您好，很高兴能够帮助到您，张老师特别理解咱们恐友，如果不是因为看到各种条件的要求，以及网络上各种不同的说法，也不会这么矛盾和痛苦，其实像我们十多年前，当时手机上网还不流行，大部分恐惧人群一旦咨询了具体一位医生，医生说多久他就按照医生的方式进行，其实思想统一，反而认知会清澈很多，也就不会都想，反而是现在网络各种说法，大家又以网络为媒介形成社会交往，导致了大家安全感不强，网络并不是真实可以连接的环境。您能自学非常好，张老师希望咱们的恐友能够自学提高最好，在自学过程中又不太明白的，可以在留言区域给老师留言。以目前的检测精度，没有您所描述的那几个前提条件，您六周的结果是非常精准的，祝越来越好。

您好，您不用客气，您遵守我们中心留言区的规则制度，张老师都会详细认真阅读您的问题，如果您本身没有恐艾史，这一次是第一次恐艾，看您的描述，基本上可以确定是行为引发的应激反应，进行网络搜索和问询导致的矛盾引发了您的进一步情绪，情绪有高有低很正常，不能认为情绪好就是脱恐，情绪不好就是复恐，综合评估您的耐受性和稳定性是比较好，不会因为一个轻微的刺激导致恐艾复发，那才是脱恐。如果您的肠胃有腹泻，焦虑性神经症是容易引发各种症状，如果您认真阅读过中心网站上老师写的恐艾干预笔记，就很理解消化道的肠胃称之为肠脑，和大脑是有联系的，一旦应激反应出现，肠胃很容易出问题。我们中心建议如果能直接由专业人士检测最好，如果没有条件使用试纸也行。四周到六周就能排除，如果您保守点，去医院使用抗原抗体四周，或者使用抗体六周，也能够排除了，医院免费使用的有抗体或抗原抗体两种，您可以具体问问医院检验科室。

您好，给张老师留言的高中生有好几位，张老师可能无法确定您是哪位，您所描述的这种属于强迫记忆反刍的一种，总是想通过反复的确认和验证，试图来自我生成安全信号，但是这种可能也许偶尔可以获得一定的愉悦，但会促使我们的强迫不断被强化，因为很多时候验证是无法构成成功的闭环链，每一次依据这样的思维会消耗大量的精力，但是消耗了还不一定有作用，就继续加码，最终将极端案例进行了想象，以至于自己都会觉得好像过度，但是却没有办法弄清楚其中的原因，这个属于心理范畴，建议选择心理干预方法，对您真正的恢复是有帮助的，祝好。

您好，周末愉快，张老师认真看了您的问题，您是十天前进行了一个边缘的行为，有口交行为，打飞机，有被舔，您下体不小心触碰了对方，您主动为女性口交，微微舔了一下结束，可以忽略不计。张老师能理解因为有性接触而导致了恐艾刺激，形成了应激反应，表现出了后悔和恐慌，不太清楚您有没有既往恐艾史，还是这一次突然就恐艾了，不一样的经历决定了我们采取不同的恐艾干预方法，前提是我们对您更了解。针对于症状，不用担心他在第二天就出现了明显的症状，艾滋病毒导致的症状基本都是在产生高速复制的同时才会产生。因为张老师既从事着防艾工作，也从事着心理干预工作，其实就算不是恐艾人群，但凡神经症患者，或多或少都有躯体化症状，症状对于我们接待的各类咨询者来说，司空见惯，但是对于您个体而言，您没有参考系，没有办法因此获得安全支持。张老师为大约上千多名咨询者做了系统性的一对一电话或面询，看着很多恐友一步步好起来，直至最后完全脱恐。刚来的时候大家都会纠结症状，都会对自己有极大怨念，也对未来表达了极大的担心。单纯您的行为来说，并没有艾滋病感染的风险，倒是因为事件刺激让您心理受到严重伤害，才是您应该去重视和关注的，祝越来越好。

您好，周末愉快，您不用客气，张老师认真看了您的问题，抗生素主要是针对于细菌为主，中成药和感康等对人的免疫影响，没有明确的证据和数据。激素同样也没有明确的表明针对艾滋病窗口期有影响。您检测了多次核酸和抗原抗体，包括自愿检测门诊的抗体，已经超过三个月，从各个角度都能说明您没有问题了。如果还要纠结六个月没必要，不太清楚是不是可能看了很早以前的一些论文，说有六个月的，其实以现在的检测精度，三个月足够了，只要不是服用针对于艾滋病毒抗病毒治疗的药物，是不用纠结三个月以后得，而且针对于抗病毒治疗的药物，也不是单一一种，反而可能是多种药物混合的服用才会抑制病毒。张老师相信咱们很多时候其实也知道自己没问题了，但是因为曾经受到不稳定的信息影响，担心窗口期延长，如果咱们内心这时候不稳定，容易引发的强迫，其实基本都是为了获得安全感，让自己放松的方式。没有人喜欢把自己当成特殊案例，因为这样的确很痛苦，但是我们的防御体系，让我们不得不去防御意识中认为糟糕至极结果的假设，如果我们能够更好的理解自己，认识到心理模式的保护机制，也很能明白我们主观感觉存在着极大的暗示性，希望您继续调整心态，这个疑惑和纠结可以慢慢放下，祝越来越好。

您好，前几天您在游泳池还是浴池担心学生打飞机感恩艾滋病，今天又担心小腿在日常生活中担心被注射，张老师感觉到您的恐艾有一些泛化，不太清楚您原来是一个怎么样的生活状态，但是您所描述的被针扎感染。以现在艾滋病传播的原则来看，单纯不小心被扎一下，很难满足感染条件，至于您说的恶意传播，目前的恶意传播都不会通过这种方式进行，因为概率极低，为了一个小概率事件，而花了大量精力去准备，这个不符合一个人常规的犯罪动机，您的问题还是源自于恐艾心理，您没有可利用的安全信号来维系您的正常生活，您总是处于防御应急模式中，希望您好好调整自己的心态，没有必要因此检测，祝越来越好。

