您好，忙起来是占据了大量的时间，转移了注意力，心理方面的刺激相对少了，这种场景和您是否真正的不恐惧艾滋病不能一概而论，如果您能在不忙碌，或者想到艾滋病的时候，内心都是平和稳定的，张老师认为这个时候您才有进步。您所说的指的是心理问题的积压，有可能产生转移和泛化，心理有统一性，它相对是平衡的，牵一发动全身，如果没有得到有效治疗，没有被改变思维模型，一切的问题都是按照您最常见的模型走，下次遇到刺激，还是会走一样的老路，这不是刺激源的问题，而是我们处理事情本身的技巧和方法。因为您存在恐艾的经验，不良的体验会让您变得更敏感，在您没有习得科学的脱恐方法和相关步骤，优先处理最坏结果，大脑里灾难化思维严重等等，都会引起很多心理暗示。这也是为什么我们建议您务必去找一个您能详细沟通的心理医生，给您分析您的性格，给您合理的解释我们为什么会越来越敏感的原因。您既然积极的在寻求心理治疗，您可以尽可能找到一个您熟悉，值得被您信任的心理专家，对方也有时间和您沟通，对您也很熟悉，也很负责，将您的高度一点点拔高，您才能够一览众山小的认识到核心问题是什么，祝您越来越好。

您好，很高兴您在中心通过自学收获了您的成长，的确您也没必要因为被动口而去担心艾滋病的感染。您的行为如果只有用手指伸进去，没有伤口，有一些体外的分泌物接触，也不应该担心艾滋病，建议您可以继续在咱们中心对应的板块学习知识点，您就会明白，艾滋病传播没有大家想象那么容易，但是我们也不能就肆无忌惮的各种高危。只有高危的行为，没有高危的群体。结合您46天的检测结果和行为，您的确没问题了，至于您为什么还要去走三个月的仪式感，张老师认为或许和您的性格，心理因素有直接的关系，或许您找个心理医生了解您，并且去好好沟通下心理问题，治疗心理脱恐的方案，对您才是最有意义的。

您好，您的行为不会感染艾滋病，无论是从艾滋病传播的三个原则来讲，还是一个日常的常规事件，就算您一切描述都是按照您的假设去描述，也不会被感染啊，您洗澡，有流水冲刷，会稀释降解，病毒在体外暴露，也会快速失去活性，吃东西也不会形成感染的风险，张老师不太清楚您是否存在既往恐艾史，既往史能够判断分析您目前恐艾心理活动，针对性的看是从认知方面入手，还是情感情绪的调整入手，希望咱们不要单纯看待单个事件，一定要透过现象看本质，祝越来越好。

您好，首先您需要明白，心理的恐惧和我们所认为的艾滋病感染风险的暗示并不一样，或许两者有一些共通之处，比如确定没有感染风险，可以降低一部分焦虑情绪，但是并不能改变您心理本身因艾滋病信息刺激产生的心理创伤。您再怎么去找医生给您保证，他们也只能给您一个结论，这个结论并不能用于您消除心理创伤上。类似于别人打的你进医院，然后把住院费给您支付了，再也不管您了，您觉得这事就应该这么过去吗，是同一个道理。张老师觉得很多恐友想脱恐是弄错了方向了，总是觉得别人给我保证就是安全信号，如果真的是这样，那医生们在恐艾方面见人就保证，他应该成为全国最知名的恐艾专家。很可惜，在全国有建树的脱恐专家都是在乎恐友的体验感，并且知道脱恐是需要评估恐友的耐受能力和筛选辨别能力。就像您自己目前所说的，听到有人说几周转，自己内心还是很不踏实，找一个懂艾滋的心理老师，愿意和您沟通一个小时，针对您的性格，针对性科学的给您提供对应方法，给您一个脱恐的步骤和计划，您才会越来越好。如果您说的是被动口交，不应该对此担心，目前没有这样的案例，请坚定您的判断。

