张老师：您好，周末愉快，您提出的问题都是关于向陈晓宇医生提出的，老师自身的知识体系和陈医生还是有一些区别的，所以这里就不为您提供对应的解释了，这样可能会导致您出现矛盾冲突，这不是我们愿意看到的。如果选择陈晓宇医生公益服务的话，建议您在每周三或者每周六，在我们成都市恐艾干预中心的QQ群1群，和5群直接在群内向陈晓宇医生提出就是了，晚上九点是他在群内公益答疑的时间，您可以在九点以前先复制好自己的问题，然后等QQ群的禁言关闭后，将您的问题复制粘贴在群上，等待陈医生为您的回答就行了，只是在粘贴的时候，注意一些敏感词汇的使用。因为我们机构的QQ群每周都会公益答疑，可能会引起一些利用QQ群卖试纸的人不愉快，常常被举报，我们为了保证群不会因为涉及敏感词汇而被关闭，做出了以上的一些限制。另外如果您是在被医生建议使用抗精神类药物的情况下，我们也会配合精神科医生所给予的具体建议，提供一定的有偿技术服务。陈晓宇医生目前也提供这样的服务，您可以根据您自身情况进行选择，最后祝越来越好。

张老师：您好，既然我们中心出了现实生活的工作，还有一个网络平台，那么我们能够尽可能在自己工作中抽出一些时间做一些公益的内容，我们也是很高兴的，毕竟这么多年，我们中心所形成的一些核心思想和论点，都广泛的认可和使用，比如说从十多年前大家都还在说三个月窗口期的时候，我们就一直提倡的是四代四周三代六周，一直没有改动过，这个目前已经变成了最广泛的中性说法。很感谢您对我们的认可，您的认可也是我们中心老师继续服务于恐友的基本。您的问题主要还是出现了一个强迫性的思维，总觉得自己好像做了什么，实际上没做，这个属于偏向于强迫，这个是基于一种防御过激长久以后，产生的一种思维图式，这种图式被当着记忆存在于我们的大脑皮层，但是它并不是一个真正的图式，这种情况常在强迫过程中产生，建议您可以选择有关恐艾强迫方向的一些方式，比如消除自我压力压抑，放松疗法或者森田疗法等等，这些方法对于部分强迫倾向的恐艾恐友是比较合适的。最后也祝您越来越好，早日脱恐成功。

张老师：您好，这个关于一个心理疾病的干预，可能不是在在线平台上简单的几句话给说得清楚的，我们当初创办恐艾干预中心的网络板块，也是希望大家能够通过自我学习和提高脱恐，而不是在网上到处看，把自己搞得非常矛盾，更不是说天天往咱们疾控中心办公室打电话，反复问同一个已经被明确排除的问题。如果您自己已经评估您的恐惧点越来越泛化，那说明您的心理问题在加重，对于人不在于他的心理问题严重程度，而是他不重视自己的心理问题，很多恐友总觉得我去检测以后，那我就脱恐了吧，事实上他却发现自己对于很多细节开始焦虑担心，这些就是属于心理障碍了。而关于心理问题上的解决方案，老师这么多年花了大量气力是写在了中心干预笔记里和恐之明灯版块，如果尚有一定的自制力，肯花时间去学习，老师觉得还是有帮助，这个时候如果恐友觉得有提高，还没有达到预期，可以进一步详细沟通来评估哪几块是薄弱版块，针对性的去矫正。但不管怎么说，需要给出明确的建议，那肯定是需要您信任和请求的专家对您有所了解，这个在我们做恐艾干预过程中叫信息收集，像老师在第一次和预约恐友面询或者电询的时候，这是必须执行的步骤，需要了解咨询者的大概情况，这个很重要。所以没有这一步，老师没有办法针对性的去结合您具体的情况给予具体指导。但是就您的描述呢，或许您可能在认知方面上就存在着一定的误区，然后在一些自我的思维管理上，由于受到过去胡乱搜索的投射性影响，也可能出了一些冲突，但就原理来说，这个不用担心，主要还是花时间和精力去调整一种心理体验吧，祝越来越好，加油。

张老师：您好，目前医院或者疾控，特别是您所说的正规医院打的来源清楚的血液制品，这些都需要经过多重条件进行灭活的，这个不会存在着活体艾滋病毒。如果您心理害怕，可以向具体医院进行相关信息的了解和调取，没有必要就这个问题进行担心害怕，也不建议您去网络上搜索，这样或许会因为反复搜索反而把您自己吓到，没有这样莫名感染艾滋病的情况。

