您好，张老师认真看了您的留言，非常认可您的说法，张老师也特别希望各位恐友进行脱恐过程中一定要多思考，多领悟，我们最终的脱恐，显然是自己提高成长了，但是提高和成长不是靠躺在床上睡一觉他就形成的，是需要靠不断探索，但是探索又容易出现一些误区和错误的路线，如何避免错误和减少误区，减少主观的影响，对我们才是很好的。对于日常风险和体外传染，不是说法不一，而是科学具有相对和绝对性，科研专家们写文章，是肯定不会说出绝对的话语，因为研究的是所有人群，有很多前置和个体化差异，恐友看文章，大概知道什么样的位置，但是每一个恐友具体的情况还是需要具体分析，这也是为什么我们不得不针对恐友具体的留言给予具体的原因了。举个例子，就像您所说的知乎，或许这种离体失活的说法，他有一定科学性，代表一定倾向，恐友也希望听到类似这样的。但是国家研究这一块的专家可不会这么来表达，您们看看最近中疾控的金聪老师，梁华老师，他们都明确表达了病毒在体外不可能瞬间失活，也就证明了站在科研角度上瞬间失活的表达不严谨，但是如果您把您个人的具体行为给金聪和梁华两位老师说了，他在针对您具体情况分析后，就可能直接告诉您没问题了。所以正是因为专家老师们对大家负责，才是用相对和绝对的两套表达，一方面证明了科学，一方面又参考了个体。如果说只是想安慰恐友，那么对于所有人群全部采用统一的保证，好像也并没有什么错误，但是对恐友负责的老师可能不太会这么做，也希望您和有思考的恐友针对于个体和整体的差异，写文章的科研工作者的动机进行分析，看大家的出发点是什么，才能更好脱恐。我们脱恐不是简单靠字面意思，也不是靠您花了很长时间描述您的情况，别人花几秒给您一个绝对保证达到的。您说的很好，正是因为心理障碍是一个复杂的过程，要彻底解决它是需要靠我们有综合支持，您所在乎的知识点，属于认知层面，他也只占有整个脱恐的20%，如果我们把脱恐的至少三个基本体系都掌握了，并且熟练运用了，那么您就会真正的上脱恐通道，并不会因为网络上不同的说法，以及写文章老师们不同的动机和倾向受到影响，希望在这个问题，您和其他恐友都能理解为什么不同老师说法不一，倾向不一，那是因为大家写文章的关注重点是不一样的，欢迎多提类似的问题，祝您越来越好。

您好，您用的是自己的本名作为用户名吗，张老师希望各位不要用本名作为用户名，中心虽然会保护各位的隐私，但是一些必要的隐私不建议以用户名进行公开展示，以免带来其他不必要的影响，老师将您的用户名中的隐私暂时给您屏蔽掉一个字，希望各位恐友在留言过程中，该重点叙述的部分一定要重点叙述，该做隐私保护和特异性的部分需要隐藏的，一定要做得好哈。您的情况张老师认真看了下，您发生的行为是男男，还是男女呢，这个需要您做进一步描述，十天前的行为，发现对方是阳性，一般来说，被动方不用刻意的去担心艾滋病，除非对方口腔有不少的近似于血液的高病载病毒，另外下体有破损的话，一般您会感受到刺激感，未服用阻断药的话，第一个是检测下他是否是确诊者，如果是假阳，那么证明其没问题，可以放心，第二个如果是确诊了，可以让其检测病载，病载相对较低，或者对方长期服药，您也不用担心了。如果对方都不知道自己是感染者的话，您可以在一周去检查核酸和抗体抗原两个检测，如果都没问题，也可以放心了。综合来说，被动口交行为不用过余的去担心，但是鉴于对方很大可能是携带者，在窗口期例行检测一下，对您也是一个相对安全信号的支持，以暂时控制您的恐慌，祝好。

