张老师：您好，很高兴能够再次帮助到您，17年的恐友距离现在也有8年时间了，不知道这八年时间您过得怎么样，作为恐友，如果没有彻底脱恐，靠转移注意力的方式暂时回避的话，是比较容易在生活中的一些刺激事件产生敏感，从而导致导致一些非理性的思考方式。您去的这家牙科洗牙，用您自己的描述来说，比较干净，规模很大，您也相对放松，但是却会因为其中的一个细节产生恐惧，您担心万一吸上来别人的血液，进入自己的口腔导致感染。事实上还是过往的恐艾经历形成的应激模式，导致了我们优先处理可能存在最可怕的结果，您因为受既往恐艾史的影响，产生了认知偏差，客观说您这个和高危并不是一回事，一来对方说的没错，的确无法形成吸出来的环境，第二就算吸出来，要满足艾滋病传播的三个原则，传染源，传播途径和易感群体的几个分支，我们认为并不会满足，您可以在中心官网自学相关原则，如果图时间快一点也可以直接电话联系老师们，但是千万不要靠自己认为的那样去想，毕竟专业的交给专门做这块的就行了，您说的很好，无法过心理这一关，就是属于以前的恐艾压抑被解除，又开始有了痛苦的体验，又想通过检测的方式快速获得一个相对安全信号，包括继续摸淋巴看症状，是不是感觉到又是过去的循环了，还希望一定要注意，这样一直循环很可能加重恐艾的情绪。单纯说行为来说，我们不觉得您存在着风险情况，倒是恐艾心理应激这块，建议您可以好好的解决，以避免下次受到一点刺激，又开始出现恐惧反复了。

张老师：您好，认真看了一下您的问题，您的问题是不是前几天发过呢，感觉好像回复过的。您是1个多月前去按摩店，小姐用鼻子服务，没有给您进行口J行为，但客观来说，就算进行口，时间非常短，也比较轻微，是无法构成感染的标准的。看您说因为这个问题服用了三天阻断药，不太清楚您是否有既往恐艾史，这次受到刺激以后变用艾滋病毒阻断药物作为您的相对安全信号进行使用，希望您下一次在没有得到确定的评估以前，不要立马上药了，这样容易形成药物依赖，因为咱们中心接待的几个恐友，在没有找到我们以前，一旦心情有点不好，就用艾滋病毒阻断药物来让自己开心，着实不是一个科学的方法。其实可以陪同好友去，只是会有一些对应的方法处理，张老师自己的预约恐友也有因为工作原因，不得不去风月场所，但是张老师在电话里面给他解释的比较清楚。而不是我们刻意的去逃避，那么以后不小心被动了接触了，岂不是又会导致恐惧继续出来。因为最近这样的恐友挺多的，说他们前几年一直逃避，但是无奈现在网络信息特别发达，稍微不注意就看到艾滋病相关的信息，还看到有人恐日常，最终导致他们越陷越深了。对于AI，您需要合理去利用，因为AI其实主要是大数据的整合，如果您再多搜索几次AI，可能给您的答案不一样。不过这一次AI没有说错，因为您的主观并不是以性的目的而去的，只是我们的道德防线不算完善，最终导致了您进行了边缘行为，产生了后悔懊恼的情绪，这种感觉对您的伤害将会是比较大的的。倒是您在整个过程中没有享受，反而更惊恐焦虑，这就是刺激您恐艾加重的核心原因了，希望您下来好好调整自己，祝越来越好。

张老师：您好，上次给您说的还是比较明确的，带套发生性行为，只要安全套没有破损没有脱落科学佩戴是不会感染的，也没有这样感染的案例，不会存在风险。灌水实验的作用主要是在于有个别人他发生关系，并没有注意安全套是否破损或脱落，对安全套进行时候检测，看射出的体液是否在安全套内，来断定是否脱落，用注水试验主要确定是否存在破损。另外您可能觉得张老师没有认真看您的问题，或许是您对我们中心和张老师本人不太了解，在恐艾中心的官网上，张老师已经回复了17年的问题了，每一个问题都会认真看了并且尽可能给于多一些的回复。因为回复的问题不仅是提问的恐友会看，其他的恐友也会看，还有一些想学习恐艾心理知识去帮助他人的朋友也会看。最后建议您可以找一个您信任了解的机构或老师问，确定他对您负责，这样对您的回复可能对您的帮助会很好。最后也祝您早日脱恐。