张老师：您好，您自己都已经说了成年人不会被乳汁感染，而且不是孕期的妇女很少产生乳汁的，就单纯这个行为来说，这个怎么感染艾滋病呢。而且您和上面那个叫一刀的恐友，您们在中心呆了时间很多年了吧，给予他的建议，也同样适合于您，不建议把自己拖成慢性病，更不建议还有存在一些复高的可能，最后祝您越来越好。

张老师：您好，就您的问题我们觉得不用担心，我们建议您可以做一下恐艾干预中心微信公众号关于恐艾症严重心里程度的自评表，老师不太清楚这么多年您是否有去找过专业的心理医生，最好是有艾滋病防控经验的心理医生，而不是普通的心理医生，这样对您才是最有帮助的。您不能说最近状态还行，自己就脱恐了，自己状态不行，碰到创口贴又觉得自己可能被感染了。并且还要去扔鞋子，您这样下去有了扔东西这种习惯才是极大的浪费，您扔这些东西所产生的价值或许早已经超过了去看一个专业心理医生的费用，所以孰轻孰重，建议您还是合理考虑吧，毕竟过得好不好，自己最清楚，特别是这种反反复复，拖成了慢性神经症的，就算是我们的预约恐友，都是棘手的，何况咱们仅仅是简单的在线交流。希望您越来越好，加油。

张老师：您好，就您的问题来说，我们觉得这个不满足一个高危感染的条件，您在褪下安全套的时候去进行清洗这样更好，如果可以的话，加一些牙膏等可以抑制病菌的物体，这个主要是防止性病的传播，但是就艾滋病感染来说，这个事后是否去清洗，也没有什么意义，主要还是当时的保护是最关键的。您单纯所担心的脱套过程，那已经是事后行为了，去强迫和在乎那个过程，我们觉得没有什么实质意义。

张老师：您好，我们认为脱恐不是单纯只是看问题的一个现象，而是看问题背后的本质，所以就算这次告诉您没问题，下次有了相关刺激，还会继续恐，很多恐友从来都只会认为我把这个问题解决了，我就能脱恐了，事实上不是这样的，像张老师的系统预约恐友绝大部分都脱恐了，那是因为他们背后的本质得到了改善，就算下次再有刺激，也不会轻而易举的乱恐。所以建议恐友们，如果可以的话，新恐友就先在中心的干预笔记和恐之明灯版块认真的看完，并且沉淀和理解，如果不是很严重，基本都能得到很多提高的。如果是老恐友了，已经呆了好几个月，还在反复纠结类似的问题，那么我们建议有必要重新换一种方式去脱恐。当然最后还是得补充一句，您所描述的这个不应该担心艾滋病，只是该如何去进行分析，以保证以后不会因为这样的问题再次恐艾，或许更值得您去思考。

张老师：您好，单从检测结果来看，如果您的行为已经过了艾滋病窗口期，小于参考值，一般为1，就证明为阴性，说明从生理问题上进行排除了。如果一个人他本身就存在着比较严重的心理疾病，心理疾病也并不是大家所认为的非得在路上全裸行走，那种一般为精神类疾病，那并不是说简单的靠随便沟通两下就脱恐的。就您目前的情况，建议务必在当地，或者就近选择北上广的专业心理医院进行治疗，目前您现在越拖越久，并且试图想靠简单的在线回复脱胎换骨，我们认为是不太可能的。建议每次都说得很清楚很明确，但是愿不愿意去执行由您自己决定。

张老师：您好，因为在线留言的有限性，老师不大能够对号入座，如果男男行为的话，主动口交我们还是建议检测下，毕竟最近看了好几个搞艾滋病的，都在写口交的感染性，是不是为了制造焦虑故意卖药卖检测，老师不是很清楚，但主动口呢，我们还是建议检测下，被动口呢，一般没有大量血液，一般不作为担心。对于没有内射，这个我们认为感染率非常低，临床上这些案例的论证很模糊，原因是不会有人去专门的分析，您口交的吗？您口交有没有记录啊，等等之类的话语，所以这个在临床数据上不会有表现，而且更多的一些呈现案例，都是当事人口述和回忆，这些是否真是这样，我们觉得值得打问号，只是按照艾滋病毒的特性，以及其攻击的细胞受体，和人身体结构的特点，老师觉得您不用太担心，不过您还是需要走个流程，算是给自己一个警告和提示吧，毕竟这样您有经历以后，当下次有一些冲动想法的时候，在关键的时候或许还能救自己一下。