首先希望各位恐友通过三天小长假能够调整自己的工作生活节奏，心情放松，尽可能好的去消除恐艾对自己的影响，艾滋病恐惧最大的问题并不是大家知识的不足，而是没有办法运用科学的恐艾心理方法应对艾滋病信息造成的应激伤害，希望大家都能通过在咱们中心自学，稳定自我认知体系，让修为再上一层楼。您好，我是张珂，不是陈老师，如果您指定陈老师回答您的问题，建议您加入我们QQ群，陈老师是每周六晚上九点在QQ群为广大的恐友提供公益在线的答疑服务，您的行为张老师简单看了一下，和刚才担心口交问题的恐友一样，您的情况不满足传染病传播的三个原则，不会感染艾滋病，忍不住的万一，可能和强迫，也有可能和焦虑有关。您说的没错，您需要对我们中心更熟悉更了解，以及各位老师更了解您才能在这里获得更多的帮助，我们中心除了陈老师，刘老师和叶老师他们都是疾控系统的，刘老师是华中科大同济医学院毕业，专业方面做流行调查的，叶老师是华西毕业，主要工作是做艾滋病检测相关工作的。廖老师目前一直在高校的附属医院当医生，做艾滋病防治工作。而郭老师退休以前是三甲医院神经内科医生，退休后一直从事艾滋病防治工作，她接受了四川疾控和成都疾控的多次培训，也是持有艾滋病防治能力的培训证书。张老师本人呢，从事艾滋病防治工作十五年了，经常给基层艾滋病防治医生进行培训，主要做项目研究，给基层做培训的照片您应该在中心网站上可以看到很多，老师们的介绍，照片和平时做防艾工作的照片您在中心都能看到。既然您想建立信任，还烦请在网站上多认真看看和学习，特别是对我们机构主要做什么，老师们擅长做哪方面都需要了解，但看您的反馈说老师们偏心理，感觉可能对我们机构和老师们并不是很了解，您如果对老师们更了解就会明白，老师们的防艾能力都是基本技能，恐艾心理干预能力是加强能力，况且艾滋病基础知识就那么多，很多最新的艾滋病信息都是来自于临床。希望您再多了解熟悉一下，对您才会有很好的帮助。最后张老师想说一点，信心是靠心理的体验而来的，可以称之为试用，恐友们觉得老师们是否专业，特别是在恐艾心理上能力怎么样，是需要靠大家在交流过程中去感觉的。不是说谁给您做一个坚决的保证，那就是恐艾脱恐专业。中心这么多年帮助到的恐友，彻底脱恐的恐友，大家都有良好的体验，都有和老师们在一起共同工作的过程中，越来越能理解自己该对艾滋病有什么样的态度。张老师也相信您，具备脱恐的能力和意识，也希望您多花点心思在对您寄予希望的平台和老师上去熟悉了解，您的熟悉了解程度决定了您脱恐的程度，最后祝您越来越好，愿您成为中心彻底脱恐恐友中的一员。

首先希望各位恐友通过三天小长假能够调整自己的工作生活节奏，心情放松，尽可能好的去消除恐艾对自己的影响，艾滋病恐惧最大的问题并不是大家知识的不足，而是没有办法运用科学的恐艾心理方法应对艾滋病信息造成的应激伤害，希望大家都能通过在咱们中心自学，稳定自我认知体系，让修为再上一层楼。您的情况和在中心留言的大多数恐友一样，被动口交不用担心艾滋病，没有谁因为一般性的被动口交感染艾滋病，如果硬是需要自己恐口交，首先对方口腔不少血液是传染源，您的下体出现被咬伤等形成开放通道才行，尿道燥热可能有前列腺炎症或者尿道炎症，这个使用一些左氧氟沙星或阿奇霉素等就行了。口交感染艾滋，目前流传比较多的主要在于男男群体，且有主动行为，过程较为激烈等等，您的行为不算严格意义高危行为，您服用的一些抗炎症药物不会影响艾滋病毒的逆转录活动，反而是您自己焦虑，有可能让您免疫系统快速下降，引起一些症状。艾滋病窗口期该如何判断，张老师十多年来写了很多篇相关的文章，您可以在中心网站右上角输入窗口期都能查询到，目前我们针对高危人群建议是检测4-6周就行了。综合您的行为和46天检测，足够排除了，但是您的心理应激反应是否能够同时消除，需要看认知架构，您的个人性格，以及您日常生活工作处理问题的方式了，不要把恐艾和艾滋病结合在一起，其实两者相差还是比较大的，希望咱们调整一下自己的状态，祝越来越好。

