张老师：您好，是的，这件事好像引起了热议，但是很多人的关注点是在一个高校女老师去和一个黑人发生了不堪的行为，但是我们的关注点同您一样，是放在了一种高危保护上，毕竟如您所说，成都这几年的艾滋病感染率不低，整个艾滋病的感染99%以上都是通过性，也正如上一位恐艾的恐友所说那样，大家觉得艾滋病离自己很远，不会刻意去关注，自然也将事件放在高校，老师，黑人等几个更扯眼球的词语上去了。我们也在反思平时我们所做的艾滋病防治宣传以及心理健康教育工作，我们也希望更多的成都小伙伴，四川小伙伴和全国的小伙伴都能关注艾滋病，宣传艾滋病，让大家明白这东西离我们并不远，我们也只有更了解它，才能更好的杜绝防止感染，这是我们工作的重中之重。

张老师：您好，在这里留言简单的回复问题，可能只是一点点微不足道的支持系统，能够给您带来一定的帮助，老师也很高兴，但是老师也希望在得到支持以后，更多是促使自我的思考，否则很容易陷入网络上的恐友常常会反复的问题，那不是一个合理的脱恐模型和进度，就您的情况上次也给您解释过了，我们也会认真看，血液不会在非外力作用下，逆流进入体内的，而且您有衣服和止血带等等，另外您需要考虑的是综合的判断模式，不是我们部分恐友，一共有几个基本点，觉得满足一个就开始觉得自己不行了，您如果这样思考，恐惧的心理是无法得到平复的。注射肯定有风险，但是您这个是去抽血，不建议本末倒置，老师觉得您的理解可能基于一种自我的情绪和暗示，会并不那么客观，可能需要站在更客观理性的一个角度看来事实，强化自主意识，减少网络上到处去看接受不系统的知识，以免造成混乱，可能这样对您会相对更好一些。

张老师：您好，您可能对人性的理解有您自己的看法，但是我们认为那并不是一个客观的看法，人的意识有本我，自我和超我的组成部分，过分的本我，即以性为中心和，过分的超我，以道德作为中心都是不合理的，像老师自己在电询或者面询给恐友解释这个体系的时候，很多人才逐渐明白他们的平衡。所以希望您合理看待关于性和道德本身的问题，您的问题目前看来有点严重化趋势的发展了，这里指的是心理方面，一个精神病在没有得到治疗的情况下，一般会从一般心理问题，变成严重心理问题，神经症直至后面的精神问题，恐友大多从最开初的恐艾，恐艾应激，恐艾症这样一步一步变化，越来越严重，也是冰冻三尺非一日之寒，建议您在您们当地选择一个了解艾滋病，有真实参与过艾滋病相关培训训练工作的心理老师好好跟着学习和改变，坚持下去，差不多可能半年左右，您应该会有所改善改变的，祝越来越好。

张老师：您好，您看您的名字，取名都叫忧郁的小胖，人生有一次不容易，从刚开始就要和大量的自己兄弟姐妹竞争一个卵子，已经取得了成功，既然来到这世上，我们就尽可能让自己过得开心，是否平凡不重要，但是您能每一天都过得是饱满的，老师不希望您将大量的时间花在一些强迫性的对抗上，这个老师相信也是您自己不愿意的，希望以后名字变成乐观的小胖，可能会更好。就您的行为老师认真看了下，也许护士可能操作不算特别规范，但是这个并不是导致艾滋病感染的一种方式，只是她没有按照您认为的方式走，您就产生了一种为什么当时我不注意呢，并且产生了一种自我攻击，其实老师觉得您有防御意识做的已经很不错了，至少比老师所见到的很多无畏者好很多。所以综合来讲，您这个不会感染。如果您给自己定义是三个月，那么您可以三个月再去，只是现在三个月的结论偏保守了，如果您想去走一个仪式感，老师不反对，但是这个仅仅限于一种仪式感而已，最后也希望您结合心理让自己越来越好，祝福您，加油。

