张老师：您好，老师这边认真看了您的情况，最近老师自己的预约恐友中担心理发问题的也不少，这个或许和夏天增加理发的频次有关系，按照您的描述，您这个可能存在着表皮或真皮的破损，刺激到神经末梢，感觉到疼痛。但是这个没必要去担心，因为如果一般刮伤另外一个人，存在着明显的血液，都会被清理，第二它也是暴露在空气中，而且您这个也没有形成大伤口，综合来说，我们不认为这个是危险的，只是您自己可能对艾滋病的恐惧并没有脱离干净，才会有这样的心境反应，这个可能需要通过强化进行进一步暴露和提升自己的耐受性的，祝越来越好。

张老师：您好，很高兴您对我们机构的认可，咱们机构的性质可能很多并非圈内的恐友不太了解，其实咱们是属于非营利性机构，俗称民办非，也就是所说的公益机构（NGO）,可能很多人认为我们机构有一部分收费服务就一定是盈利机构，这可能是对于传统NGO组织的一种误读。非营利性机构分为自筹和他筹，前者为他人提供技术服务收取一定的费用，后者是由国家的项目支持，如果后者的支持无法实现自我维持日常的运营，是可以开展一定的收费服务满足日常的机构正常运转，我们中心就是属于这种情况，而且入不敷出，需要靠我们平时做婚姻情感和亲子教育的咨询来补贴机构。收费服务仅占总体工作的20%不到，我们的工作80%都还是在于公益活动为主。只是如果恐艾吧，或者其他网络上的志愿者他们想怎么说，那是他们的事，我们也不会把这个说法当成一回事，因为这个对于我们机构本身来说，也没有什么意义，到底能不能真正帮助到恐友，恐友在我们中心是否受到重视帮助，我们的老师是不是对恐友负责认真，那都由恐友们自行来感受，毕竟作为成年人，一个想脱恐的成年人，基本的一些逻辑判断还是需要具备的。机构成立的初衷也就是让恐友能够尽可能自主学习，自助脱恐，而不是每天把疾控的电话从早打到晚，疾控老师自己都有心理阴影了，并且这样的效果并不好。而且大部分恐友只是受到了艾滋病信息刺激，其实更多表达的是心理需求，如从小没有被重视，或者自己没有什么安全感。我们的收费服务主要是提供在一对一这块，因为这个耗时很长，而且很费精力，并且这种营利的都不属于商业模式，他没有办法量产，必须一个一个的去花时间，用心去干预。另外作为一个非营利性机构，我们针对贫困人群都会提供免费的一对一，每次一个小时的公益援助，2019年一年，我们就为好几百人提供了这样的服务，这个至少目前老师看到好像网络上也只有我们机构在执行。我们机构的确也有很多试纸检测资源，毕竟本身我们的医生老师都是圈内比较知名的医生老师了，试纸属于检测，检测也的确属于脱恐过程中一定的构成部分，但是作为我们来说，这块是能够非常好的盈利，能够快速让机构脱胎换骨，变得更有钱，但是相对于我们的初衷，卖几百张试纸，不如让一个恐友是真正稳定的脱恐，后者是我们更关心关注的，也是建立中心网络平台的初衷。当然，我们也不反对其他志愿者卖试纸，或者其他的一些公司销售试纸，我们只是觉得销售合理就行了，而不是各种恫吓以及贩卖焦虑，希望以上能够化解您和其他恐友的相关疑问。

张老师：您好，不太清楚您以前具体的行为是实质性的高危行为么，目前是夏天，蚊虫较多，容易过敏，我们不能单纯凭借着一些这些症状就对自己进行暗示，其实在艾滋病感染初期，是否存在着红疹这个并不是典型的症状，倒是因为这个症状很容易产生，一些试纸销售团队就比较喜欢做相关的关键词，这也就是一旦恐艾，在网上搜索很容易搜索到艾滋病初期小红点这样的照片，从而强化症状。对于感染者卖不卖艾滋病试纸这个不是关键，因为是谁卖这样的试纸都不会导致您被感染，是的，您如果去医院说进行术前四项检测就行了，一般来说也就是几十元到一百多元，但是有的医院是采用快速和普通两种模式，可能加起来就两百多，检测的内容是HIV，梅毒，乙肝丙肝，不会像核酸那样上千，而且您是几年前的行为，结果极为精准了。也希望您不要给自己过多暗示，反而增加心理层面的压力。祝越来越好。

张老师：您好，您这个检测都已经五十多次了，老师认为这个属于艾滋病恐惧强迫到一定程度了，没有必要这么样的去检测，您想，无论您再怎么去检测，也改变不了您现在恐慌的态度。其实判断小姐是否有病一个比较好的方式，就是小姐是否自身就存在着艾滋病高危防范意识，比如说对自己会有保护，会特别的去注意一些安全卫生等等，会使用一些消毒道具，作为他的顾客，直接问她对疾病的了解，或许她们开明点的话，也愿意去谈及这个话题，这些都还是有底气的一些表现。希望您脱恐不是靠怎么分析小姐是否有病，而是真正的内心中有坚定稳定的心态。

张老师：您好，处女膜没有破损是作为是否是处女的一个生理判断，当然因为体育运动导致的下体撕裂等这种属于意外，不管是否有想插入，但是一碰对方就弹开了，说明并没有形成真正的插入，您这个问题可能和您潜意识中的处女情结也有一定的关系，但是就您这个行为，对方是您的女友，本身应该是相互信任，彼此真诚，如果因为恐艾这个理由去纠结于曾经和前男友这样的接触，倒是引起您心理不稳定的一个原因，所以您在思考这个问题的时候，希望您站在更高角度去考虑问题。很多恐友无法脱恐，和他的意识层面不高，也和她自身的大局观不强等等，都有一定的关系，所以您自己站在另外角度考虑下这个问题呢，祝您越来越好。