首先希望各位恐友通过三天小长假能够调整自己的工作生活节奏，心情放松，尽可能好的去消除恐艾对自己的影响，艾滋病恐惧最大的问题并不是大家知识的不足，而是没有办法运用科学的恐艾心理方法应对艾滋病信息造成的应激伤害，希望大家都能通过在咱们中心自学，稳定自我认知体系，让修为再上一层楼。您好，我们不能有一个误区，觉得存在着伤口，艾滋病感染的风险就会越来越大，这是一种错误，我们人消除心理伤害最主要的还是利用一些恐艾心理方法，以解决您过往的恐惧体验，您的留言已经反应了您可能从过往到现在，并没有真正的脱恐成功。这次继续使用检测压制您的恐惧，下次受到刺激，还是会选择检测，因为您没有其他可以用的方法，我们可以逃避一时，但是逃避不了一世，下一次遇到一些刺激，可能会继续采用检测方式。您需要思考一下，您应该怎么去脱恐。一般来说，高危行为我们都建议4-6周检测艾滋病和梅毒，检测完毕以后没问题也就没问题了。

首先希望各位恐友通过三天小长假能够调整自己的工作生活节奏，心情放松，尽可能好的去消除恐艾对自己的影响，艾滋病恐惧最大的问题并不是大家知识的不足，而是没有办法运用科学的恐艾心理方法应对艾滋病信息造成的应激伤害，希望大家都能通过在咱们中心自学，稳定自我认知体系，让修为再上一层楼。张老师认真看了您的行为，不太了解您是否有既往恐艾史，既往恐艾史对于恐友该如何脱恐是最重要的信息之一，不同的恐友也许对艾滋病恐惧感觉一样，但是方法是千差万别的，这也是为什么很多恐友自己脱恐了，想用自己脱恐那套方法去帮别人脱恐很难，甚至起到了反作用，也就是这个道理了。您说对方是高危人群，指的是性工作者吗，是那种上门服务的么，其实这种不建议在家里面，很容易造成大家的担心，总觉得引狼入室的感觉，事实上，也的确有人约上门服务，这种不是发生关系的本人，还要导致其他人因为接触被子等衣物感染艾滋病，张老师认为这个不满足艾滋病的基本感染条件，您可以不用担心。只是因为您觉得带回家，自己做的很离谱，将这样的一种行为以一种消极的情绪表达，以此满足我应该受到惩罚的思维，从而为了满足自己不安全或者罪恶感得补偿，给自己假设各种可能性。建议您可以在中心先学习基本知识，艾滋病毒不会以床单，被套等进行传播，单纯盖上都不会形成艾滋病毒的体液交换，如果您明白这点，就知道行为本身没问题，但是您因为为了一时自己的贪欲，没有思考自己的孩子，处于愧疚形成了较为明显的心理应激反应，这种膈应的消除他是需要对应的恐艾心理方法，持续干预自我来提高，以远离恐艾的伤害，把这点做好，您的状态将会越来越好。