您好，您的情况张老师记得好像以前留过言，如果留言是一样的问题，您可以参考张老师上次给您的回复，在这里留言的每一个问题，张老师都会认真回复，不会没有认真阅读就给一个结论，只是如果每次留言内容都一样，张老师给您重复回复的答案也是差不多，对您本人没有帮助，反而您自己原地踏步，给您自己脱恐也是一个很大的影响，如果各位恐友们想要更好的利用中心张老师回复这个平台对自己有帮助，是可以基于老师的回复，再提出一些更有深度的问题，反复描述同样的话语是在浪费恐友脱恐的时间，张老师觉得这个不是最科学的方式。如果上次已经确定没问题，那么这次的答案同样是没有问题。您询问的淋巴细胞等偏低，张老师也有印象，和上次回复也是一样，偏低和艾滋病感染没有关系，检测那么多次，一定要注意是否可能导致检测依赖，您反复回忆，有不良体验，建议关注恐艾的强迫心理。如果把恐艾心理当艾滋病知识不足或者反复检测来摆脱恐艾症，都不是科学方法，建议您在当地找一名可以沟通至少一小时以上，对艾滋病有所了解的心理医生，比您在网上反复问相似的问题要好很多。也许给您一个肯定，一个保证会让您暂时舒服，但是他绝不可能改变您自己对艾滋病的态度和看法，希望您好好调整自己，祝好。 

您好，张老师认真看了您的情况，上门按摩软件目前也可以涉及到性行为了吗，这点国家可能需要进行监控了，要不然发生性关系的渠道多了，恐友可能还会进一步增多，特别是有行为，再在网上搜索一阵，手机将会铺天盖地的把各种性病艾滋病的说法，正确的错误的统统灌输给大家，影响大家的身心健康。您的行为是带套性关系和被动口交关系，结合50天的行为可以排除了，您没必要再继续关注艾滋方面了，您应该是在网络上搜索太多了，看到别人可能存在着日常恐艾行为，您的心理也受到暗示和影响，最终导致您出现相似的反应。日常不应该担心艾滋病，建议您可以多在咱们中心官网上好好学习，掌握认知，调整自我心态，结合恐艾心理方法，让自己彻底走出恐艾症。

您好，北京疾控这位老师说的很好，尽可能脱离网络，建立线下的咨询关系，非言语的交流，比如两个人见面，动作，语言都会通过眼睛和感受

您好，张老师认真看了您的留言，您恐了十年，不是您还存在艾滋病感染风险。张老师觉得您本质的问题可能是您的第一句话，张老师不太清楚您是基于一个什么前提和背景，在喝醉酒的情况下发生了男男互口的行为，但是按照咱们心理学精神分析方法来收集信息并且进行分析的话，这里面是有很多内容的，咱们恐艾干预心理方法，既包含了认知行为，又包含了精神分析，这样才能彻底让恐友走出恐艾症。因为您对自己不认可，有情绪，觉得自己是男女性取向，结果喝多了进行了男男，成为您心理的创伤，您内心的矛盾急剧通过您对事物的感知来表现，结合到网络上矛盾的说法，也加重了您对网络的矛盾态度。一方面想通过网络得到绝对答案，一方面网络上大家都隐藏了信息，没办法做到彼此以诚相待，像现实世界中那样汲取安全信号，您就变得更加的不稳定。为什么恐友会时好时坏，其实来自于网络中信息的沉沉浮浮，有积极的信息，有消极的信息，这些信息让您变成了习惯，咱们都知道，一旦形成习惯，尤其是前期，要重新矫正比较困难，这也是咱们做恐艾心理干预在前期去干预的东西，前期关系比较不稳定，只有慢慢随着不断熟悉，认识和印象加深了，关系才会越来越紧密，这也是为什么建议如果恐友们想通过恐艾中心脱恐，是必须对我们机构和老师有所熟悉了解，脱恐效率就会上升。您检测了十多次，口交本来就很难感染，结合以上情况，您自己也知道自己没问题了，为什么还会苦恼呢。您的话说的特别好，名字，相貌和工作经历都是我们每个人的个人基本信息，这些基本信息是形成第一层安全信号的基础，这也是为什么大部分脱恐恐友对我们比较熟悉的原因了。至于您怀疑，源自于网络上形成的强迫，因为网络上很多东西不是我们眼见为实的那样，需要我们去了解，分析和推敲，而分析推敲需要反向证明，比如网上一名医生保证我没事，那么他真的是医生，我能够在视频上见到他吗，我可不可以去他所在的医院证明，这些都会从大脑里面出来。不是说恐友们故意找茬，而是我们在没有学习到科学恐艾干预模型以前，最常用的方式。其实您也没有必要太在意，如果您的意识层面更高一些，对心理领悟更透彻一些，自然就会明白，只是以您目前，暂时没办法做到。最后您说网上有人故意吓人，的确有可能存在利益关系，但是张老师相信很多恐友是因为自己脱不了恐，自己有情绪，希望有很多人陪着他一起，他内心会平衡一点，至于为了咨询费故意吓人的，应该很少。恐友们受到刺激，产生应激反应，绝大多数都去购置检测产品或买阻断药物了，也有少部分会网络咨询获得相对安全信号。在处于应激状态下选择我们恐艾心理的，很少很少，不到千分之一。因为涉及到彻底脱恐的恐艾干预心理，是需要有一个较大时间精力的消耗，要选择一面面对痛苦，寻找自我认知误区，一方面去系统的接受心理矫正，基本都是对我们中心比较熟悉了。对于在网络上试图短平快达到目标的恐友，大部分其实更多是选择文字交流，正如您所说，我们中心所有文字交流都是免费的，这里不存在着利益关系。如果追求利益，是可以选择快速试剂售卖和阻断药物的售卖，但那并不是我们成立中心的初衷。老师理解您的难受，也能理解您对自己酒醉以后有男男行为的懊恼，希望您能够逐步调整自己的心态，祝越来越好。

