滋病毒，但是一被刺激心理就变化了，所以说恐友总觉得自己脑袋一直想艾滋病毒停不下来，那就是不断的给自己防御，所以根本不是艾滋病毒感染的暗示，而是一种防御的缺口导致，因为一般一防御，我们总会采取定向的思维进行分析和判断，导致了一些问题。老师认为您这个2小时标准不是合理，是错误的，因为根据时间判断那本身就是将论点建立在没有科学依据上，对于干的血液，和人一个道理，您把别人砍了，过两天他还能够重新活命？对于发红刺痛那有可能触及到了神经末梢，但是神经一般比血管更加浅表，这两个不是对等的。您以后有什么最好给老师留言在中心，因为老师平时仅有的上网时间基本都是用在回答中心的问题和传输一些资料和工作给主管部门和合作组织等等，登QQ时间太少，而且QQ上留言一般都是几百条，一方面回答比较滞后，另外一方面也可以被遗漏，特别有的时间助手需要登录的话，老师就更看不到了，所以建议要联系老师，普通恐友就直接通过中心留言联系老师，预约恐友预约时间通过电话联系，平时则通过工作邮箱邮件联系老师，对于系统预约恐友，就以短信方式联系为主。希望您能越来越好，加油。

张老师：您好，老师认真看了您这个问题，这样的问题老师最近应该回答不少了，您可以对应性的在中心往下翻阅，可以看到类似于被共同物体划伤的一些解释，而您所认为的破，我们认为不一定就是开放性的伤口，而且体外暴露，这样一些都不满足基础条件的一些情况，我们为什么要对其进行反复的纠结和催眠呢，已经做过的事情不要后悔了，就像很多恐友去高危一样，高危了就不要后悔，要去勇敢面对，明白这次高危的意义让您终身不再去高危，对于您这个仅仅是日常行为，日常行为一般来说不用担心，而且有大量流血一般的人也会重视和注意，既然如此，那么我们何必自我去给自己一些不合理的催眠呢，客观点。最后老师想表达的是，不能说是摩擦和时间段就怎么样，一些条件都得满足才合理的。

张老师：您好，首先老师多次说得很清楚，对于在恐艾干预中心学习的恐友，提倡自主学习成长，这也是不少恐友恢复的方式，当然也很不幸有不少冒充疾控中心工作人员的未知身份人物也这样被培养出来了，但是成长是有期限的，我们可以称之为这个叫着过敏性原则，就是您对老师所罗列的知识进行自我结构化，如果是对知识是敏感对应的接受，那么一般在1-3个月就会起到很大的作用，但是如果都自学了三个月以上，作用不明显甚至可能反复波动还是一如既往的大，那么要么首先反省自我有没有复高，有没有去乱搜百度乱问网络上的志愿者乱看一些无关紧要的东西，另外也要开始反思自己是不是性格有一定缺陷，包括没有足够的信任度，没有足够的安全性，存在人格障碍等等。但是一般认为自学三个月没效果或者效果不大，那么就需要医生介入干预了，比如可以选择在当地找精神卫生中心的医生给予指导和行为干预，严重点的或者自我意志力差点的可以配合一点的药物。可是就老师零碎对您的理解，第一您是存在强迫了，而且这个就是在您恐慌且没有得到很好对应性治疗和干预的基础上，老师这里在线的回答只能说一定程度上的帮助，但绝非可以对一些较为严重的恐友可以在短时间内进行改变，这个希望您正视，您自己可以想想您问了那么多问题，您受得帮助多大，可能还不如别的看您求问老师回答的恐友得到的帮助更多。至于第二种，这就是您自己乱搜造的孽，国家疾控作为国家疾病预防部门，在03年非典以后对病毒控制和流行病学的跟踪已经很不错了，如果真有一些可以实质明确的影响的话，那么国家早就会针对性研究，事实很多都是您通过网络看到的，老师认为，在没有明确具体科学来源以及对方真实身份后，对于对方的言论理应保持一定的理解。对于第三个，这就是您的情绪没有改变，就算这方面没有感染的可能性，您也会那方面存在感染性，所以生活等问题自然成了您抒发的通道了。所以最后给您一个建议，去您们本地接受一定的治疗和行为纠正干预吧，也许这样来说对于现在的您是最好的。老师多年前有一个和您一样的恐友，不过在他刚刚开始类似于您这样的想法的时候，就积极接受干预治疗，别人早就恢复了。所以不是您自己决定自己迷茫，是您是否选择了正确的方式和坚持而已。希望老师这个早上花了20多分钟回答的问题能给您和其他的恐友都带来一定的思考，加油。

