张老师：您好，同祝您节日快乐，随时随地都有人爱。很高兴能够利用中心网站平台的留言板块给您带来了一定的帮助，也许这种帮助和电话或视频面询交流稍微弱一点，但是您能在其中找到您要的东西，张老师也是非常满意的。对于中心的恐友，都是先鼓励在中心自学，在自学过程中产生的疑问可以当场留言给张老师，能解决的就尽量通过留言答疑解决，如果还无存在着恐惧和不解，就建议进行语音电话和视频面询等即时沟通的方式解决问题。您后面去帮助恐友，也是希望别人不要走您的老路，但是您是一个个体，您的脱恐经验不一定适用于别人，张老师接触的恐友特别多，发现很多恐友需求的方式他是很不一样的，咱们恐友自己的经验对您很有用，但是花在别人身上可能对方没办法理解，您也不用感到对方听不进去，这的确是他的常态。中心的留言区本来就是开放给在中心自学还产生疑惑的恐友，张老师还是希望大家留的是有深度点的问题，如果是简单像在其他网络平台随意问一句会不会感染的话语，张老师还是希望大家描述清楚点，尤其是您自己到底是什么感觉，这个才很重要。的确恐友多了回复问题会消耗更多时间，但是在有限的时间里，能够帮一些就帮一些，这个网站开办的目的就是鼓励大家自学，掌握艾滋病基础知识，也同样掌握恐艾心理认知。其实很多医生还是比较有耐心，大家在面询的时候好好沟通，医生们还是愿意听的，在网络上大家可能遇到的不一定是真实的医生，大多数可能的确是没有太多的知识储备和心理干预方法，所以他也只能简单的回复一个没事。其实脱恐是一个很艰难的工作，像张老师自己的恐友，每个都必须花心思花时间花精力，不然也不会有什么具体的效果

张老师：您好，张老师认真看了一下您的问题，您的行为是和一个18岁的女孩子拥抱接吻和舔乳头，不属于严格意义上的高危行为，您担心的分泌物在体外暴露，病毒会逐步失去活性，通过多层接触病毒载量还会进一步损失，您带套的话，不脱不破，科学佩戴是不用担心可能存在的感染风险，也希望您好好调整自己。不太清楚您发生的对象是谁，但看您的用户名叫LYF我爱你一生一世，应该还是有自己特别念想的女孩子吧，也不太清楚这个事件是否会在您内心中产生大量不稳定的因子，但还是希望您明白这一次刺激或许是为了让您更好的去生活和成长，祝越来越好

张老师：您好，认真看了您的问题，您去疾控中心打疫苗，担心她的针不小心触碰到垃圾桶，担心二次感染，您的这个问题已经也有不少恐友问过，其实就是属于应激反应的延伸，担心有一个万一的情况导致了自己一些不可控制的糟糕结果。我们作为防艾人员，倒是能够站在客观角度来看一些问题，疾控都有严格的质量控制管理，不可能会触及到桶，另外就算万不得已不小心碰到了，针头触碰所沾染在暴露在体外的液体，不会太多，活性也会丧失不少，这样的情况要想感染艾滋病，我们觉得没有什么可能性，倒是您产生这样的想法，不太清楚您是否有既往恐艾史，但是您应该将重点放在您的心理认知层面，这样才能促使您更好的脱恐，以避免日常生活中一些事情的过余敏感。

张老师：您好，看了您的问题，好像您昨天下午预约过张老师的短时语音回复，张老师记得这个问题，昨天已经在语音中给您进行了详细的解释，咱们如果以前不是恐友，可能认知板块就是一个简单的碎片化点，比如一旦觉得自己有伤口，外面又有血液，就开始担心，其实这个只是艾滋病感染三原则中的几个小基础点，他要满足相对应的条件才会感染，所以您不能只是按照您的碎片化理论就觉得您的风险很大，既然昨天已经语音回复了，这里就不再将细节进行解释了。对于其他恐友同样如此，我们不能凭借着我们认为的一两个点就觉得自己肯定或者有很大可能性被感染了，显然那个并不科学和合理，所以大家一定要具体问题具体分析，不能说听到血液，伤口等几个词语，就觉得自己就离艾滋病毒很近了，我们当然需要有性病艾滋病高危防范意识，但是我们也需要有一定自己的判断能力，祝越来越好

张老师：您好，认真看了下您的问题，您的问题都属于日常行为恐艾啊，不太了解您是否有既往恐艾史，但是如果单纯没有刺激源，就以您所描述的几个问题开始恐艾，主客观不统计，建议有必要在学习到基础艾滋病知识以后，进行一些心理认知的调整，首先艾滋病毒需要满足一定的条件，在空气中的耐受能力也很差，您吃了食物，在口腔咀嚼，大量的食物进入消化道，您有严重的牙洞，没有流血不是开放性伤口，如果您觉得牙洞是一个隐患，建议您可以进行修补，增加您的安全信号。至于唾沫飞溅，其本身所含的病毒载量并不高，同打喷嚏一样，都不会引起艾滋病感染，您可以放心