您好，今天是4月1日，希望中心所有的恐友在四月都能越来越好，一个真正彻底脱恐的恐友，是具备对网上的信息有明确的判断意识的，千万不要随便看了点什么，就去轻易相信，心态稳定了，那么恐友们将会走上良好的脱恐循环，而不是陷入越害怕，越搜索越到处咨询，越到处咨询，得到的知识越混乱越害怕。张老师不太了解您的既往恐艾史，其实我们做艾滋病恐惧干预十五年了，最重要的就是既往史，既往史可以让我们得到为什么在面对相似问题的时候，每个人的反应不一样，就像您担心被针扎的感觉，很多人不会在意，张老师的预约恐友中，大概有一半是比较恐惧针扎的体验感，但是每个恐惧针扎的恐友，因为既往经历不一样，反馈的细节都是有很大区别的。所以如果您需要得到一个更切合您自己情况的回复，是需要向您的咨询专家告知，您是从什么时候恐艾的，因什么原因恐艾的，您目前担心的艾滋针是您的原发性恐惧，还是经过转移和泛化以后，出现的继发性恐艾。对于日常行为，很多都并不是高危行为，也不会导致艾滋病感染，但是为什么我们恐友却在这个问题中走不出呢，大部分都是因为过往的刺激应激并没有得到修复，大多数恐友在应激刺激以后，以检测结果为导向，草草了事，但是心理没有得到干预改善，那儿就会有心理的疤痕，心理的疤痕不是没有了，只是暂时被藏匿了，等到有相似体验出来，过往经历就会出来。所以您不用担心您会被感染，您的情况不符合艾滋病感染的原理要素和统计标准，但是您的近似强迫思维的心理暗示，张老师建议您找一个您熟悉，最好能够视频或面见沟通的老师，搭建好良好的彼此关系，深度系统的归纳您的问题，然后针对性的去干预调整，等到您过往心理应激障碍消除，您就会发现真正脱离艾滋病恐惧，至于您的行为，那只是表象，不会感染艾滋病。

您好，很感谢您预约张老师的电话及视频沟通，这是对咱们中心运营的极大支持，中心没有其他任何收入来源，缴纳房租和维持中心正常开展工作的资金全部是来自于信任我们中心，愿意靠我们中心脱恐，给老师们打电话，视频或面询的恐友们，再次感谢您们真心实地的支持中心发展。艾滋病的基础原则内容不多，如果不是恐惧过度，靠精华的三个原则足够排除了，只有少部分恐友长期受到网络多重碎片化的信息影响，导致了内心自我矛盾，如果还存在着性格有强迫，就没那么容易将知识点内化。谢谢您对我们的信任，因为您的那份信任，一直让您的安全感较为稳定，稳定的安全感会让您的症状越来越少，您好起来是必然，特别是您懂了基本的艾滋病知识体系后，能够用客观的知识去匹配，您也就明白被动口的话，的确不会感染艾滋。关于您的情感问题，张老师觉得您是成年人，您的未来妻子，您需要和她过一辈子，不是您父母和她过一辈子，如果您考虑这点，也愿意坚持和她在一起，您可以一直坚持，最主要的是两个人是惺惺相惜，彼此包容理解。父母可能处于怕他们家庭拖您的后腿，他们也不清楚您的感情，对于您，您可以遵循您的内心真实选择。的确换成张老师，如果作为父母，也会建议孩子认真考虑下，或许您父母逼您分手这种做法不合理，但无论怎么样，不要有情绪，一定要认真思考您自己的恋爱观爱情观是什么，和对方怎么构建未来，还有两人是否是平等尊重，如果面对以后的困境，特别是两者家庭相差这么大，怎么应付，千万不要觉得像恐艾那样去逃避，一些情感问题他是慢慢会显示出来的，您已经是个成年人了，您需要合理的去思考您的未来，张老师相信您能客观的选出。是的，前两天工作比较多，无法为您安排预约，您先自己调整下吧，如果的确还有困惑，到时咱们再细致沟通，祝您越来越好。