您好，您说的这个名称的修脚店，好像在全国都有很多连锁，修脚修破了这个没问题，毕竟这个暴露在空气中，也没有人和您共用修脚刀。只是如果下次您修脚的时候，因为曾经心理受到刺激，产生过应激反应的话，可以向对方明确是否使用前有消毒，那就行了。目前我们没有见过明确的修脚感染，毕竟这样的感染满足原理是非常困难的，您也不用必须满28天，28天左右都是4周阶段，就算是一个高危人群，四周检测四代试剂的准确率也高于99.99%，意味着可以排除了，结合您本来就不是高危的行为，可以直接确定是没问题的，您去检测，其实也仅仅是给您自己一个心理安慰需求。类似于现在很多恐新冠疯狂吃一些不对症的药物，只是满足心理。

您好，带套打飞机，是隔绝了体液之间的交换，而且对方使用的是手帮您打飞机，手上不可能存在着大量可以致病的性病病原体，所以您带套打飞机，我们觉得您不应该太去担心感染性病，祝您越来越好。

您好，张老师认真看了您的留言，很高兴能够给您提供一定的知识，您的恐艾应该不严重，所以告知了您，缓解了您在对应行为上的恐惧，但这个恐惧缓解仅仅针对于具体行为，您突然冒出来的想法，说明您在其他认识上还有一些误区，我们做恐艾心理的第一步，就是需要系统梳理用以脱恐的知识体系，他的知识量并不多，占据了整个脱恐进度的80%。对于细小伤口很容易愈合，否则他就会一直流血，第二天单纯为别人DFJ的话，不会存在艾滋病感染的概率，祝您越来越好。

您好，好像有好一阵子没有见到您了，张老师希望您通过科学的调节让自己越来越好，但凡是真正脱恐的恐友，包含日常恐艾的恐友，没有谁是依赖于自己过余主观的感觉，也希望您能明白。看您的问题，您都还在就日常行为进行纠结担心，那您有前往您们当地精神卫生中心请医生给您进行诊断和开具具体药方了么，反正不建议您这样拖着，如果有机会通过方法改善，不让他越来越严重，那才是最好的，毕竟泛化到恐惧日常行为，个中痛苦的滋味相信您深有感触。第一个问题，没有产生足够的体液交换，第二一个暴露在体外，第三一个是您长期在反复问的问题，多次说明没有风险，第四一个问题，就算其含有艾滋病毒也不会传播，何况这种情况也是不会含相关活性病毒吧。与其日日夜夜过得这么难受痛苦，建议还是去精神中心接受救治吧。您想本来您是可以有精力有机会去进一步发展的，一直在这里消耗对您的人生也是一种浪费，恐得越久，对应所需要花的金钱，时间和精力都将越多。相信您自己是聪明人，如何选择由自己决定，也希望您下次不要让老师继续重复同样的建议，张老师希望每一位来到这里的恐友，无论多么困难，希望他都是积极，有所进步，有所成长，直至脱恐。这也是张老师十多年来在这里尽可能详细回复大家问题最大的心愿。

各位恐友，请最近多保护好自己，积极预防新冠。您好，张老师认真看了您的问题，您和您女朋友当天认识，就成为女朋友，并且在当天就发生了性关系，三天后就进行了无套性关系，的确这个发展速度过余迅速，想必您们之间的信任不会在三天内就达到一个足够的高度，故而因为安全感不足产生恐惧焦虑是必然。您第二天就使用试纸对对方进行艾滋病检测，证明您是对艾滋病有所忌惮的，那第二次采用无套性关系方式，搞得目前恐艾加剧，实属没必要。无论怎么样，在您安全感不足的情况下，都建议务必使用安全套。症状不作为参考，就像现在很多恐新冠的人群，总觉得自己产生了新冠的必然症状，反复检测了新冠抗原好几天，均为阴性，希望您也用此作参考。您的个人生活，张老师不会对此进行评论，但是作为恐友，特别还没有彻底脱恐的恐友，对日常生活依旧有一些忌惮的恐友，在对待性的问题上，尽可能谨慎。尽量和自己的性伙伴保持足够多的信任以后，再进行深入的性接触，不能觉得我对对方信任，头脑一热就上了，这其实就是对自身心理预估不足的表现。像老师的一对一预约恐友中，这类恐友比较常见，事前自己感觉没问题，时候又强迫自己反复分析，这不是给自己带来了更多的内心冲突么。建议和对方交流其性生活史，如果在一个月以内她没有过高危行为，那么您不应该担心，在您们高危行为一个月后进行一次检测也就行了，不管怎么说，虽说是女朋友，但毕竟您们才认识几天，且有无保护行为，这是属于高危行为。如果您对对方不信任，建议好好调整心理吧，也希望以后在有性接触，特别是高危接触的时候，尽可能采取保护，祝好。

各位恐友，请最近多保护好自己，积极预防新冠。很感谢您能为张老师有所考虑，只要您是按照中心留言规定留言，不用有什么愧疚心。既然咱们中心的平台对外开放为大家服务了十多年，您可以随意的利用其中的资源和信息为自己脱恐做服务。您七月份的行为距离现在也是五个月左右的时间了，到现在的话没有明显的症状，是不用刻意担心尖锐的，第二一个您说的很正确，尖锐和具体的行为有密切的关系，但是前提是对方得是尖锐湿疣患者，您才有可能感染尖锐，且您的描述是四五秒的接触，对方肯定没疣体，那么总体来说您不应该就尖锐湿疣进行纠结和担心。是的，您可以不用担心了，如果您内心觉得还有对尖锐或者其他性病的担心，建议可以联系一位专业的懂尖锐，又懂心理的专家进行心理疏导，或许能够缓解您的担心状态。我们很多时候，不能是靠我们的感觉，如果我们一切都遵照自己的感觉，那么这个世界上就不应该有心理学的存在了。心理学在张老师看来，用精神分析方法来解释，是潜意识和意识对抗的结果。如果我们能解决他们之间的矛盾对抗，那么我们在对疾病的恐惧焦虑上，有一个明显的效果抬升，希望好好调整您自己，祝好。

