张老师：认真看了一下您的问题，咱们对艾滋病的感染有一定的防御意识，这并没有错，但是我们防御到过度超过正常范围，超过我们人普遍性的理解，那么我们是需要进行调整的，就像每个人都有可能摔倒，但是每个人的想法和念头是有差别的，您可能是因为对知识的不了解，才有了相关的一些纠结和担心，就拿唾液为例，唾液中所带的病毒量并不是很高，就算不小心碰了伤口，能够形成的交换也无法达到致病的标准，您可以放心。倒是我们一摔倒就开始担心恐艾，那么我们一定要思考下调整下恐艾心理了，祝越来越好。

张老师：您好，张老师认真看了您的问题，您的行为是舔了女性的皮肤，不太清楚对方是您的女朋友，还是女性朋友还是商业交易工作者，但就您的情况来说，都属于边缘行为，是无法满足艾滋病感染的三原则，即传染源，传播途径和易感群体，丝袜不会作为艾滋病附带的载体进行传播，其他性病的话，如果没有大量体液，也不会接触类可传播的病原体的话，感染的风险相对较小，但是对于性病来说，种类繁多，特性不同，在不了解具体情况下，的确没有办法很好确定，但是至少艾滋病您不用担心。如果您一不舒服就觉得和艾滋病有关，这应该是恐艾应激的持续，产生焦虑很正常，恐艾应激特别容易让人产生焦虑，抑郁和强迫等心理活动，也希望我们不要把心理活动强行和HIV捆绑在一起。

张老师：您好，恐艾有多种恢复方法，比较简单的一条是避免受到持续性的刺激，也是很多人常用的方法。如果本身特别害怕，在还没有彻底恢复的时候，尽量不要再去有新的刺激源持续，心理是有个耐受性，刺激的越久，人在日常生活中受到的影响会越来越大，恐惧转移泛化，人变得越来越敏感，脾气变差，消极悲观都会出现。如果没有办法做到杜绝行为刺激，您可以在您们当地选择一个专业的老师尝试用精神分析方法和认知行为疗法两种去进行干预，从心理层面改变一些感受，或许对您会更好一些。至于您的情况，如果非要继续反复分析行为的话，其实都属于边缘行为，没有必要把它弄成高危行为，没有产生体液交换，是不会产生艾滋病感染的，您不小心触碰，最多担心一些接触性性病传染，至于您应该如何应酬客户，张老师对您不是很了解，不了解您和您老板相处的模式等等，只有对您的日常生活，您的思维模式，您的三观有更多了解以后，才能提出针对性的方案，至于离职没那个必要，现在工作并不好找，如果不是特别原因，张老师还是建议继续做工作获得收入。

张老师：您好，不用客气，中国这么大，能简单交流下，也是一种缘分，您的情况是七八天前有了一些行为，带套的话，安全套没有破损，没有脱落不用担心，被动口的话对方没有说口腔有不少血液不用担心，再加上您服用了阻断药物，其实可以放心的。您不用担心症状，您的症状看您的描述基本都是应激反应产生的，服用阻断药物，就算有病毒感染，也会形成抑制，不会出现高速复制的病毒血症，作为一名普通个体，如果以前觉得病毒离自己很远，现在一下觉得它离自己很近，认知会出现扭曲，从而产生大量的认知误区，在目前这个阶段，您出现无法集中精力，心理崩溃，并且因迷走神经产生一系列的症状都会很正常。按照您的描述，觉得您的情况没有什么风险，特别配合阻断药物，基本就是加了保险的，阻断药物会抑制病毒的复制，所以窗口期会延迟，假设有感染的可能性，也是在药血浓度降低后再继续复制，所以一般来说，停药后4-6周可以检测，而针对您，您去检测只能说去走一个仪式感，您可以在停药后检测一次，四周检测一次就足够了。

张老师：您好，您可能对恐艾干预体系不是特别了解，恐艾干预包含艾滋病风险评估和恐艾心理干预两个部位，针对于病理基础知识和判断，的确靠检测就能解决掉，但是在整个恐艾严重处于应激状态期间，心理所受到的极端伤害，以及所产生的万一的强迫思维，并不是靠检测去解决的，如果我们否认恐艾的辩证性，只想靠一个点作为脱恐的支持支撑，可能很难彻底脱恐，一般是检测了感觉舒服了，转移注意力好了一阵子，又会出现反复，并且随着检测的越来越多，对恐惧心理的压制也会越来越低，希望您和看到这篇回复的恐友都能明白这个道理，至于您带套发生性关系，没破没脱都没有关系，您最后已经检测到了一百多天了，早排除了，您又没有持续服用阻断药物，至于抗体产生缓慢，也不至于半年还产生不了，感觉您可能因为在网上问的太多看的太多，没有自己的判断意识，最终陷入在了心理的困顿之中。张老师不觉得您没救了，您如果能将恐艾心理的模型补充完毕，并且矫正在到处学习中所形成的认知误区，您就会越来越好的，加油吧。

