张老师：您好，周末愉快，这个问题张老师也问了一下朋友，她说目前没有明确的人传染的狂犬病案例，因为现在进行流行病统计都会去溯源，看是怎么传染的，包括艾滋病，狂犬病等等。您说的很对， 潜伏期的确病载比较少，不会感染。麻痹性的很少主动攻击人，而狂躁型的会攻击人，分泌物也较多，按照理论上，可能存在着感染的风险，但是一般到了发病期，这个人一看就不正常，如果不小心被他给咬了，大家都会去打疫苗吧，如果是这个人状态正常，言辞清晰，就算感染也更多属于潜伏期。如果本身就明确是感染者，大家要去服务他，至少一些基本的预防措施也都会做好吧。综合来说，现在的感染几乎都是有狗，猫和蝙蝠引发的感染案例居多，人传人属于理论范围。但是如果的确不小心被他人咬伤，觉得不放心的话，去打一下疫苗也并不是不好，不管怎么样也算心理保护吧。感觉您可能了解问题了解的很深了，建议不用去研究那么深，我们总是觉得懂得越多，分析越清楚对自己越好，事实上反而是更多的一些内耗，祝越来越好。

张老师：您好，脱恐基本是需要三个维度的，首先是基础的艾滋病知识，其次是恐艾心理认知，然后就是对应适合自己的干预方法，感觉您好像第一个基础知识可能还需要提升一下，血液被蚊子吸收进体内后会进行分解，艾滋病毒并不会存活在文字体内的，另外艾滋病毒的血液需要足够载量的病载进行体液交换，也就是要进入您的伤口之中，首先您拍这么一下不太可能将全血拍进自己的循环，其次它的标准量也不可能够，拍的动作也不属于持续摩擦促进体液交换，如何用统计标准来说，非洲人会因为蚊子的问题而出现大量相关感染案例，但是很可惜并没有。综合来说，就第一个部分的基础知识来说，您还需要不断的学习，然后再考虑进行第二部分，这两块在咱们中心官网上都有留存痕迹，您可以利用中心官网自学提高自己的能力，祝早日走出恐艾。

张老师：您好，您的确很久没来了，您应该是在咱们中心留言区留言了十年以上的恐友，您在中心不断的学习，应该具备相关的基础知识体系，因为中心网站上的知识体系重来也没有变过，除了从以前的三代普及变成了四代普及，再到核酸普及，只是窗口期依据试剂的升级有所精进，如果您掌握了官网上艾滋病感染的基本以后，也希望您内化，并且通过实践提高您的自信心，要不然就像您自己所说的，自己好像觉得也没有啥问题，但就是自己说服不了自己。脱恐并不是自己说服自己，尝试说服代表着对抗，真正内化的恐友一旦认知稳定以后，他自己就可以做出科学的判断，而不会受到其他念头和网络信息的影响。最后您自己想一想，有人因为打麻将不小心碰了手感染艾滋病吗，如果这样都会感染艾滋病，我们国家是不是应该做出某些限制呢，显然并不是这样的，希望您好好调整自己，祝越来越好。

张老师：您好，认真看了一下您的问题，您是一个半月前有带套性行为，您41天已经是六周结果，查了五次，查的频率相对还是比较高，其实科学的是在定大局的时间查一次，在您心中认定的排除期查一次就可以了，然后对方查了也是阴，虽然只是14天，但还是很具有参考意义，如果您是医院四代检测的话还是两周定大局。后面您的恐惧转移到了恐惧护士上，说明您通过检测压制了您该行为上的恐惧，但是并没有消除，恐惧以心理转移的方式出现在了另外一个行为上，所以您应该解决的是您的恐惧，但是检测只能说暂时压制和确定行为风险，并不能消除我们的心理感知感受，这是作为恐艾心理方向上的解释。至于抽血针眼碰到手套，按照艾滋病传播三原则来说，传染源，传播途径，易感群体并不满足，两分钟后针眼不会再流血，也不属于开放性伤口，从病理层面来分析，也不具备可能性。如果您得到答案，还在反复纠结，心理恐惧痛苦，一定得明白恐艾并不是感染艾滋病，现在科学划归也是将其划在心理干预的恐艾心理干预板块，找准方向才能更好脱恐，否则对脱恐预期是一个极大的影响。

