张老师：您好，小赖，实在不好意思，最近工作忙，在线留言区都是今天才进行了回复，您下次在沟通以前，可以大概把您想问的几个问题先罗列出来，因为短时沟通就是主要针对于一些困惑式问题进行集中解决和矫正的，他和恐艾心理咨询是不一样的。这个问题张老师记得您当时大概也问了一下吧，狂犬病毒主要是进入神经系统感染受体细胞，而艾滋病毒主要感染循环系统的免疫细胞。咱们消化道里面都没有这两者病毒的寄主，不会通过这样导致感染，也没有人因这种问题感染上这两种病，狂犬病主要还是猫狗蝙蝠等动物咬伤导致，因为一旦到了发病期，患病动物的唾液中病载升高所导致的，而艾滋病毒更简单了，就是足量病载体液进行了输入性交换，他们都是有特定的感染途径，千万不要我们自己主动给他们赋予主观，这样很容易造成心理暗示，自己吓自己的，希望您一定要以疾病知识为基础，以恐艾心理认知行为干预这部分作为要点好好调整自己，也希望您像您在电话里所说的，最近感觉还不错，那就请继续保持，祝好。

张老师：您好，小高，张老师记得您，最近过得还好吧，也谢谢您上次在电话里给张老师提了很多建议，让张老师能站在另一个角度去看待问题。张老师知道您是一个特别热心和富有正义感的恐友，很感谢当时能有缘分和您有深入的交流。怎么说呢，每一个恐友来这里都有他们的目的，有他们的直接需求，比如说有的可能只想要他们想要的一个答案，其余的话他们可能觉得没什么意义，也不是很想听。因为您对张老师比较熟悉，所以您对张老师说的一些话，您能够去理解，但是别人不一定会去接纳和理解，这是他们自己所处的环境决定的。因为我们不能去体验他们的生活，所以有的时候可能说多一些，可能对目前的他们来说，并不一定是有用和有意义的。的确每个恐友都有自己的性格和人格，也有自己的想法，我们不能站在我们的角度去认定别人对或者不对，因为没有所谓的对和不对，只有所谓的您喜欢或者不喜欢。尽量的去尊重别人，您自己心怀宽广一点点，脱恐也才会越来越彻底，脱恐本身就是一个比较难的事情，特别考究心理的稳定和接纳度。至于下面那位恐友，刚才张老师也看到了他的留言，以及他的情绪。他和您不一样，您对张老师比较熟悉，您有您的理解，他因为不熟悉，也会有他的一些理解和看法，这个没有对与错，一个恐友只要他是想努力脱恐，那就是好事。可能只是老师自己吧，总是想多说一些废话，希望每一个恐友都能在理解问题的现象上，再去深究问题的本质，给一些建议可能会促使大家有思考，但是基于每个恐友的特征，或许并不一定适合每个恐友，所以您也不用去批评其他恐友，大家都挺不容易的。如果您想让您自己变得更好，在日常生活中不会因为一些问题轻而易举的产生情绪，那么您也得尝试与自己和解，与他人和解，与这个社会和解。再次感谢您的留言支持，有您们这群老朋友的肯定鼓励，张老师非常欣慰和高兴，以前告诉您的那些练习步骤，可不要荒废了哈，加油。

张老师：您好，如果有什么问题还没有咨询完毕，您可以在张老师回复了您问题以后重新新开一条留言提问就行了，您也是一位老恐友，比较熟悉中心的规则。看了下您的问题，全程戴套不破不脱您都可以不用担心和纠结，您可能担心在拔出的一瞬间出现脱套行为，如果已经是SJ完毕的拔出，脱落很正常，这时候您们也已经不会再持续的进行关系，在这时候的拔出是一个安全的拔除，作为安全套，主要是保护前端不会进行体液交换就行了，所以您拔出时候脱落可以认为这个行为并不是不安全的，只要在发生抽插过程中是完全有保护的就行了。也希望您自己内心中给自己构架足够的安全支持，不能一方面又有需求，一方面又恐，这样复杂矛盾的情绪会影响我们的日常生活，希望好好调整自己，祝越来越好。