张老师：您好，认真看了一下您的问题，不太清楚您有没有既往恐艾史，这是我们做恐艾干预首要需要了解的基础信息，一个从来没有恐艾过的人和曾经恐艾的恐友，我们在回复时侧重性不一样，也希望其他恐友想把中心当成脱恐的庇护所，还请一定要尽可能把自己和他人一些不大一样的信息说清楚一些，不然像网络上大家都在到处问，回复的人统一回复没事，也没有讲清楚为什么不会，其实还是会让恐友产生困惑，继而继续到处找人问，在没有建立咨访关系以前，任何交流的有效性都会得到抑制。您亲吻对方的脸，对方痘痘和毛囊炎不属于开放性的伤口，就算是开放性伤口有流血，您在亲吻的过程中，体液交换能达到什么程度呢，我们认为还是特别难，这种行为只是属于基础的行为，但是如果您恐艾，将一些日常点无限放大，并且加入了道德批判或者社会舆论，很容易引起自我暗示，诸如您心情低落啊，整日没精神的都是相关心理引发，干呕和胃疼属于心理问题加重引发的神经性反应，建议您可以在一个相对专业统一的平台或找一个专业的老师进行请教系统性学习，搭建认知，然后再用恐艾心理的一些方法调整心态状态，消除应激反应引起的功能器官的反应，可能是一个较为常规的模式。

张老师：您好，如果您的行为只是很正常的一个按摩，其实不用担心很多传染性疾病的，如果您觉得正常按摩的环境不放心，可以要求对方进行更换一次性床单，并且消毒洗手等等。如果技师将以上的步骤做的很好，就算她触碰到了您的下体，也不会导致性病的传播。您写的技师一会儿是用的她，一会儿又说找了个男的，也就是说您既和男的有了一些接触，也和女的有接触吧，正规按摩做好保护都不会，但是淋球菌和衣原体支原体存活能力较强，所以他们的传染性相对要高一些，一般来说，举个例子，住酒店尽量不裸睡，不用酒店毛巾擦拭黏膜易损部位，那基本上就很难感染了。如果您一方面什么传染性的疾病都担心，另一方面又要坚持有一些性接触，这可能并不利于您的心理健康恢复啊，建议您去找专家帮您制定一些适合您的方案去对照执行可能更好。一般来说，淋病几天到半月就容易出症状，非淋基本上也是在几天到二十天内也会出现症状，其实这两种病倒是很好治疗，一些抗生素是常用的治疗药物。

张老师：您好，认真看了您的问题，感觉您可能陷入到了自我主观的认知误区里面去了，即我试图用各种论点说服自己，只要一旦说服了，我就觉得立马就脱恐。其实我们可以把脱恐看成电脑系统的前端和后端，前端是我们常常意识到的，我觉得我痛苦的原因是来自于具体事件的刺激产生，而后端基本是和心理体验直接相关，所以如果您不想走很多恐友在前期走的弯路，反复分析后觉得自己脱恐了，可是没过多久大脑里面的万一假设又出现，让我们陷入穷举的状态中，对我们就会形成思维禁锢，即我们常说的钻牛角尖出不来了。您所担心的日常生活，包括您认为的密闭空间只是您所认为的，看似我们大脑认为他是正确的，其实按照客观可能不那么正确，对于我们常常来说，您不能只考虑一个点啊，艾滋病毒的传播一定要满足三原则，即传染源，传播途径和易感群体，您就只考虑病毒在体外失活的程度，以及失活的条件，只是其中一个很小块，如果我们把自己全部安危系在了一个地方，不成功便成仁，那样对我们的心态影响会很大，造成极不稳定的因素。您恐惧的都是日常生活，手碰鞋底都没问题的，如果您找一个专业的老师花几个小时给您系统讲解一下基础原理，然后您把它掌握变成您自己的，那样您矫正认知和思维后，您的脱恐第一步基础就能打好了，祝好。

张老师：您好，认真看了您的行为，您的行为是带套性，如果说没有脱落和破损是不用担心，如果您说套子中途脱了，明确陷入了对方的下体之中，另外如果有射的话，精液是存在于套子里面的，可以确定在发生高频次摩擦的时候，还是存在保护的，如果您无法确定以上几点，您在窗口期以后去给对方进行检测为阴性就行了，如果担心试纸产生的误差，可以选择两种不同品牌的试纸进行检测，可以消除可能的万一。另外，对方也再次去医院进行了检测，检测结果小于参考值1，为阴性，只要过了窗口期，结合他的多次检测结果，可以证明他没有问题了，自然您也没有问题了，如果您因为刺激导致了恐艾，还希望去好好调整心态，心态的稳定性直接决定了我们给恐艾程度添加的系数，而不是将所有的重心全部放在万一的极端思维上，祝越来越好。

张老师：您好，艾滋病是通过寄主细胞进行传播感染的，无论其血液是什么颜色，只要其血液中有被感染的寄主细胞存在，那么该血液便存在着传染性，您好像在深圳找了一个一个专业的医生，您反馈也还不错，相对于我们两彼此不了解不熟悉，您在深圳找一个熟悉的医生花时间深入探讨，彼此了解，去矫正您关于血液颜色的影响误区，张老师觉得比在这里简单回复您几百字对您更有用，希望大家不要把在这里简单的一个回复认为是脱恐的灵丹妙药，如果真的是这样，那么所有人来到中心自学几个小时就可以脱恐成功，显然并不是这样，一切彻底脱恐的前提是必须相互了解熟悉，希望您继续和您专业的老师进行沟通治疗。药物不能按照自己想法吃，是必须谨遵医嘱的，18年到现在5年了，而且别人是家养猫，猫抓伤您您也会有反馈等等，感觉您可能在按照您的逻辑思维模式去不断的假设与反假设，证明与反证明。所以还是建议您的医生给您提供药物指导的同时，再给您制定一些认知调整的干预计划，或许对您会更好，祝好。