您好，您不用抱歉，每个平台的老师们要求不一样，不一定每个恐友都能区分不同的平台和每一个不同老师的为人处世的方式，张老师因为既做艾滋病防治工作，又要做很多心理干预方面的工作，可能就和其他平台不一样了，我们做恐艾心理，是非常关注细节的，就像在面询过程中，哪怕是一句话，一个表情，以及恐友说话的前后逻辑，回避或暴露，我们都需要综合去评估，总的来说，肯定是老师对您越熟悉越了解，对您的帮助会更大一些，虽然平台上的文字交流和通话，视频以及面询相提并论，但老师还是希望大家尽可能在每次描述的时候说清楚一些，大家留一次言不容易，希望每一次张老师尽可能回复详细点的留言，都能多帮助到您们一些。张老师看了您的伤口描述，过了一晚上，证明里面已经开始逐步愈合，表皮和真皮其要完全愈合需要一段时间，但是已经不属于开放性伤口。您可能觉得看着是死皮，咱们人有的时候总是觉得一些看起来有点碍眼，有祛除它的冲动，也就忍不住挤了，您是先出现组织液，后来微微是有一点渗血，还是后面还是有较大的血液流出呢，这还是两个概念，如果只是前面的模型，类似的这样伤口要导致病毒体液以腔体活塞式的模型构成感染，还是异常困难的，那么您就可以放下点心，不要纠结在其中了。

您好，看您的描述，咱们有通过电话，也是两年前的事了，所以可能要麻烦您说明您是哪位，张老师看看过往的恐艾咨询记录，才知道是谁。如果您和张老师又进行过电话一对一交流，张老师应该在电话里面给您阐明了系统的认知体系和针对您个人经历采用的恐艾心理应对处理方式。很高兴曾经帮助了您，让您在两年内过得还行，张老师不清楚您是否是老师的系统预约恐友，如果是系统性的，按道理是应该明白意志暴露处理关系，一般也不会因为一次篮球抓伤就会复恐，前期的恐艾心理沟通涉及到的一个是基础，第二个就是个性化的根据您的性格人格处置的心理方法，最后我们还要去处理暴露关系，让以后出现偶然性突发状况，我们也是能够从容应对的。张老师有时间和感染者也会一起进行体育运动，被感染者也抓伤过，但是艾滋病感染需要满足的是体液交换，您可能害怕，将对他的防御还要加上一些修饰性定语，变成了无意识的多种暗示，老嫖客是一个暗示，证明他极有可能是感染者，和我之间还有很多可能接触的关系，这些本来能够防御，哪知道又出现了皮疹。不太清楚两年前我们有没有就艾滋病毒产生的特异和非特异症状在电话里详细交流过，如果有，您且还记得，应该会明白纠结症状可能处于本能，但是没有什么意义。您最后想说的是自己说服自己么，您说的没错，任何人最终是靠自我生成的一种新的防御模式与应激模式相处，形成一个新的相对平衡。但是您永远记住，自己说服自己，那只是一个口号，怎么样将说服自己，拆成恐艾心理咨询的小目标，逐个击破，再利用张老师设计的恐艾严重程度自评量表去评估自己，一步一步走出恐艾才是最关键的。而不是告诉您没事了，但是没事这个概念要以一种很贴合的方式被稳定，转化为您的认知，那可不是靠几句话反复强调，就能达到的模式。综合来说，张老师认为您的情况没问题，只是过往的恐艾应激并没有消除，有部分出现了转移，当时也没有系统暴露的步骤，导致这一次出现了暴露，却没有对应的方法，出现了波动，引发了您的困惑，希望您先尝试慢慢的调整自己，祝越来越好。无论怎么样，咱们中心都一直存在，希望能够帮助到您。