张老师：您好，认真看了您的问题，您是在三个月前进行了带套行为，第二天就去医院开了必妥维作为阻断药物，24小时内的阻断药物还是很不错的。不太清楚您发生关系的对象是固定的还是又去随机找了非伴侣的行为，前者是家庭不可避免，但是如果是后者的话，在恐艾期间不是特别建议再去找，倒不是说这种行为会引起感染，而是会引起严重的心理反应，容易出现创伤，让您以后一旦再有性接触，都会出现内心的纠结。您的行为都是发生的带套行为，不破不脱落，科学佩戴不会感染艾滋病，您应该坚定这点，如果说随时将阻断药物作为您目前依赖的相对安全信号，有可能引起阻断药物依赖，以后稍微有点害怕就服用必妥维，这不是合理的方式。是的，如果您的药血浓度没下降，在一定程度上是有保护作用的。您的情况本来也不算严格意义的高危行为，结合来说，的确不会感染艾滋病，但是还请一定注意，恐艾期间的多次行为是容易引起伴随着强迫焦虑的恐艾症，这点还是希望您合理规划一下自己的生活，祝好。

张老师：您好，小赖，您的问题咱们昨天有认真探讨过，如果您对以前告知的整个脱恐系统中有关艾滋病防治基础知识百分之二十比较了解的话，咱们就不应该把核心问题反复放在去论证有没有什么意外可能导致产生糟糕至极的结果上。因为用艾滋病传播的三原则就能判断出任何的感染风险，首先医院有一套完善的管理流程，其二您们第一个到场的，也没有看见明显的血液。综合来说，只是一个极其普通的日常生活事件，但是为什么您对这个您认为好像也没有什么风险的问题产生恐惧和纠结呢，就像您所说的，您的心情会不好，会产生主观的感情感知，但是我们肯定是不能用主观的经验来决定客观事物的判断，希望以前给您说的话好好记住，另外也不要反复询问，那只是为了要一个暂时的相对安全信号，但是这个暂时的相对安全信号，它不能维持，这也是为什么很多恐友总喜欢反复问的根本性原因了。

张老师：您好，认真看了一下您的行为，您是六天前进行了一些应酬，不太清楚您进行的是正规按摩还是带有荤味的，如果是后者的话，您可能会将对方看成属于高危人群，增加您的恐慌程度。您只是碰了一下技师的下体，并不是开放性伤口，不存在着体液交换的模型。至于您后面担心有不明液体甩到脸上，脸上又不是开放性伤口，也不存在着腔体的摩擦挤压，形成体液交换，按照张老师的理解，您的最初刺激源应该不是这件事吧，或者说您是有既往恐艾史？您本次行为没有问题，如果存在着既往恐艾史，一定要结合着过往经历和感知来进行综合性的身心调整，不要只是局限于一个问题，要不然没有改变恐艾本核，那么下次遇到一些问题又会引起新的一轮刺激，希望认真把以上的话听进去，祝越来越好。

张老师：您好，520快乐，张老师认真看了下您的情况，您是带套性和无套口，无套是被动口吗，如果是被动口的话，只要对方没有说满口血液，那可以不用再去担心。艾滋病的话一般是通过血液和性液传播，对于唾液来说，难以达到足量的标准，至于性病这个确实没有办法保证什么，性病的种类很多，性病的传播途径也不一样，具体问题具体分析，因为您可能现在才四天，不太了解您是否有既往恐艾史，但是希望不要去网上吸收碎片化的知识，这样反而容易引起内心不稳定。

张老师：您好，520快乐，您说的没错，恐艾和恐狂在心理模型上是共通的，有的恐友恐艾以后很容易带着恐狂，因为面对的都是无法治愈的恶性疾病，当心理认知因为刺激而发现改变时，就会觉得各类恶性疾病离自己很近，不得不进行防御，都担心自己万一遇到可能的风险，没有挽回的余地。您说您八年前恐狂过，是不是在更早的以前恐艾呢。八年多的时间已经证明没有问题了，不用后悔当年的选择，那时候我们的认知和现在又不是一样。狂犬病疫苗通常是暴露后进行接种都没有问题，但是对于部分焦虑强迫的群体在没有暴露的情况下去打疫苗更像是一种心理支持。一般来说暴露以后根据具体情况看是打基础疫苗还是打加强针。至于是否是心理因素增大了恐艾恐狂的难受程度，这个需要具体评估，也要看您自己是怎么理解的，您可以找中心的老师通话，视频或者面询，交流一个小时以上应该对您会有积极的帮助，但是前提还请务必对中心您想咨询的老师有所了解和熟悉，您可以在官网上查询老师们的资历和特长，这样阻抗才会比较小，亲密关系建立的稳定也能更快的进行认识认知转化，最后祝您越来越好。