各位恐友，请最近多保护好自己，积极预防新冠。张老师认真看了您的问题，不太清楚您过往是否有恐艾史，如果一个恐友没有彻底脱恐，也许靠检测压制了恐惧，但是在日后的生活工作中，思维模型已经改变，容易因为一些敏感的刺激源产生应激反应，包括您所说的有什么好像记不清楚了，似曾相识，似像非像都是属于其中的一个表现。按照您的描述，以及您客户给您的反馈来看，您应该和他没有明确的性接触，您的不放心更多在于应激反应下，您的自我肯定程度。对于您10月3日的行为，带套未破未脱，科学佩戴不用担心艾滋病，结合您62天的结果，您已经排除了艾滋病感染。既然您已经明白是心理引起的应激反应，可以结合您具体的性格，习惯，采取降低负向刺激，增强正向能量接受，运用认知矫正，放松催眠等多个方法进行。您可以先自行在本网站的干预笔记和恐之明灯里具体学习，能自我调整固然很好，如果半个月到一个月时间还没有较大的改善，再选择诸如一对一沟通等方式进行恐艾心理指导，祝您越来越好。

各位恐友，请最近多保护好自己，积极预防新冠。您好，很高兴过去帮助过您，您的情况有所好转更多应该感谢您自己，减少不必要，混乱的信息刺激，保持在一个相对稳定的平台，或者跟着一位您认为专业的专家从一而终学习，增加个体脱恐经验。建议参考其他恐友脱恐经验一定要谨慎，毕竟每个恐友自身人格特征和思维方式的差异化，导致了他自己所用的方法并不一定适合其他的恐友，这点不仅希望您，还有其他恐友都能理解。您的情况张老师看了，刚好十天以前的事情，卷纸您不用担心，它不会成为艾滋病毒传播的载体，体液分泌物等在卷纸上是会被吸收的，就算质量一般不一定全部吸收，但是已经折损大量，因为您不可能确定存在明显湿润或者已经完全打湿以后还在使用，这不符合一个敏感恐友的日常行为。综合来说，应该还是慢性的应激反应引起了您内心的波动，希望您更多是在解决您心理应激反应的同时，巩固稳定您的认知系统。我们不能单纯将思维以点思维来思考，这不是一个良好的脱恐方式，这样容易导致，那个点又满足了，我感觉危险性又增加了，由此我们受到一些刺激后，总会不断的反复的去暗示自己，祝越来越好，加油。

各位恐友，请最近多保护好自己，积极预防新冠。小夏您好，非常高兴能够看到您愿意听从张老师给您的建议，也不枉张老师给您解释了很多您目前成这样的一个具体原因，只是您应该更早的接受这个建议，工作固然很重要，但是相比起身心健康来说，后者更重要，只有您身心健康了，您才能有更多的能量去工作，张老师从来不建议大家延误自己的病情，越早的去治疗，对您才是最好的帮助。您需要去精神卫生中心评估一下您目前具体的状态，张老师感觉您并不属于轻微的强迫，可能合并了其他的心理问题，到时候精神卫生中心会给您出具体的报告。您描述的情况不属于植物神经紊乱，属于比较典型的应激反应，应激反应分为慢性和急性，原有的急性没有解决，变成慢性，其恢复周期将会变长，中途您未采取具体的建议去积极应对，应激一直保持，所以当对方不小心拍了您两下，您的惯性思维又开始产生出来了，以至于您产生困惑，希望您这次去精神中心积极治疗以后，在自我意识方面能通过药物做一个合理的调整，祝您越来越好。

各位恐友，请最近多保护好自己，积极预防新冠。张老师认真看了您的情况，用水清洗针对水溶性的物质都能降低病载，润滑油一定程度上起到稀释作用，主要是减少摩擦，病毒在体外他并不是慢慢丧失活性，他丧失活性的速度还是比较快。是的，如果您在咱们中心网站系统的看了文章，应该能够比较了解艾滋病窗口期的主流说法，您其实可以这样想，艾滋病到了晚期，为什么会出现典型的症状，就是因为没有办法生成抵抗微生物的抗体了。如果您的免疫缺陷，以至于无法产生抗体，那么您还能正常的吃喝玩乐么，显然在这个问题上，您不应该去担心。像您这样担心自己是所谓特殊人群的恐友大有人在，这些是和自己的心理因素有关。您最后的论点是正确的，您这样想吧，有丰富经验的医生看了很多案例，如果有一些例外，医生们自己都会有所注意的，所以如果在和医生进行一对一沟通的时候，详细的将您的情况告知医生，医生也会做综合判断，给予一个结论，不建议单纯靠万一医生忽略了我的特殊情况怎么办，那原因只有一个，就是医生和您交流沟通的不够深入，对您的情况掌握不完全，这也是我们常说的尽可能多和您咨询的医生交流时间足够，把情况说清楚明白，和您自己担心的问题，特别是细节方面讲解出也就行了。