张老师：您好，您的情况应该是受到艾滋病相关刺激产生了大量的心理活动反应，这些反应引发了内心混乱，让您觉得很不舒服，是必须需要您进行反复分析，直至达到您满意为止，目前医院无论是公立还是私立，院感质控是一个很重要的体系，另外现在能够对艾滋病毒进行追踪，如果真的是因为上一个人在这里残留的血液进行感染，感染了您，是可以通过分子技术找到您的传染源，证明是医院的问题，这样您获得的回报将会很丰厚，按照这个思维去推导，医院不可能给自己设置那么多需要赔钱的雷，故而在能够规范操作的情况下都会进行。只是因为您站在您的角度去想，略显得主观，上个问题给您解释了您的情况和基本的判断，这种不属于性关系，也没有办法形成体液交换，医院对于可能导致血源性暴露产生的风险，都是重中之重，医院暂时搬离了，您可以找给您做服务的科室，阐明您心中的问题，相信他们还是会给您一些支持和建议。站在我的角度，我还是不会觉得你的情况存在着感染风险。检不检测并没有实在意义，充其量算是给您的一些心理上的支持。

张老师：您好，您的行为张老师认真看了一下，是一个普通的边缘行为，只是紧贴的话，这和插入好像不是一回事，对方穿着内裤，是没有办法插入进去的，您看见内裤上有一些湿润的，很有可能是您自己的前列腺液体，其实双方都穿着内裤，要想感染艾滋病，这不能，病毒是需要附着于体液进行传播的，还需要一定的载量，内裤本身就是吸收水分的，如果要达到能够感染的标准，可不是内裤那一点点湿润达到的标准，综合来说，您的情况并没有艾滋病相关的感染风险，检不检测都没有什么必要，看您自己是否需要一个检测的仪式感。

张老师：您好，周末愉快，目前艾滋病毒是可以进行溯源，即可以查询到您是怎么感染的，您的病毒分型是什么，从而锁定您的上一位感染者，那么再看您们的关系，如果是恶意用自己的血液去注射别人，一追查就知道是什么原因，这种违反法律法规的行为，目前稍微有一点知识的人，都知道不能这样做，针扎要导致艾滋病感染很难，进行恶意注射需要太大的成本而且容易被发现，目前更多的报复行为发生在一些非商业的行为上，如一夜情，酒吧约泡等等进行暗中传播，这也是为什么我们常说但凡具备性病艾滋病高危防范意识，日常生活都不会感染。您说联系过我们机构的老师，不太清楚您预约了哪位老师，您可以请预约的老师给您针对性的建议，您的情况问疾控或者传染病医院的医生不太合适，艾滋病信息只是一个刺激源，刺激源产生刺激，导致了您的心理状态出了问题，核心还是在于心理的问题，不太了解您现在是什么身份，如果您还是一名学生的话，您可以请您们学校心理中心的老师帮助一下您，建议可以的话，您最好在您们当地实地进行干预治疗，如果感觉到明显比以往加重，甚至有一些不自知，可以配合当地的精神卫生和心理咨询共同强化，无论怎么样，线下肯定安全信号获得的会更多，这也是网络上相互不了解对方身份，没有办法形成第一安全信号的关键。是的，在住院期间，您也可以选择中心的老师干预，双管齐下对于部分较为严重的恐友来说，可能是一个不错的选择，也希望尽可能在网上少搜索，搜索的东西极有可能转化为我们常说的一种负向暗示，很多恐友，认为自己脱了恐，但是他的意识层面依旧没有判断筛选正确信息的能力，那么就说明，他还在脱恐的过程中，最后也祝您越来越好，加油。