张老师：您好，您好像也咨询了很多次吧，张老师记得也提醒过您在性病艾滋病恐惧没有恢复以前，尽可能找一个固定想熟悉的伴侣，这样才能维系安全支持，如果说本身对对方不了解，就算有相关的知识，难免不会引发敏感和恐惧，如果要彻底解决恐惧问题，应该按照中心官网上那套疾病恐惧的流程来走，方向，持续时间和动力是三个标准。客观说，对于接触类的性病是没有办法给您保证的，只能说如果没有下体的接触，没有破损的伤口，您没有脱裤子等，已经将您认为的风险降到了比较低。您回家摸了家里的物件，中间间隔了几个小时的话，也不会存在感染。性病既然称之为性病，主要还是通过性接触的方式感染，至于残留这些念想，应该和您目前的状态有很大关系，那就是的确恐惧产生的应激反应没有消除完毕，艾滋可以用一些知识去确定，但是性病的确没有办法做到完美的去规避，这也是当前性病艾滋病传播的特性，综合来说，您的风险已经很低很低了，但是如果提高您的心理承担能力，可能是您应该思考的重点。

张老师：您好，老师认为您的问题并不在于您玩手机没有看见具体操作，而是您自己因为没有看见，无法构成自我证明的支持体系，感到懊恼和无力，才强行将恐惧投射到了护士没有换针头。首先目前采用的一次性负压针，共用很难，长短针之间的中间管还可以进行验证，另外护士们已经形成了肌肉记忆，张老师的恐友中有不少是护士，她们可没有一个会去恐惧不换针头，此外如果真的上一个是病人，那么他抽进去的血液会被检测出有问题，何况感染者也会在定点医院治疗的为主。检测您一定要记住，并不是脱恐的方案，它可能比较好的暂时压制恐惧，并不能消除恐惧，如果我们恐惧还存在，他会出现转移，就像您现在的状态，可能受到网络具体事件影响投射，也会受到心理压抑的转移，从病理程度上来说，并没有问题。希望好好调整自己，祝好。

张老师：您好，您说的没错，恐艾本来就不是那么好解决的，因为很多恐友将恐惧的解决方式建立在检测上，检测可以确定行为风险没问题，但是检测并不能消除您在受到艾滋病刺激后产生的痛苦和应激，反倒是我们不断的去检测，不断的增加暂时缓解痛苦的体验和痛苦的再次轮回，对我们本身也是一个困惑和伤害。可能有的医生会说，检测吧，检测到不恐为止，其实这种话类似于，一个小孩不听话，揍他，打到他不敢反抗为止。事实上小孩是不敢反抗了，但是小孩从内心中是真的服气和没有怨恨吗，心理同样是如此。所以恐艾心理是有一套他的标准，和大家在网上听志愿者反复检测的理论还是有一些出入。最后就是您的内心自己也不稳定，要想脱恐，您得有一条自己的内心中的稳定的体系，到底您认为的窗口期和排除期是多久，坚定点，这些东西可不是建立在别人的说法上，而是您自己成长后的定义，如果您自己不稳定，判断也不坚定，在网上没有办法和很熟悉的专家老师建立稳定的链接，当然也没有定准，别人说什么，人云亦云，自然会受到影响和冲击，建议您去选择一些专业恐艾心理方向的老师吧，祝越来越好。

