张老师：您好，周末愉快，如果您的确检测了六个月，还在恐艾的话，那基本上可以确定，属于慢性恐艾症了，而且看您所说还写了一年都在检测，老师深感网络给您带来的严重伤害，或许您在最开始都是始料未及的。对于咱们中心的医生老师，我们首先都是遵守于伦理原则的，即知情同意和保密原则，我们会严格保证我们中心所有咨询者的隐私，毕竟作为全国唯一的一个实体脱恐机构，来我们这里预约的恐友还是有很多是在现实生活中存在着身份。陈老师因为有一个微博，这个微博承担了一定的防艾宣传功能，所以会引用一些案例，但是相关的案例陈医生都会征求咨询者的一些建议，或者是回复其问题以后，隐藏掉相关隐私后，将它作为一个话题探讨，更多探讨的是案例本身的意义，采取的也是中立价值原则。特别是如果您想预约陈老师，采取的是电话沟通或者面询的方式，这个也无法形成具体的文字内容，而且我们都会极力保护大家的隐私。如果您的问题是像陈老师提出的，您可以具体在和他沟通的时候询问他就行了。在这里，老师就简单的给您一些回复，您这个的确是恐艾症，怎么走出来是需要在深入了解您的前提条件下，制定针对性的方案，不是我们对您不了解就开始信口开河，那才是对您不负责任，是否需要开药可以在第一次沟通的时候进行评估，如果精神压抑久了，容易产生脑部神经病变，出现头痛和性欲下降都很正常。希望您好好的思考一下，您要相信陈老师作为全国那么知名的一个医生，经常被邀请去国家开会，要相信他的专业，也希望您对自己乐观一丁点，加油。

张老师：您好，周日愉快，您的情况老师认真帮您看了一下，您这个是男男行为吗，在刚开始进行的前戏刺激阶段，一般会产生球腺液，然后随后有前列腺刺激会产生前列腺液，后面如果逐步兴奋的话精液也会产生，单纯少量的暴露在体外，我们觉得这个不用去纠结，如果您们只是单纯打飞机，这个属于边缘行为，这种感染风险还是非常小的，倒是这种情况更应该注意性病，只是我们认为，男男的话，最好是相互熟悉，彼此是建立朋友关系的可能信任度强一点，如果本身就不认识，会更加加剧相当的恐慌感，祝越来越好。

张老师：您好，周末愉快，您这个就是一个典型的没有彻底脱恐的案例了，要说和恐艾应激期那段时间去比，肯定状态更好，没有过往那种直观的濒死感，但是您要说当着什么事情没发生，也做不到，甚至去正规按摩店做一些常规保健，都会觉得敏感无趣，甚至害怕，复恐的可能性存在，这就是很多恐友单纯只是靠检测，或者听了别人对过去行为的一些解释，并且接受认可的体现，然而从根本上，没有改变您的脱恐态度啊，继而您就会开始去揣摩，这个会不会感染啊，有没有我没注意到的啊，我们成都市恐艾干预中心主要就是做这类工作的，也接待了大量像您这样的案例，这种就是属于心理创伤了，艾滋病恐惧导致的，您这个的话我们客观说没有感染风险，但是这个和您是否引起恐惧没有关系，您的最后一句话表达了您的无奈，也说明您对恐艾心理的不了解，这个不能说大意，放松接受是最好，可能在您的无意识中，您能做到全心全意的去接受么，老师觉得可能没有做到，这个和去不去风月场所无关，而是心理上的障碍。这个需要花时间成本去逐步调整的，最后祝越来越好。

张老师：您好，周末愉快，记得您好像最近一直在恐艾，我们建议在恐艾期间就不要去增加自己的刺激点了，这样不仅不会脱恐，很有可能增加多的恐惧点，反而让您的恐艾变成了恐艾症，最终越来越纠结。就您描述的行为来说，我们觉得这个并没有什么问题，最主要的是，您这次问了这个问题，难道以后就不进行性接触了吗？显然不是，下次还会有一些接触，然后您又给自己继续强化恐惧吗？又来提问吗？我们觉得这个显然不是一个科学的脱恐过程和方法，您更应该考虑的是这个问题，而不是以我们自己的常识和感觉去理解一个问题，希望您在需求评估艾滋病感染风险的时候，去考虑更深层次的其他问题，可能对您整体上脱恐更有帮助，毕竟您也不想一次一次的反复去问，最后祝您越来越好。