张老师：您好，对于脱恐是需要持续的正能量支持，就像您自己开车上一个坡道，总需要持续的给予汽油和动力吧，因为这个时候不给予动力，不仅开不上去，还会往后退。其实您主要就是知识不稳定，还要自我主观习惯性的思维太多了，对于乘坐公交车这个没有必要去在乎或者担心，至于身体症状的思维惯性，我们认为您得重新一步一步的给自己改变，至于恐癌症，那是一种对身体过分关注的转移，这是一种负能量累积和无法消除的必然，这个就像很多恐怖分子或者一部分老恐友，看到恐友们过度恐慌，为了所谓的一个安全信号和陪伴饥不择食，结果就冒充疾控中心工作人员，冒充专家在网络上到处指手画脚给予错误的知识和暗示，甚至是恐吓和矛盾，趁机再推销一些艾滋病检测试纸或者专科医院，给恐友们带来了极度的危害，还有的直接成立没有备案认证的非法网站，企图以网络为实体的性质混淆恐友，其实网络本来就是虚拟的，只有转化为实体实地的机构那么才能合法的开展一些国家项目和工作。所以正是因为网络上的水分太多，言论太杂，导致了很多恐友一直出现了错误的被干预方式，形成了恐惧惯性，恐惧转移，恐惧连续等等，就像您这个寝室厕所的脏和您认为艾滋病的脏，那完全就不是一回事，对于老师来说，告诉您没必要，可是您会认为老师所说的没必要真是没必要的么，这个至少在前期是不一定的了。

张老师：您好，老师认真看了您的行为，您的行为我们认为不属于什么问题，当然如果震动棒上不加以保护或者进行清洗，还是有性病的可能性，因为我们对于这样的一类物品，是不建议轻易共用的，一般都是需要消毒和清洗，如果您有共用呢，最好还是和小姐进行询问，包括自己多注意观察性病，对于艾滋病呢，因为体外暴露和该震动棒是媒介物质原因，难以感染。震动棒如果深入插入，可以认为是一种被插入，但是震动棒本身不会产生或者携带大量病毒，所以作为一般物质来看待，这个和男同之间发生肛交关系产生来看完全不是一样的。当然这样的行为以后还是不要去了，因为染上类似于尖锐湿疣疱疹，这样还是不是很好和合理的。

张老师：您好，对于尖锐湿疣，尿道红肿有可能是尿道炎，前列腺炎也可能会让尿道红肿，对于您都没有疣体，使用白醋当然不会变白，因为那不会是尖锐湿疣，对于尖锐湿疣来说，的确其窗口期较为一般的性病要长，其主要的风险就在于复发很频繁，所以如果有尖锐湿疣，忌口加强身体锻炼等是最为关键的。老师上次给您明确的表达了自己的观点，所以在这个问题上您不用再进行疑惑了，再给自己进行各种类型的反问和假设，因为用咱们的话来说，这个虽然属于自我防御体系中的保护方式，但是也是属于一种消极方式。

张老师：既然您自己也知道自己是心理的一些问题，那为什么不能跳出这个世界，站在更高的高度呢，老师有几个学习心理的朋友，每天叫嚷说让自己需要出世，可是每天还是流于一些琐事，老师给他们开玩笑说这叫什么出世，离世还差不多。呵呵，其实对于我们一些问题我们真的要学会去进行主客观分离，就像老师自己的预约恐友，他们给予自己的主客观分析决定了他们的高度，也决定了他们对一些错误问题的认识，也希望您不要对一些问题进行催眠。老师今天上午在一个恐友留言中回答的很清楚，对于合并艾滋病毒，是造成性病的窗口期延后延迟和出现一系列不明显的症状，但是前提是感染艾滋病。而且艾滋病您不要去看什么初期症状，把自己对比吓得六神无主。艾滋病影响很多病，但是反之不影响，所以这也是现在研究实验室着重想去攻克的一个方向。给恐友做病原体实验？这个老师不知道您描述的是什么。是的，是因为您的知识不精纯，曾经在过去有过乱搜索的嫌疑，所以就造成了一些尾大不掉的问题，当然老师希望您能将自己的一些问题进行更改更换，也希望您自己越来越好，加油。

张老师：您好，您这个和老师很多恐友怕摸门把手，怕走在路上被钉子扎伤是一样的，其实我们想表明的其实这些都是一个原理，都是暴露在我们常说的日常环境下的。对于指甲被挫伤了，没有流血，那不是开放性伤口，所以无论您朋友是否是流血，对于您来说没有问题的。而且握手这个又不是反复摩擦，最主要的是您想得过于细致了，其实这样的日常行为我们认为不要去做出类似的纠结和担心，以及那样的纠结和担心，因为这样的事件按照您的思维，您又在给自己一个不合理或者说错误的思维了，希望对于这样的问题，怎么能够去客观的判断，而不是找各种理由让它变成给自己继续恐艾的理由和原因。