张老师：您好，很感谢您提出了您自己的看法和意见，这是难能可贵的。张老师有的时候也是在想在回复问题的过程中，肯定也会因为文字交流沟通片面性的问题，会让大家沟通时产生一些误会，张老师不希望大家有什么不满藏在心底，有什么直接说出来这种更好，如果张老师的回复让您感到不是很开心，就积极表达您的看法，这个没什么，多一些不同的意见会让老师更好的去评估自己的回复风格。留言区开放了十多年，第一次有恐友表达不满，在此张老师表达支持，如果的确有某一句话刺激到了您，或者给您带来了不好的感觉，那张老师在此向您表达抱歉，高高在上倒说不上，这不是张老师的风格，可能是因为不熟悉，交流产生了误解，熟悉的恐友应该知道我最大的特点就是没有什么架子。您的问题张老师每次都是认真看了的，如果张老师觉得您的情况会感染艾滋病，会直接在回复区直接告诉您必须去检测，如果我们觉得您没有必要担心，就不会明确建议您去检测。针对您用水龙头洗衣服洗澡这个问题，那这里就明确的告诉您目前国内没有这样感染的案例，艾滋病毒主要是通过体液交换的形式，以开放性伤口为通道进行感染，洗澡和洗衣服都不会引发类似的问题。如果可以每次遇到刺激性问题的时候，先将您在中心自学的知识带入进去，做一个基础的判断就可以了，如果还担心，可以结合中心有没有相似的问题及回复，这样尝试一步步消除可能的应激，祝好。

张老师：您好，您说的没错，大部分恐艾的恐友是男性，女性恐艾的相对较少，但是也不是没有，所以您不用去觉得自己很特殊，您虽然是无套行为，但是您的十年前的剖腹产那些的确是不会影响到现在的检测，结合您的检测到六周，以及综合的情况，就如上次所说的，的确在病理层面上是可以排除的。恐艾人群之所以成为恐艾人群，还有好几个原因，比如说自己本身性格偏敏感一些，生活工作中的压力，受到网络错误信息的诱导都会成为诱导恐艾的因子，您使用的擦脚气的软膏，是治疗真菌的，虽然和病毒都是微生物，但的确不会影响，抽烟喝酒这种又不是造成免疫低下，也不会引起窗口期之后。AI您可以一定的参考，但是不要全部，因为我们自己平时用AI，就会发现越搜索越出现一些矛盾，因为在医学或者心理上，站在不同角度观念是冲突的看您自己怎么看而已，也谢谢您的信任，但是还是希望您对我们中心和老师们更熟悉一些，对您的帮助或许更大，我们中心彻底脱恐的恐友对中心的发展史和老师们的特点非常了解。您说的非常好，如果已经开始意识到是心理影响了脱恐，已经难能可贵，已经是朝心理脱恐的方向在走了，也已经比明明已经完全排除，还在反复请艾滋病防治医生分析概率的那部分恐友要好很多倍。您不用客气，无论是否是张老师的预约恐友，只要老师能够看到大家是一点点的在进步，老师也会感到高兴的，祝越来越好，加油。

张老师：您好，认真看了一下您的问题，您属于被动口行为，GT是否有炎症并不是特别重要，重要的是对方口腔是否有大量聚集性的血液，如果对方含水的话，血液作为溶质，水分作为溶剂，会形成稀释作用，反而还会极大降低感染风险，就算有少量的口腔出血，在含水的情况下也不会构成艾滋病感染的风险，这个问题您可以不用担心了，但是如果您本身有既往恐艾史的话，建议一定要在心理得到较好恢复以后再有一些接触，否则就算行为本身是不可能导致感染的，但是容易刺激心理导致恐艾心理复发的，这点还请放在心上，祝越来越好。

张老师：各位恐友好，周末愉快，明天回成都将更新这几天遗留的问题回复，张老师认真看了您的问题，是精油打飞机的行为，如果对方也没有说满手是血的给您打飞机，没必要去做纠结担心，但是如果您有既往恐艾史的话，那么这次再有性接触，尽管并非高危行为，但还是会引起应激创伤的反应。您上次不过靠检测压制了您的恐惧，但检测并不会改变我们的心理模型，所以您一受到刺激恐艾情绪加重这个是必然。建议如果您想从根本上解决您的恐惧应激，而不是靠用检测压制，建议您走恐艾心理那套方式吧，可以在您们当地找一位专业懂艾滋病的心理医生持续干预，恐艾心理产生效果是需要不短的时间，如果只是靠检测暂时压制，可能暂时舒服了，但并不会解决您的本质问题。您的问题正如您所说，没有风险，何来脱恐一说呢？那么您去检测的意义不过只是满足您检测的需求，而非解决您的核心问题。您是否接受还是看您自己吧，我们希望每一位恐友都能彻底稳定不受干扰的脱恐成功，祝好。