张老师：您好，周末愉快，您们是有感情基础的，然而您又不信任他，那么进行有保护的发生关系，老师觉得这个没有错。首先您自己是人，是人存在着我们常说的本能驱动这个很正常，像张老师平时在电话或者面询的时候都是和自己的预约恐友谈人性，谈完人性我们再去谈现实层面，所以您这个没有做错，只是处于您朋友的感情角度，如果他的参考点不一样，可能容易引起误会，这个建议解释一下或许更好。老师觉得您理解的很对，有的事情我们可以做，但是该怎么做，什么东西存在着轻重缓急，这一套的动作我们应该怎么去设置，尽可能在不影响他的感受情况下又能满足自我需求，这也是我们做心理干预中常常谈及的点。所以您也没有必要矛盾，最后也祝您越来越好。

张老师：您好，周末愉快，老师记得您最近好像留了几次言，调了一下您的上一条留言，好像描述的是担心发生性行为出现破套脱落，怕感染艾滋病，按照上一条的留言，更像是一个男性的口吻，然而在这条留言里面，描述的内容基本可以反映出这是一个女孩子的口吻和描述内容，这个会让老师感觉到有些疑惑，不太清楚您的性别或者说您所描述的事实是否是真实客观的，所以建议最好在提问的时候，可以说说自己是男性女性或者跨性别人群，如果有行为，具体是男男，女女还是男女行为，这样以便老师回复的时候能够大致了解点基础。虽然无法像预约恐友有更好更深入的了解，但老师还是希望大家可以在基础信息上写的明确点，至少判断的方向是有参考的。基于您的这个问题，可以明确告诉您，卫生巾不作为艾滋病传播的一个载体，粘上血液的量大量的可能性很低，而且门把手暴露于空气之外，无法以聚集形态存在大量，接触阴部也不是一个深入插入的过程（如果默认为女性的话），综合来说是不应该担心这样被传染感染的。

张老师：您好，周末愉快，您这个恐艾十八年了，相信这十八年走过来不容易，特别如果如您所说的越来越严重，想必您也会考虑您家里人的感受吧。的确会有很多恐友，恐艾以后没有得到有效干预治疗以后，就开始恐惧转移，觉得公厕很脏，其实也很好，以前大家都是用茅坑的时候，为什么不恐，现在恐得这么厉害呢，这其中缘由，很多恐友并没有思考过，都在机械的反复问，反复问，觉得能问出什么就自然脱恐什么。我们倒也希望恐友这样脱恐更好，事实上我们做恐艾症研究和干预恐友那么多年了，还没有这样反复问最终彻底脱恐的。就像您，十八年的恐艾史，它要改变也不是一朝一夕的事情啊，什么东西都是付出了多少，获得多少回报，没有什么所谓的捷径可以走，世界就是这样的，在一小部分的领域，可能可以有一些便利的方式，但是成长类的，都需要付出。老师因为没有和您有过深入沟通，没有办法给您针对性的建议，但是作为一个普通恐友，首先第一步是知识形态的自我认识认知化，要去除过去在您大脑里面形成的一些错误思维，就您的描述，厕所传播艾滋病毒，厕所脏这个就不合理，所以希望您先从这一点上开始逐步去调整吧，您的确那么需要建议的话，那就建议在线下您去找一个既懂艾滋病又懂心理的专业医生老师，彼此建立深入沟通交流的方式，彼此相互了解熟悉，帮您做一些系统性的评估和针对性的建议，对您的帮助才是事半功倍的，祝越来越好。