张老师：您好，其他性病的病原体因为在空气中存活时间较长，并且传播途径有所不同，所以更容易传播一些，其实从全国每年的新发性病的种类和人数就看的出来，而且性病的种类不同，界定的标准不一样，是没有办法针对于所有的性病都给一个绝对性的说法，如果一名医生和志愿者在谈论到接触性传染的性病，对您也不算特别了解，反而给您保证完全没问题，或许这种只是为了安慰人。千万不要去想一方面自己可以纵容自己，一方面又觉得所有性病都没问题，这也是我们建议大家为什么要选择固定熟悉，了解对方生活史的性伴侣，艾滋病的确传播途径相对很苛刻，但是关于性病种类太多太复杂，肯定是要具体问题具体分析。只能说一般性病大多数都需要宿主产生皮肤或者黏膜破损才会感染，比如说一个女的如果她存在着口腔溃疡等破损，她帮一个有尖锐湿疣的男性进行口，就有可能产生口腔尖锐，以此类推。因为性病太多了，建议您可以在您们当地找一个对应的专家，您和他沟通几十分钟，把您所有的疑问给您逐步解释，如果您只是谋求张老师在这里用文字解释就算是语音沟通都需要几十分钟的一系列问题，可能还是比较困难，还希望您能理解。最后一句话就是，总体来说，日常行为要感染性病还是很困难，但是涉及到性接触的，都是需要具体问题来处理。

张老师：您好，周末愉快，张老师觉得您不应该继续强迫自己进行暗示，而忽略了心理的作用，咱们进行沟通的时候主要在于疾病感染风险，也给您解释的非常明确，所以您是需要使用给您构架的基础知识作为判断，而不要自己加入自己的情绪调料进去，您不用去参考别人恐友的行为，每个恐友都会有细节的不同，您更多是根据您自己的情况来考虑。是的，作为完整的皮肤也不会导致梅毒感染，只有可能因为一些破损才会导致梅毒的传染，是的，您说的没错，他感染的风险很低，但是不建议您在心理没有恢复到一定阶段的时候，去帮别人判断，这样很容易把您带入进去，因为张老师不是特别了解您想借用别人问题来问的原因，作为当前阶段，您更多参考只关注自己，才是最佳的方案。

张老师：您好，周末愉快，其实有时间张老师不建议我们恐友在没有得到指导的情况下，去随意看一些比较深的科普文章，比如说比较典型的病毒什么时候在体外失活，大家参考标准不一样，那么给出的结论是有差别的。当然在这个问题上作者的意图主要是让大家不要过于滥用药物，而不是说使用药物反而会增加艾滋病毒风险。其实对于阻断药物，我们原则是能不吃就不吃，但是因为高危暴露必须需要服用了，是作为后悔药来使用，一般使用28天就行了，但是有部分人群，一恐艾，甚至是其他生活事件上的焦虑就随时服用阻断药物，将阻断药物作为心里安慰剂来使用，我们认为这个并不科学。正如文章所说，的确是任何东西都不能过度过量，的确有专家认为长期持续性的服用阻断药物容易形成耐药性，而不是说会增加人感染的风险，对于任何风险，主要是跟具体的行为有着直接的关系，还希望去冷静客观的看待这个问题。

张老师：您好，小张，周末愉快，您要说您是小张，张老师不一定记得住，但是您们阳泉的恐友特别少，结合姓氏，张老师就能区分出恐友，所以对您还是有一些印象的，是的，您和张老师进行了二十分钟的疾病知识和风险评估，也很高兴仅仅是简单讲解系统的知识就能对您带来帮助，但是您也需要明白，恐艾是既有艾滋病知识层面的不足，又有心里认知上，尤其是恐艾心理的认知方面的不足，您想放下，需要评估是真正的接纳理解还是只是想转移注意力的逃避式放下，这两者非常不一样，也是恐艾走向的不同。反复推敲的原因是您想通过这种方式继续去挤压形成安全支持，但是客观说，用恐艾心理方法就知道，这样做不科学，所以您才会反反复复。就算以后暂时转移注意力，也没有办法改善您的思维，希望您将重心放在用恐艾心理的科学方法来，去提高自我的自主意识和接纳包容刺激产生的不确定性感觉，因为我们的感觉很容易让我们产生误判，以至于您后面选择了大量的行为，都是为了迎合满足和佐证来获得很多您自认为的安全支持，显然这并不是科学的。上次在电话里，通过行为分析，的确也告知了一些基础知识，但是这只是脱恐的一个部分，我们要彻底脱恐是需要把它的好几个点都得掌握内化，根据您目前的反馈，好像这一点并没有做的很好，以至于您现在是产生了类似的不明感觉，因为刺激减少，的确恐惧程度没有那么强了，但是您还在因为这件事有不合理的信念和感知，这种情绪对您的影响才是最主要的。就像复高的恐友，大部分都不是高危行为，也不会感染艾滋病，但为什么却恐得更厉害呢，也基本上是心理二次刺激加重了痛苦，也希望您把中心放在这个方面，祝您越来越好，小张。