张老师：您好，老师认真看了您的问题，您这个33天的结果，结合您是带套性行为，并且是被动口行为综合来说，单纯从生理角度来说，这个的确没有什么问题的。只是可能您个人追求一些您所认为的绝对安全，就觉得如果您不认真去思考，就有可能把自己陷入一种可怕的境地，或者产生一个可怕的结果。这些只是因为您没有一个脱恐经验给您足够的安全支撑，如果您将这些逐步调整过来，换成一种平常心来看待，慢慢会越来越好的。脱恐不是单纯靠检测，检测作为脱恐的一个部分，在检测以外我们多加强自己的信念，减少负向刺激，慢慢会越来越好的，也祝您越来越好，加油。

张老师：您好，周末愉快，这个事件老师是有所耳闻，其实关于艾滋病感染和流行趋势，目前不仅是成都，全国各地区都有所抬头，特别是目前人与人之间的交流频繁，工作生活中的一些压力压抑都可能通过本能进行发泄，大部分选择通过食欲和性欲，而恐友选择自我防卫欲。的确如您所说，对于外籍人员入境，特别是长期生活的，中国不查艾滋病，这个是不太合理，相信以后慢慢政策可能会有调整。老师特别理解作为中国男性，觉得一个女孩子这么跪舔一位非洲人，有很多不可意味的东西，再加上本身又是有家庭，那么夫妻之间的感情这些是否稳定也是考虑的问题，包括成都市现在的艾滋病感染率，从中老年人的广场舞，同学会，骑游队，合唱团等等，再到小姐去敬老院开发，都贡献了大量的感染案例。而年轻人则是软件约为主，还有一夜情，同事聚餐等等。但不管怎么样，做好对应的保护这个才是关键，很可惜这么多年的宣传，很多人并没有当成一回事，觉得艾滋病离自己很远，如果他们稍微多留心一些宣传，认真将我们这些非危言耸听的话听进去，或许更好，这个其实也反映了中国大部分人群一个常态，艾滋病可怕吗，可怕，但在自己身边不，好像又不在，这是个很大的误区。所以相对于绝大多数A类人来说，曾经当过一名恐友，有过一些恐惧经历然后重新恢复，那并不见得是一件坏事，相反是一件好事，最后也感谢您的祝福，也祝您越来越好，您如果作为以前的恐友，只要严格恪守一些行为，是根本不用去纠结和担心的。

张老师：您好，周末愉快，您连自己的恐惧时间都算的特别的清楚，这个零六天恰好反映了您自己的无意识，我们既要做艾滋病防控工作，也要做心理干预工作，就会站在两个角度去帮助恐友考虑问题，这也是为什么我们手上预约的恐友们最终成功脱恐率非常高的一个原因了。很高兴有很多在这里得到帮助的恐友对我们认可，我们中心就几个人，平时防控，培训，项目的工作都很多，任务也很重，而且老师还要花大量精力在系统预约恐友身上，我们没有那么多精力时间去做宣传，所以恐艾干预它也只能是一个小众项目，为特别需要脱恐的恐友提供针对性的康复训练让其脱恐，因为没有什么宣传，能来到咱们中心也算是有缘，任何留言的恐友遵守规则，我们都会尊重并且认真详细的回复，您没办法脱恐，可能就是因为看多了，只要是开放性的地方，人多口杂，自然有不同的声音论调，各自持意见，很容易就把恐友本来就矛盾的心理强化了，所以大部分恐友本身或许只是带有强迫倾向，却被网络带成了强迫症，这个需要恐友们注意保护自我，否则无意识跟进了，这个以后要重新矫正比较困难。对于艾滋病毒在体外存活多久，这个不定，比如干燥的环境中，相对就快一些，还有是否以聚集态存在。比如一个器皿装着聚集的，还是附着于光滑物体表面的，不同的情况都不一样，这个没办法去下定论。潘老师的主论调可能是希望大家不要去研究，说得会相对激进一些，而两位李老师可能更多参考了实际情况，偏向于大家通过提高自我认知，去明白一些东西，他们站的角度不一样，针对的方向不一样，说法不一样，这个很正常，最主要的是您自己的思维是以什么思维来，契合哪一位医生，所以跟着您唯一信任的专家走，专家对您的情况也很了解，双方建立长期稳定的关系，彼此都是了解对方的，这样按照我们做恐艾症评估来说，这是一个脱恐的基础指标，而不是我在网上吸收各种知识言论，看似好像懂了很多，反而越陷越深，这不仅没有有效脱恐，反而把自己变得恐艾更严重了。这个不仅是恐友自身的问题，其实也是志愿者们在自学过程中长期遇到的问题。