张老师：您好，周末愉快，很高兴能够帮助到您，我们中心因为工作特性原因，分为公益服务和有偿服务两个板块，您觉得哪个板块适合您，您就选择哪个板块，对于公益答疑的，不仅是张老师，咱们中心的每一位老师都会认真对待，不会说区分对待。只是公益答疑可能几十个人一起问问题，大概简单的谈谈，而付费服务都是一对一，类似于心理咨询，是一个深入沟通交流的过程。我们中心的老师本来就是既要做艾滋病防控工作，也要做心理干预工作，平时我们的工作内容，包括培训啊，项目啊，大家都能在网站上看到具体的新闻和照片，既做心理又做防艾这是我们中心的核心竞争力，所以熟悉和了解我们机构的都知道我们是全国唯一一家这样的机构，其他也有类似的机构，但是他们的侧重点和我们还是不太一样的。对于口交这个您可以不用担心，没有被动口交感染的案例，既然您已经坚定的这么认为，那么就希望您一直把这个作为信条。脱恐是一个既需要抑制，有需要发扬的过程，但不管怎么样，能够减少网络搜索，甚至完全不搜索那是最好，也谢谢您的肯定，懂得感恩和注重礼貌的恐友都是脱恐潜质最高的恐友，相信您会越来越好的，加油。

张老师：您好，周末愉快，对于扎针灸这个普通行为，我们觉得没必要担心，但是我们可能因为恐惧，连带着产生各种恐惧的意识和想法，也就在符合逻辑，不符合逻辑的各种情形下产生出来，是的，您说的很对，目前针头这种一次性使用的道具都会严格处理，无论是什么样的医院，毕竟医疗机构，实体的都经常要被检查的，像我们机构，都会经常接受检查和督导，前段时间四川性艾协会就对我们的工作进行了督导检查，您如果觉得可能对于针头有点疑惑，您可以问问护士，或者当时针扎的同时问问护士，当然并不一定护士会理解您，但是至少您能获得一定的安全感，对于您这个问题，我们觉得没什么问题，只是您自己合并了自我的一些保护的东西进去，就把您自己可能对其他不好的看法，包括对未来无法掌控的一些东西的感觉都加进去了，所以建议您进一步找一个专业的既懂艾滋病的，又懂心理的医生老师去深入沟通一下，可能对帮您系统的规划认识体系和脱恐，还是有一定帮助的，祝越来越好。

张老师：您好，周末愉快，恐艾症的脱恐是受多个条件制约的，其中有一条就是恐的时间越久，那么需要恢复的时间相对也就越长，要达到完全脱恐的标准，那势必跳出目前我们的认知常识，举个例子，我们平时针对我们预约恐友所使用的很多方法，和大家传统理解的都还是存在着差别的。而且这个完全脱恐怎么去定义，这个也需要恐友和咨询老师共同去制定的。艾滋病相关的病毒学和流行病学知识，这个是我们脱恐的一个组成部分，但是不代表全部，这也是为什么很多恐友把自己都学成了专家，实则并没有脱离恐惧，也就是这个道理了。按照您的表述，您这个的确属于还在受日常恐惧而有所敏感，这个应该是以前由于一个点的刺激，当时并没有很好的去控制，后来有所泛化造成的。至于一对一，或者是选择我们机构还是其他的机构，这个由您自己决定，我们不会暗示和推荐，但是您的确是有必要去跟着一个专业的老师走下去，逐步去改变您对一些问题的看法，体验和行为意识的东西。就像我们平时常说的日常生活，真的是因为我觉得有可能感染艾滋病而去担心吗？有时间如果换位思考一下，您能够感觉到，事实并非如此，我们所感知只是一个表面。包括遇到刺激，我们应该如何感觉，这个都需要去匹配您的性格，因为不同人群对于一个物体有着他的个人看法，该怎么去匹配，形成一个合理的平衡点，这个给常重要。所以您现在该怎么做，张老师首先对您不了解，所以没办法针对于您的特点给予您建议，老师要了解一名恐友，就像熟悉一名朋友一样，也是需要深入沟通和持续时间的，不太可能靠一段提问就能琢磨出您是哪类人群，所以我们在这里去探讨心理应激和应对，可能不是很科学，在这里只能告诉您说，日常生活呢，您要先去评估他的风险性，然后您的适应性，以及当出现什么具体，您产生怎样的反应，行为是抑制还是强化，可能或许会更好一点点。只是一般来讲呢，我们都认为日常并没有什么，希望从认识层面上，先以这个作为判断吧，祝越来越好。