张老师：您好，您的情况张老师认真看了一下，您不用管您的伤口形成一段时间了，您主要在乎的是您的伤口目前还存在着体液交换的可能呢过和能力，您使用酒精擦拭没有感觉，说明真皮层已经愈合了，感觉您应该是对我们皮肤防御病毒侵袭的模型不是特别了解，皮肤分为好几层，我们不能因为其中一层在肉眼程度下是破损的，就认为皮肤没有一丁点防御，显然这个并不是一个科学的道理。如果您能够把艾滋病传播三原则掌握，您就知道您就算是摩擦按住您所担心的伤口，他也不会形成感染，建议多在中心官网自学对应的疑惑，祝越来越好。

张老师：您好，小赖，张老师记得给您讲过彻底脱恐是需要构架至少三个模型，其中第一个最简单的就是艾滋病基础知识，但是您把基础知识全面系统化，他也只占有您整个脱恐体系的20%，何况知识体系里面可能还存在着一些错误，如果您只是想着预约郭老师和陈老师继续沟通行为感染的风险性，可以让您就这一次的行为缓解痛苦，但是如果您以后在日常生活在工作中又遇到，您该怎么处理呢。您有没有想过，为什么自己有的时候恐，有的时候不恐，这个是什么决定的，可千万不要觉得我想通了的时候就不恐，没想通的时候就恐，那怎么样才能称之为想通，什么又叫没想通，他的规律是什么，就是简单的艾滋病基础知识呢？您也知道，张老师做恐艾心理工作十七年了，每次去北上广开会的时候，碰到其他做艾滋病防治医生的时候，有的也会说自己曾经会在一段时间内产生恐惧，按道理都是行业里面的专家，对艾滋病有很深刻的认知，但为什么依旧会有恐惧的感觉出现呢，是不是在这个时候发现，艾滋病知识和恐惧好像没有直接的关联。包括现在大量的恐友都认为，只要不断的去学习艾滋病知识，肯定就不会恐，但是当知道大专家也会有恐艾的时候，那么还会完全认为是知识不够的原因。就像我们每个人都会觉得电信诈骗自己肯定能够分辨，而不屑一顾，但是真正的自己陷入了那种骗局之中，我们很难独善其身的去意识到自己被骗了。这不是所有被骗的人智商有问题，犯罪分子就是利用了我们心理没有意识到的误差对人实施犯罪。同样我们在没有获得心理认知的提高上，就总会认为一切都是艾滋病感染概率的问题，事实上在以前没有恐艾刺激的时候，却没有这样的防御和感觉呢。另外脱恐肯定是需要靠自己，但是老师们存在的意义是在于方向和程度的把握，就像为什么现在可以在网上自学，但是却没有取消教师这个职业呢，那是因为方向和计划得有老师们去把握，我们自己是需要努力和坚持，并且通过体验不断的去调整自我。总的来说，非常希望您和像您一样开始纠结于日常恐艾的恐友，都能好好的明白恐艾心理的几大框架模型，从源头上出发去解决恐艾问题的本质，祝越来越好。

张老师：您好，认真看了您的问题，您是去医院检测血糖，这种日常生活的行为是很难以满足感染的条件，因为艾滋病毒主要以体液的形式进行人传人，目前没有见过您所描述这样感染的案例，如果这样的感染成为一种可能性，那么早就有人因为接触了手套和绑带感染，因为艾滋病毒在体外虽然不是瞬间失去活性，但是他要重新二次进入人体导致感染非常难，我们不能认为感觉外界有病毒，我们又有针眼就很容易感染，按照艾滋病传染的三原则来讲，他必须满足对应的条件，而不是我们自己靠自己说学习的碎片化经验，其实很多恐友一直脱不了恐，相当于就是在网上东补西补的一些知识体系引发了混乱导致的，建议您可以在中心网站多认真学习，祝您越来越好，而不是因为一点点刺激又开始反复担心，加油。