您好，很感谢您还记得我们中心，看到老恐友回归张老师有点五味杂陈，一方面看到大家总体生活平稳，张老师还是很高兴，但一方面看到大家还是因为恐艾困惑，还是有点难过，希望大家是真正通过中心脱恐，以后不再因为日常生活中受到一些小刺激就产生应激反应，如果是十年前的问题，不小心被亲了一口，您也觉得有点恐慌，事后觉得没问题，但依旧害怕，这种可能更像创伤，的确如您所说，您是恐艾没有恢复，我们很多恐友因为没有经过正规系统的学习，不了解恐艾是有两个部分组成，总觉得我去检测了没问题，以后就再也不恐艾了。您现在明白的是对的，您的另外一部分关于心理层面的应激没有消除，久而久之他就变成了创伤，您选择了逃避，选择了隐藏，他被埋藏在心底的意识以下，您感觉不到痛苦，但是并不一定它就消散了，建议您可以先思考一下您目前对艾滋病的看法，包括是否一联想到性是否都会出现恐惧的念头，在您的生活中，您主要以什么形式来为人处世的等等。恐艾心理最难的难点一个是因为双方不熟悉产生的阻抗，第二就是您自我在评估下，对自我的接纳和矫正，这些都需要花时间。所以您可以先在中心自学一下恐艾心理，有一些体会反馈给老师，张老师觉得这样对您才会更了解。谢谢对我们的肯定，做了这么多年，的确也很累，有时候也想把重心放在其他心理咨询上，但总有恐友需要我们，不是靠安慰，也不是利用检测，而是从内在方向让他彻底脱离了恐艾，他自己评估几个月后，的确发觉自己很稳定，也不会轻易受到点刺激就继续恐艾，他是真的脱离了恐艾。当看着他一点点恢复，直至最后成功走出恐艾症，那份愉悦感也并不是其他东西所能换来的。这么多年看到恢复后的恐友回归生活，热爱生活，热爱家庭，也成了我们继续做这个工作的最大动力。

您好，如果您和对方发生了无保护的性关系，如果不了解对方性生活史的话是有必要检测的，她说她绝对健康这句话不太合理，他应该告知您她的生活史，以及最近一个月有没有和他人无保护的关系，如果明确没有，她去医院或疾控进行艾滋病毒检测为阴性就可以排除了，一般抗原抗体四周就排除了。如果她不愿意去检测，只能您自己去检测，您在两周采用核酸加四代抗原抗体双重检测，也能够排除了。希望以后有一些性生活，如果不是很了解对方的生活，建议务必佩戴安全套，科学戴套，不破不脱是不会感染艾滋病的，对于接触类性病，带套也能有很好的防护作用。

您好，张老师认真看了您的情况，对于口交来说，特别是男性恐友，大部分都还是被动口交为主，目前被动口交没有单独行为的感染案例，这也是为什么很多人大保健，有无套口行为，没有类似的案例呢。不建议随意听信网络的言论，有一部分文章是恐友写的，大家在网络上学习以后，自我总结的一些东西，由于并非艾滋病防治工作的一线人员，很多加了一些主观臆断的观点，可能就会有失客观。我们可以看不同的文章，但是前提我们要有自我筛选和判断的能力，不然很容易被暗示。网上医生相对激进点，这个符合大家对网络的预期，其实大家在网络上，不就是希望得到一个快速的安慰么。在现实生活中医生会考虑到责任和医患关系，普遍不会很保守，他必须负责，在医院里面代表了医院的身份，在网络上可能会淡化从属关系，医生站的角度不同，偏向性也就不错。因为医生可能线下给大家的时间不多，除非您预约足够的时间用于对您的个人服务，医生需要一下子处理很多问题的话，他可能会觉得影响他的工作，情绪也许有些波动。其实客观说被动口交本来也没有问题，前提医生的确知道您详细的情况。咱们不用去揣测医生的想法，总结来说被动口交的确没问题，您找一个您认为最熟悉，对您也非常负责的医生得到结论，那就是最好的结果，祝好。

您好，张老师认真看了您的问题，按道理，吃生鱼片更多处于常理应该担心的是寄生虫问题，但是在您的描述中，却是担心艾滋病感染的问题，按照艾滋病毒属于传染病一类，需要满足传染病三个原则才有可能按照，分别对应的是传染源，传播途径和易感人群，您担心的首先不符合传播途径，担心血液滴在生鱼片上吃进嘴巴里构成感染，病毒在空气中暴露虽然不是瞬间失活，但是要通过生鱼片以您的口腔进食感染，我们认为没有可能性。按道理，处于防御激化，对食品安全有要求，担心生食是存在寄生虫的忧虑才对，但您反逻辑的担心艾滋病，可以确定的是您应该以往有过艾滋病恐惧刺激，没有恢复，转化为了创伤应激，这个问题牢牢的扎根在您的心理，一旦受到匹配信息混合刺激，就会有过往痛苦体验再现。建议您有必要寻求一位专业的恐艾心理治疗老师，这才能解决您的根本问题，如果没有解决。下一次又遇到类似的问题，继续反复出现应激反应，对于您个人和家庭都不是科学的，希望您将话听进去，对于恐艾可能在一两个月的恐友，可能认知方法较好解决，但是对于恐艾超过三个月的，是需要采用精神分析和人本存在主义等对应的方法，结合恐艾干预模型去解决，好好加油，祝您越来越好。