张老师：您好，其实您这个一再去纠结抽血，并且给抽血下一个您自己的主观定义，我们已经认为偏离了客观的本质了，您这个各种接触，已经属于多重接触了，这个就算是存在着可能的接触，我们都觉得您这个不会成为问题，也不属于体液交换，如果您因为这个问题作为您去重新计算窗口期和试图再去检测的动机，那么我们认为还是选择错误了方式，这不是脱恐方式，您不过是用了一种您认为的感觉，所谓的常识性的感觉去，这是影响我们真正脱恐的关键，希望合理的给自己一个评估。

张老师：您好，欢迎您作为一名新恐友有缘来到恐艾干预中心，也希望您多看看中心关于如何通过中心脱恐的几个建议，在手机版本点击左上角的标志，右下角的脱恐方式，以及首页下拉的脱恐秘籍，都能看到老师给大家的中和建议。就您的行为，老师认真看了，主要是无套被动口，也有舔阴行为，如果对方没有例假，您的舌头没有明显破损伤口，这个不用担心。单纯体外摩擦这个还好，只要没有进入，但是如果有无套进入，或者说没有深入就直接退出，我们认为也没什么风险，但是在现在的检测中，是否插入是作为一个红线判断的标准，一旦认定有插入行为，无套的，我们建议还是需要走个流程检测一下的，被动口交那一系列不建议担心，风险方在于她那边，只要她不是有明显血液的方式和您生殖器进行口交关系。最后给您的建议是，作为新人，更不要去到处问了，问的越多，基本上受到的影响越大，先确认自己认为哪里是自己最认可的地方，唯一一个平台，唯一一个医生，老师或者志愿者，跟着一个人好好学习进步也就行了，多了反而导致心境不稳定，如果本身自己就有强迫，精神分裂或者多重人格，这个是很容易把潜意识中的病态东西引诱出来的，希望您合理去调整心态，信哪里就以哪里为主吧，不建议到处乱看乱问了，很多恐友就是因为在于到处都在看都在问和反复交流，才导致迟迟无法脱恐。祝越来越好。

张老师：您好，其实这个问题您自己都找到答案了，自己反复进行确定这种还是陷入了一种自我的误区，并且对自己有着不自信，不确信的感觉体验。您看，您首先描述了行为，写到了几个关键点，自己根据中心学习的知识以及阐述了自己的认识，然后还补充了疾控中心的老师也是和咱们中心观点一致，虽然咱们中心的老师绝大部分也是疾控，公卫和艾滋病确证实验室的专业医生。这些都足以给您很多正向的决策，只是您自己并没有去接受它，才有了一个反问，比如说，您看，我再和您确认一下，真的是这样么，这个不和自我意识中的，我真的没问题吗？好像是？真的是吗？这样不就是通过反复确定的方式强化安全感么，作为恐艾脱恐，可以不用这样，一旦通过自我学习了，主要是将分散的反复的错乱的进行集中焦点化处理，老师可以肯定您，但是也希望您多给点自己信心，加油。

张老师：您好，看了您的提问也很让老师感动的，如果每一位恐友都愿意暂时忍耐一下心理上的焦虑，愿意去认真学习，减少那种短平快思想的话，老师觉得大部分恐友都能很平稳的落地，只是很多恐友现在情绪一上头，就乱了阵脚，又按照自己常规受限的思维去给自己定脱恐步骤，我们认为这个反倒是一个负向作用，另外有的恐友也希望别人告诉我一个“没事”就脱恐了，或者几个人告诉我没事就行了，如果真那样，大家都去给恐友说没事，也就好了，事实上大家也很清楚，靠这个脱不了恐。您能花心思去读完老师写的内容，老师相信这对您会很有帮助，因为老师大部分的核心都镶嵌于其中了，平时我们自己也要面对感染者，做工作，也会用这套理论走。原本中心建立的初衷就是希望大家按照科学的方法自助学习，有不懂的就在网站上提问，这样避免大家没事就给咱们疾控中心打电话，没有啥效果，反而也影响疾控正常的工作，也没想到，这样冲08年底09年初，坚持到了现在，谢谢您对老师的理解，哭一哭也能发泄您的一些压抑，这是个好事。也许吧，老师只是在这个点上做的工作被看到了，其实还有很多人默默也做了不少工作，并没有被看到，像有的贴吧志愿者其实私下也做了不少工作，只是没有被发现而已，有的人得不到肯定，还被别人中伤，心理受到的创伤也可想而知。是的，做这行容易导致自己也会有心理问题，老师自己也有自己的心理老师帮助老师做个人成长，也会有督导老师，大家工作都不容易。如果大家没有心理学基础或者心理容易被暗示，建议慢慢的可以逐步脱离恐艾圈层了。虽然不知道您想问的是什么，但是我们非常提倡咱们恐友先自助学习，然后根据中心的规则合理利用资源，逐步去进步。

张老师：您好，您的这些问题可能偏向于一种反向论证，即我没检测我会担心可能被感染，如果检测了，我就会担心其准确性，其中包括可能导致艾滋病检测准确性的一些自然因素和社会因素，归根结底，这样还是一个恐艾的机制，这个可以举个例子，您这次问完问题以后，然后又给自己在弄出几个恐惧的点，或者是影响艾滋病窗口期的点就会这样。您以上所问的那几个物体都不会影响艾滋病窗口期，所以您需要考虑的该怎么样根据自己恐惧的实际情况切入深层恐惧点，去找到您的问题，否则您再问其他的一些事件，我们觉得促使您脱恐的能量是有限的。这点也希望您同步注意。