您好，张老师认真看了您的问题，如果只是单纯的打飞机，是属于边缘行为，我们首先需要弄清楚一些基本的原理原则，比如您打飞机的时候有没有可能存在着满足条件的体液交换，还要分析现实情况的合理性，您想想，如果谁满手是血的给您打飞机，您的下体，床上还会怎么样啊。无论别人给您怎么说，都是外界的信息源，怎么去区分信息源的对错，最后转化为您自己的，才是最主要最重要的哈。恐艾的前一周，您可以问几名不同的医生或志愿者，但是在一周后您需要去整合，因为大家说法是有出入，您需要是重新对知识进行淬炼，转化为您自己稳定性的。鉴于您找一个您最信任的作为主要参考，一般对于恐友来说，艾滋病知识的吸收配合恐艾心理，结合在一起进行整合是最好的，祝好。

张老师：您好，很感谢您有一颗善良的心，能够真诚的去帮助他人，这是一件很了不起的事情，很多人愿意帮助他人，是希望获得回报，也有人是希望获得认可和尊重，但是从一开始帮助他人，您一定要想好您需要的是什么，千万不要忘了初心，产生落差感。就像如果以利益为主，每次回复都只回答一句没问题，然后别人多问两句就让别人付费，但恐友在双方彼此不了解的情况下，要形成付费有点难，如果对付费有期待，但是别人并没有支付，形成了落差，人的心就会越来越不平衡，就会去对比，很容易丧失继续帮助他人的动力。所以您必须要从一开始明白您帮助他人到底最终为了啥，不然在虚拟的空间里进行交流，情绪是特别容易被点燃，造成自我心理伤害，也就是我们常说的反噬。而什么是反噬的本质呢，其实是投射性认同，简单回复两句可能对人心理伤害不大，但是如果要和恐友深度沟通详细回复一些，这时候自然会带入一些体验产生投射。所以像您所说的专家，要么是他们咨询的人数特别特别多，要么是咨询的内容特别深，只要他们和恐友有深度交流沟通的话，没有谁能够避免反噬，毕竟人心都是肉长的。张老师也会累啊，但是张老师还是希望把自己的工作做好一点，就像现在回复您的问题，为什么总想多回复一些，是希望在我们留言区多写一点，其他恐友恰好看到了这里，就多一分理解和帮助。劳累是短时的，但是我们中心的网站能够持续帮助到有缘前来学习的恐友，张老师也会觉得很开心。像我们平时如何消除自己收到的负能量呢，除了运动锻炼修整，还有就是会进行老师们的同辈督导，还会去做一些心理干预和督导，来消除我们的困惑。

您好，不太了解您是男性还是女性呢，一般来说主动口感染的风险也是极其小，但是考虑到男男主动口的一方存在着极少量的感染案例，所以一般为男性主动口交还是会建议检测，参考的标准其实也是要符合感染的标准，比如是否导致口腔破损，是否过余剧烈等等，一切以有没有可能导致病毒出现体液交换为准，像您当时没有被内射，也只是一个十秒钟的接触，客观说其实您不用特别的担心，您的龋洞又不属于开放性伤口，综合来说其实没啥问题，但是考虑到疾控推荐为男性主动口需要检测，要么对方检测下，要么您在4-6周检测后就可以排除。

您好，像张老师的预约恐友，别人几年后基本上不太可能恐日常，利用基础的传染病几个原理，掌握后就可以举一反三，张老师对您不了解，也没有办法对您进行评估，不太了解您现在处于什么水平什么阶段，但是如果对日常生活还在担心，一般要区分基础知识是否系统化，心理认知是否合理化等等等等。如果连一个茶杯喝水都要去担心，务必建议您在您们当地找专业的老师进行恐艾治疗吧，一味地去逃避，并不是真正的脱恐方法，时间的意义是在于接受系统的恐艾干预以后，时间消耗越久人才会越来越好，如果没有合适的方法，很容易出现时好时坏的状态。

您好，您不是还在恐艾，怎么又跑去复高了呢，对于没有恐艾过的人来说，非艾滋病高危行为不算复高，但是对于恐友来说，再去进行边缘接触一律算复高，这种和和非性接触的复恐做区分，复高非常容易导致恐友再次陷入恐惧心理中，只有等到彻底脱恐暴露以后，再逐步有一些接触才是科学的。简单看了下，您的边缘行为并没有什么风险，倒是作为恐友再次因性刺激导致困惑，容易加重恐艾心理的严重程度，这点还请务必需要注意。

张老师：您好，张老师认真看了您的问题，您的行为是被动口行为，如果对方口腔里面没有大量血液，您是不用担心艾滋病的，艾滋病症状在前期没有特异性，千万不要去对比，所谓的艾滋病早期必有的症状应该是网络关键词，只要大家稍微点了艾滋病相关新闻，是很容易出现类似的关键词语的。就算一般病毒感染引发的病毒血症，也没有失眠没胃口这类，这些更像是心理应激刺激后产生的。一般来说，就算有症状也是过几天就逐步消失了，越来越严重更多的事反映了您当时的心理状态，就像张老师自己的预约恐友，受到恐艾症状论影响的，他们会特别关注症状，继而心理暗示，症状越来越多，一般解决症状都要用到恐艾干预的好几个方法，比如躯体化症状的意义，认知矫正等等。