您好，张老师对您的用户名有点印象，选择英文和中文合并的恐友并不多，记得您以前是留过言的，您这次来咨询的问题是过去的老问题，还是您又涉及到了一些新的行为呢，如果需要在留言区获得帮助，张老师希望恐友们一定要尽可能把是否存在着既往恐艾史说清楚，虽然这里留言没有办法像通电话，视频干预和面询可以做到更精细，但张老师还是建议大家写的清楚一点，让张老师更多一点的了解，给与对应的回复也会更客观。大家写的越简略，老师接受的信息越少，那么判断缺失的部分也就越多，也许大家觉得只是行为，只用分析行为，那是不太了解心理学的原因。对于恐艾心理，行为和行为刺激反馈本身是存在差别的，第一次恐可能仅仅是单纯知识不了解，但是如果曾经恐艾过，大家对很多行为了解，就像您的行为，只是单纯随便摸一下，病理上没有感染风险，但是如果涉及到是重复的边缘行为，我们在刺激层面就会更加敏感，以前也许一些边缘行为压根不会担心，但是恐艾没有消除，又有重复行为，就会连同艾滋病恐惧和性病恐惧一并显示。所以希望您说行为更详细，才能更好的给您分析。一般来说，从病理角度来说，手上不太可能长湿疣，通过手触碰感染，这个条件很难。但是考虑到您和对方是陌生人，就像在网络上咨询，本身都是网友，彼此不了解，一方无论做绝对的保证没事，另外一个询问者要完全平复心理，也是难以做到的，这是缺乏彼此熟悉的安全信号支撑，如果您和对方彼此更熟悉，或许您的感觉会更好一点。只是我们简单从行为上分析，也没有必要做太多担心，至于心理的应激，依据是否存在既往的恐艾史，恐性病史，可能需要您花一点时间针对性的再好好调整下。

您好，周一愉快，其实不是说网络不好，而是网络上各种说法太多，有正确的有错误的，咱们恐友大部分恐艾由于受到刺激，内心敏感不安，这时候还让恐友铆足劲去进行反复的纠结和判断，恐友很容易由于情绪失控变得更加状态糟糕，如果恐友从一开始在系统的指导下具备筛选和判断能力，对稳定脱恐是最好的，在网络上容易形成反复波动，这点我们恐友也一定要有先觉意识，只要在网络上就会安全感不足，就会有情绪的上下波动，而不能单纯将波动认为是感染风险的高低。中心网站上老师们自己写的文章，基本都是根据十五年恐友们大概的脱恐经验整理而来，对大部分恐友来说，具备参考性，也谢谢您对我们的信任，才有了您在中心学习，心理就会恢复冷静。是的，目前没有明确的案例证明一般的被动口交和打飞机会导致艾滋病毒的感染。对于今年第九届艾滋病学术大会，大专家基本都去了，在现场交流中，韩孟杰首席提出了艾滋病生理窗口期的确只要一周了，所以一周的核酸和四代检测已经很精准了，您这里有一个误区，恐艾是对艾滋病信息产生的应激反应，艾滋病检测是证明您担心可能导致感染的行为，是对行为的恐惧害怕，您必须要区分两者之间的差别，在我们进行恐艾干预时，两者的目标决定了我们使用完全不同的恐艾心理干预方法，所以对行为进行检测和您对HIV是否恐惧没有直接性的关联，以上知识点希望您能区分和明白，才能更好促使您科学脱恐。