张老师：您好，这个您不用客气，建立恐艾中心这个平台，并且开放留言区，就是希望能帮助到有缘人，无所谓麻不麻烦，您看张老师也是利用一些间隙的时间来回复问题，就像最近比较忙，没办法来照看网络，您的问题也拖了一阵子才回复，现在是北京时间7月17日晚上二十三点三十分，确实也不好意思。我们不建议将恐惧压制，因为您这次压制了，那么它下次又会因为刺激跳出来，很多恐友反反复复恐惧的核心问题在于这里，因为靠一句没事的保证去压制他不科学，您要自学，一定要学习构建自己的稳定的体系，去抱持它，才是最好的。对于您恐惧狂犬病，事实上现在的狂犬病的中和抗体是可以在打了疫苗后去检测的，检测到中和抗体就证明就算被病狗咬，也不会被感染。狂犬病客观说是不太可能潜伏几十年的，您去网上搜索很容易吓到，而且您抱养了一条狗，这条狗又没有咬人，不太可能出现体液交换。不太了解您在吃什么药物，因为老师对您不了解，也没有进行过一对一的详细沟通，但是感觉到您应该是心理过往受到刺激，引发的一系列表现。如果您已经非常严重的影响生活工作了，您也可以在您们当地找一个可以详细沟通的专家，通过他的持续帮助，让您越来越好，因为恐艾或者恐狂心理，是不可能通过几句话就完全平复的，他需要较长的时间，去逐步重构您的认知，如果还有其他的心理共病，那还要看是否用多种心理方法来干预，这些可能张老师说的比较严肃，但是还是希望您能细致考虑下，张老师希望来这里的每一位恐友都是高高兴兴的彻底走出恐惧疾病的心理，而不是原地踏步，祝越来越好。

张老师：您好，您说您之前没用过恐艾的，这句话张老师没有看得特别明白。如果上次回复了您，给了您一点点帮助，还是非常高兴的，但是如果您想要很好的脱恐，是建立一套比较稳定的系统，而不是随时去搜索，在您不稳定以前去搜索，很容易会带来更多的不稳定和纠结，包括我们会选择回忆，但是这种回忆可能加入了当时的主观感知，您能确定没有插入就行了，就如张老师刚回复下面那个老恐友问题一样，插入是一条红线，没有插入的差别还是很大的，的确没有被动口的感染案例，您可以在中心网站右上角输入口交或者KJ的关键词，张老师以前给过大家很多解释，您不用看大家的问题，看老师的回复就行了，就能积累为什么口不会感染艾滋病的基础知识了。您目前应该是被吓到产生心理反应了，您的害怕表达恰好说明了您的真实心理活动，您的情况不算高危，所以检不检测都没有什么问题，但是如果您的确要纠结需要强迫仪式感，不建议选择试纸，因为很多有强迫的恐友用了试纸又开始质疑或者其他想法，您直接去医院做个核酸加四代，就算是高危行为也足够排除了，缩短了您的恐惧周期。您的万一是基于心理的暗示造成的，您可以多在中心学习老师所写的干预笔记和恐之明灯的文章，再对比您就会发觉，自己的担心其实没什么必要性。

张老师：您好，张老师看到老恐友其实心里也会特别复杂，既会为看到老朋友感到开心，又会为大家重新恐艾感到难过，张老师希望大家以后回中心网站看老师，是以一种脱恐的姿态，一种谈笑的姿态回来留言。您中途的脱恐其实要进行分析，因为有的时候恐友会把暂时的逃避和压抑，感觉不到恐惧认为是脱恐，中心微信公众号上有对脱恐的定义和评估，您可以对比自身的情况看看是否是真的脱恐，一般来说，脱恐的恐友是比较能够分辨事物和评估自己，看您的情况本身也没有说发生了高危的行为，没有插入是一条红线，插入了才容易导致体液交换，体外的摩擦要达到感染足量标准还是很难的，您这种情况更多是需要关注其他的性病，艾滋病倒不用刻意关注了，但是因为性的刺激导致复恐，希望这次就好好的调整自己的心理，在中心学习基本的原则，加强自己的信念，不要再去到处乱问乱搜，这样慢慢的确定自己的核心观点，也就会越来越好的，加油。