张老师：您好，看您的名字有点眼熟，应该是十多年左右的恐友吧，认真看了一下您的问题，是一个很日常的生活行为，您不小心手肘在墙上导致破皮了，出现了伤口。四个小时候您在医院碰到的男的，您不用恐慌，日常生活中的接触不会导致感染艾滋病，您可以学习一下恐艾干预笔记上一个月底陈晓宇医生写的一篇关于日常生活中伤口难以感染的文章，就知道没有一个持续的作用力，是很难以导致体外的病载液体进入您的体内进行交换。不太清楚您这么多年恐艾是什么情况，是对血液伤口还是非常敏感吗，还是对其他的一些接触敏感。但客观说，您和这个难事只是简单的触碰，他的伤口的血液要以触碰的方式进入到您的体内，个人认为还是不用担心的，如果液体是溅射的形式呈现，更不可能还要钻进您的体内了。从病理层面来讲您不用担心，但是如果因为这个刺激已经影响到了您正常的生活，才需要注意。有的时候一些基本日常生活其实并没有任何问题，但是如果以前恐艾并没有彻底的好起来，只是靠安慰或检测暂时转移了注意力，还是在刺激后容易让我们出现情绪，并且认为是一个极大风险的判断。希望在这个问题上扭转一下我们的认知，祝越来越好。

张老师：您好，认真看了您的描述，没有看出您是男孩子还是女孩子哈，单纯就您的行为本身来说，属于边缘行为，没有办法形成足量的体液交换，皮肤是属于有保护的，病毒不会穿透完整的皮肤进行感染，他并没有和您发生插入的行为，不小心的触碰也难以达到体液交换的标准，您没必要担心，不太清楚您是否存在着既往恐艾史，但是希望我们在具备性病艾滋病高危防范意识的基础上，客观去进行分析和判断，祝越来越好。

张老师：您好，认真看了一下您的问题，您的情况应该是日常行为，您可以看看中心陈晓宇医生写的一篇关于伤口在日常生活中为什么难以感染的原因，里面详细的介绍了在日常生活中哪些情况才容易产生问题，我们千万不要觉得外面有血，自己有伤口就很容易感染，要构成感染一定要满足多个条件，所以单纯的接触并不能形成感染。不太清楚您是否有既往恐艾史，如果是因为过去恐艾，没有彻底脱完，在受到刺激以后，开始了恐惧日常生活的伤口接触，已经说明是一种心理问题了。建议您采用恐艾心理方法，消除恐艾的应激反应，增加耐受能力，并且掌握基本的方式，如果我们每次都是靠几句话的安慰转移注意力，他也是暂时的，也许一瞬间我们觉得会很舒服，但是我们只有真正去找到接纳包容的方式，改变自我认知，以后才不会因为一点点刺激又开始出现状态的反复了

张老师：您好，不用客气，明天就是高考了，祝所有的学子们都考出理想分数前程似锦，您的情况张老师认真看了一下，5月22日发生的无套被动口和带套行为，接吻只要双方没有大出血不用担心，您又说了安全套没有破损和脱落，那么在艾滋病感染方面不属于严格意义的高危行为了，您是一天检测的核酸结果很有意义了，在一周的核酸检测准确率就超过了95%，15天就算是高危行为的四代加核酸检测也是非常精准了，定量和定性区别并不是很大，一般对于感染者要测病载，用定量比较多。梅毒的话要通过接吻感染，前提是对方嘴巴里面有硬下疳且您有口腔破损，要不然是不会感染的，另外也很少有人因为接吻感染梅毒，硬下疳是很好判断的，梅毒的话四周的检测结果已经很精准了。最后也祝您节日快乐哈。