张老师：您好，周末愉快，张老师看了一下您的行为，第一个行为是使用精油打飞机，第二个行为是舔了对方的胸部，第三个行为就像您所说的不算接吻，只是嘴唇接触，第四个行为就是常规养生的贴身摩擦，以上行为都不是艾滋病高危的行为，艾滋病感染是必须要满足其对应的三原则，透过现象看本质，都是需要满足传染源传播途径和易感群体，有可能您是因为在网上找寻不到系统的方法，以及用以脱恐的恐艾干预心理方法，再没有指导的情况下，按照自己的想法不断去分析论证，进行事后回忆，陷入了一种强迫状态，如果我们本身就有一些强迫思维倾向，就容易和恐艾形成交互作用，您自己的分析也很合理，但是如果您是存在既往恐艾史的恐友，那么就需要明白以上行为不会感染艾滋病，但是会增加艾滋病恐惧的严重程度，多次刺激我们的心态就变得会越来越不稳定，这也是为什么很多恐友产生了恐惧转移和泛化，其实都是不断的刺激所引起的。您和您妻子发生的性关系，最多考虑一些性病就行了，艾滋病不会感染，当然就算是边缘行为引发性病的风险很小，但是我们还是需要站在保守的过程中去注意，建议以后如果有一些性接触以后，为了避免性病，可以服用一些抗生素，并且在一周内尽可能不要和家人发生关系，这也是为什么不是很建议恐友还继续有一些边缘行为的原因，主要就是影响心理，加重恐艾和小概率的性病风险。

张老师：您好，很高兴能够有缘认识并且简单回复一下您的问题，张老师认真看了一下您的情况，您如果没有高危行为，哪怕是边缘行为，是很难导致艾滋病感染，在日常生活中，要达到大量血液的交换是很难的，您担心您们当地的医院，每个人有焦虑都是正常的，但是焦虑达到了没有办法去控制那个程度，不断强迫自己去想，那就需要去进行具体问题具体分析了。您可以向您们那边的医院进行询问，以获得一个相对支持信号，对方有义务给您做出一些解释。但是目前医院都对院感管理的非常严格，有质控系统，在这个问题上相信没有哪一个医院会轻易忽略，如果真的因为医院出了问题，您下半辈子也就有着落了。玩笑归玩笑，还有就是灌场也不属于体液交换的方式，又不是将血液注射进您的血管。肚子疼痛您可以查看一下下消化道系统的问题，另外焦虑也容易引发肠胃功能紊乱，强行将症状归结为艾滋病感染的暗示，我们认为并不是科学合理的哈，希望好好调整自己，祝越来越好。

张老师：您好，张老师有两个理发师的恐友，跟着张老师有一个有几个月时间，还有一个有两年时间，他们状态目前都很好，现在沟通的都是自己在生活在情感中的焦虑问题了，按照您的描述，应该不是您，如果是曾经在多年前有过一次交流，那可能并不一定记得了，就像别人常说好朋友都是常联系，才能彼此熟悉，所以很抱歉，张老师并不能确定您是哪位，至于其他老师，应该也是对和他们有深度沟通的恐友或许会更了解，恐艾本来在一定程度上算是应激反应，应激有大有小，如果小到自认为的恐惧阈值下限，那么他就算恢复了，但是对于您的描述，您可能还没有彻底脱恐，脱恐肯定是和自己的付出成正比，而且恐艾没有彻底脱恐，极有可能会和生活中的一些压力压抑结合在一起，表现在我们的大脑里面。每个老师认定的脱恐不一样，像张老师的脱恐恐友，他们都有自己的判断筛选能力，是不可能因为受到一些外界刺激就出现过激的表现和反应，完全不去想这个要看怎么定义，其实更主要的还是看如何对待，中心微信公众号上有一套恐艾严重程度的自评量表，您可以自行测试来评估自己，您也可以找您们当地的专家给您评估也没问题，祝越来越好。