张老师：您好，周末愉快，小王，最近过得怎么样啊，很高兴能够在那一个小时里和您有了一些深入的交流，老师相信老师所说的很多话给您产生了冲击，毕竟无意识的一些东西一旦把它意识化，会促使我们产生很多思考，很多恐友从一开始接触的都是网络，都是按照自己常识化的意识形态去思考一些东西，本身就是违背哲学的辩证观点的。您能下去进行思考，并且还是去限制自己的一些不合理行为，老师觉得这个在第一步，您已经开始行动了。这个比很多恐友光说不做，总体的恢复进度也会快一些。是的，老师针对您所担心的几个点，给您已经进行了知识层面的强化，为什么说口交不会传播艾滋病，包括把这个慢性疾病按照新冠模型来套用的话，又会是怎么样，这个很重要，这个您需要掌握，毕竟一个知识的积累和稳固，不是说单靠张老师的声音随意刺激就变成您自己的，它还需要经过自我体验和感受。纠结这个问题我们也谈到了，恐艾在前期有一个极为复杂和长期的波动过程，在各个波动阶段可能会怎么样，包括中间还有沉淀，成熟以及可能分化的逃避期，我们都需要去了解，下去再好好的沉淀吧，反正一句话，恐艾症他不同于恐艾，需要一段很长的时间，而且中间的道路分叉也比较多，如何选择最适合您的路，需要一步一步来评估，这也是为什么我们需要持续进行恐艾干预的原则了呢。不管怎么样，您能悟出一些开源节流的道理，老师自己也觉得挺欣慰的。也希望您越来越好，加油。

张老师：您好，周末愉快，您这个情况也是属于应激性的恐艾反应，和很多假设性的艾滋病恐惧恐友想比，您这个是现实性的问题，所以您这个处置处理方法和他们还不一样。先不说您，就说陈晓宇医生吧，他有很多朋友都是感染者，而且每去一个城市，都有大量的感染者朋友请他去吃去住去喝，而且因为他的影响力，还有好几个感染者搬到了乐山去住，按道理他的暴露风险比您大多了吧，那为什么他不仅没有恐艾，还有继续帮助恐艾症患者呢，老师觉得如果您有机会，可以和他深入沟通一下，听取一些他的经验和心得，对促使您产生一些认知层面的改变是有帮助的。我们不能说我们认为什么是什么，那么我们的心理就一定这么想。就像很多恐友，说，张老师我愿意跟着您好好学习，我非常信任您。老师相信这句话是很诚恳的，然而在干预过程中执行的如何，这个就是非常不一样了。因为这个产生的效果好坏，和其坚持程度，以及老师所讲系统脱恐方法的内容的执行程度在每个恐友那里都不一样的。举个简单例子，有一个恐友恐了半年，实在受不了了就来预约，咨询了2次觉得效果好就认为自己肯定脱了，准备走人，但是老师当时就告诉他，他还有一个重要的原则没解决掉，把那个解决掉后才是真正的上升，他并没有放在心上，过了半年后，他又回来了，开始后悔自己没有听从老师的建议。所以说对于我们自己也是一样的，我们明明觉得这个没有什么好担心，但是就是不由自主的担心，这些都是属于恐艾干预中偏向于心理方向的内容，如果能够逐步使用心理技术结合艾滋知识体系，您就会明白这个到底是什么原因，慢慢的通过强化练习，那肯定是越来越好的，不过这是一个需要时间的事情，最后祝越来越好，加油。

张老师：您好，周末愉快，反复就一些事件进行纠结恐慌，这说明您的恐艾有必要接受一些专业的治疗，否则您下次遇到类似的问题，又继续反复询问恐惧，老师不希望以后您都七八十岁了，还在因为日常生活中的一些事件，一些非常普通的事件还在纠结，反正一般来说，拖得越久，问题越难以被处理，希望您在您们当地找一个足够专业的机构帮助您，重视您，为您提供专业的服务。单纯就行为来说，穿个鞋子这个怎么感染艾滋病呢，这个担心只是从生理角度来说，是没有这个恐惧艾滋病的必要性的。