张老师：您好，抖音上最近张老师也大概看了一下，绝大部分人应该都不是防艾系统的工作人员，因为相关机构和工作人员肯定会有认证的，至少您能确定他的真实身份，而抖音上也是一个大杂烩，有心地善良进行科学普及知识的播主，也有那种制造混乱博取眼球的播主，可能怎么样引入话题吸引流量会成为大部分播主的思考方向，但是我们作为恐友理应有自我判断系统，而不是人云亦云，像咱们中心的恐友，如果将中心的文章和老师的回复看完，基本是不会受到其他言论的影响，中心开展防艾及心理恐艾干预工作十七年了，框架理论从来没有变过，这些稳定的东西您能够掌握自然不会轻易就害怕。至于带套有没有可能感染，如果安全套破了脱落了，等同于无套，按照这个说法还是具有一定风险。所以别人要流量用这个标题去吸引人可能并没有错，但是我们作为恐友，得自己心里明白别人这样写的动机是啥。记住一句话，只要不破不脱科学佩戴，安全套足够防止艾滋病传播了，祝好。

张老师：您好，周末愉快，看了一下您的问题，感觉您的问题不应该是和艾滋病相关的问题，更像是情感类的问题，您因为看到您女朋友可能和其他男孩子有聊天过程，就产生不稳定的感觉，如果您曾经恐艾过，那么很容易会将创伤经历投射到现在，给自己模拟出一种又有可能感染艾滋病的风险，那怎么感染呢，女朋友感染您，女朋友又怎么感染呢，被其他男性感染，那么这套逻辑不就成立了吗，一旦成立，很多思维变固化了，就像您用的标题是和女朋友发生带套关系，带套又是女友，客观说要导致的感染基本就没有。但是可能您的心理活动中非要为自己的想法着验证，您看看，后面的症状不都来了吗。所以张老师才觉得您并不是艾滋病感染的问题，而是情感问题导致的问题，只是被您披了一层您自认为的艾滋病外衣而已，在这里也希望咱们恐友要彻底脱恐真不是靠谁安慰几句话，或者检测了转移了注意力，感觉到好像没那么恐就是脱恐。真正的脱恐是真正认识到会不会和艾滋有关，有极大的耐受能力，也不会因为日常一点生活刺激又开始反反复复恐，希望您好好努力加油，找准自己恐惧的核心点。

张老师：您好，周末愉快，张老师认真看了您的问题，我们其实谈及做手术影响窗口期，主要是术后恢复那段时间可能对免疫的影响，即影响抗体产生，十多年前的剖腹产，显然并不属于这个范围，应该是您自己的担心过余了。是的，您的担心在一定程度上没错，如果对方的确有其他性生活史，又在异地，对方没有性病艾滋病高危防范意识的话，理论是存在着感染风险，但是如果您已经和对方再三确认过，张老师觉得他的回复还是有一定的参考性。您说的没错，医学不会给100%的结论，其实99.99%您可以认为他就是百分百。因为您没有和医生有良好的咨询关系，对方对您也不了解，可能保守点或一刀切也是他们无奈之选，反倒是一个对您的情况都不熟悉的医生，给您保证绝对没问题，听着是舒服，但是难免您心理会犯嘀咕，觉得为什么医生的表现会不一样呢，是不是这个医生在安慰我。所以您一定要明白医生背后的动机，是的，您可能受到自身性格的影响，对未来存在着万一不确定的焦虑。抗体是会有所下降，但是绝不会下降到查不出来，除非是已经到了艾滋病晚期，那时候免疫崩溃查不出来，但是用核酸能够查出来，感觉到可能还是您的内心不是特别稳定，才产生了很多不同的想法，所以您可以继续在中心官网学习，尤其是学习恐艾心理方面的内容，比再去反复验证推导艾滋病风险要更积极有意义，就像在网上很多恐友反反复复恐了几年，还在不断分析窗口期，症状和风险，是不是并没有真正的进步，也耽误自己正常的生活呢，希望您好好调整自己，祝越来越好。