张老师：您好，您是去年中间发生的高危行为，距离现在已经有快半年的时间了，张老师认为就算最保守的排除，设置在三个月也就行了，只要不是几个特定的情况，三个月可以认为是最晚最晚的时期，目前国内一流的专家，相对保守，都是以三个月作为最终期，但是就我们从事防艾十七年的经验来说，窗口期的双倍时间已经足够了，然后再扩充两倍达到十二周三个月也行了，如果我们还想继续扩充两倍，那就变成了另外一种形式上的强迫症。您的确是无套，应该接受检测，但是客观说几秒钟无套插入要满足体液的交换，可能还是比较困难，看您已经检测了那么多，也已经证明了从病理层面上排除，但是您还依旧陷在恐艾的泥潭中无法自拔，感觉您将检测作为了排除终点，按道理，1-2次的检测足够了，但是您却反复强迫的一直检测到了160多天，如果您还继续想检测，您觉得检测是您的终点吗？恐艾是有多个条件因素构成，检测只是其中一个对行为风险的基本判定，另外我们到底是一个怎么样的性格，我们到底有怎么样的成长史，我的人为处事怎么样，我的所有的认知体系是怎么样，这些每个人不同，集合在一起产生了不同的人，包括我们彻底要脱恐是需要逐步改变我们传统的思维模型，而不是只是采用最单一的一种方法去抗衡他，这样机械化的处理模式并不是脱恐的方法，也希望您尽可能少继续采用回忆模型去构架安全模式，建议多在中心的干预笔记和恐之明灯学习吧，这两个板块自学对恐友是有积极脱恐意义的，祝越来越好。

张老师：您好，张老师认真看了您的问题，您是两个多月前进行了商业行为，带套的话，只要安全套没有脱落没有破损，科学佩戴没必要担心艾滋病。是的，您担心小姐有病，小姐同样害怕您，不建议您反复去回忆您的具体行为，随着自我催眠的介入，我们会觉得自己越不记得具体的行为，这样也会给我们的心理带来持续的影响，为了避免您以后变成恐艾强迫，这点上还请务必注意。因为作为恐友都会把有套想成无套，很难在基于心理作用下把无套想成有套。您以前带套可能存在着感染一些尿道炎，使用消炎药的确能够越来越好。您在网上问了不少，但是您一定要明白，决定您有没有效果的是您对回复您的老师或志愿者的了解程度，网络上很难建立有效的咨询关系，很多时候只是觉得告诉我没事我就很开心，我就有动力。但是我们不能忽略我们大脑的自由思维，总会考虑到，我能够相信回复我的人么。所以您还需要确定另外一个问题，即对方是不是真的对您也了解熟悉，知道您具体的情况，真正的彻底脱恐除了一些干预技术技巧和评估的经验，还有一个最重要的是务必和您的咨询老师或志愿者彼此熟悉了解，才能建立安全信号，否则一切东西都是空谈。脱恐又不是自己说服自己，这次情绪稳定能够说服，下次情绪又不能自己说服自己该怎么办，这不是一个判断的模式，建议您寻求一个您了解熟悉的老师，系统的对您评估一下，这样就能够给您一个比较足的安全信号。虽然张老师对您了解不多，但张老师认为您去检测更多也是满足的心理安慰需求罢了，最好也祝您越来越好，加油。

张老师：您好，元旦快乐，对于恐艾来说，恐了9个月了，严格意义上不算是新恐友，其实是新还是老，不是由时间决定的，而是由它整个状态决定的，如果说恐了三四年，还觉得是自己存在着艾滋病感染风险，丝毫不认为是自己心理认知上出现了偏差，那么他还是一名新恐友。恐艾和其他心理病症可以合并，相互影响，这也是为什么很多志愿者给恐友反复解决艾滋病感染风险，可能对恐友也就是一个初步安慰，恐友还是会因为心理模型持续不了多久快乐继续出现反复波动，这样加剧了其他心理障碍，反之其他的诸如焦虑强迫躯体化精神病态化都会出现影响恐艾，我们要解决恐艾，特别是合并了其他心理问题，是必须两个都要抓。如果您都还在思考关于检测方面是否正确的问题，也希望您好好考虑心理方向，行为只是刺激我们产生恐艾心理的一个原因，但是是什么力量推动着您的恐艾不断持续，这是您需要和您的心理老师去探讨的，尤其是探讨您的成长史，您对问题的一些深层看法和理解。时间的确是一个参考量，但是我们在脱恐的过程中可不要忽略了其他的几个参考量，是共通决定着恐艾的发展，您想想有的恐友恐了一年两年五年十年，恐惧严重程度可不比新恐友差，所以千万不要只关注时间，相对心理健康一点的，在得到系统知识后，是比较容易产生自助安全意识的，但是反之本身就有心理不是很健康的方面，就不能像别人那样了。具体问题具体分析，最后也祝您越来越好。

张老师：您好，去成人体验店导致感染艾滋病的风险基本为零，您要说导致性病感染，张老师认为这在您套破以后倒是有可能，店家如果给您明确了一客一消毒，如果您在这种情况下还能被感染，对方将负责，的确如果消杀彻底不会导致梅毒感染，但是如果的确不到位，梅毒比艾滋的传播能力大不少，如果套子破损，那还是需要注意一下的，无套的感染风险与持续时间，持续强度和具体行为姿势有直接的关系，如果您实在不放心，可以在四周进行梅毒检测，所有的费用应该由商家承担。