张老师：您好，周末愉快，张老师认真看了一下您的问题，不太了解您过往是因为什么原因恐艾的，还是您说这次恐，是您本次恐惧的循环反复感觉，我们千万不要觉得别人告诉一句您没事，舒服了，就叫脱恐，然后突然又想到什么，万一或者一些假设出来的，我们就称之为复恐，恐艾在没有得到有效的恐艾干预指导下，维系的时间是一个大周期，只要等到当别人给您说什么恐吓性有失客观的话语的时候都不会吓到您，也不会因为身体有一点异样症状害怕的时候，那就是真正脱恐的时候，具体自己恐艾的程度有多大，可以参考中心微信公众号“恐艾干预心理”上一篇《恐艾严重程度自评量表》作为参考，您的情况都不属于可能导致艾滋病感染的标准，艾滋病感染必须要满足传染源，传播途径和易感群体几个关系，您四个小时的口腔当时没有流血不用担心，吮吸乳头又不是一个插入式体液交换过程，综合来说不属于高危行为，您恐惧的话建议可以在中心自学，也可以请一个专业的老师进行艾滋病风险评估加恐艾心理干预，这样给您的帮助应该是最直接的，千万不要去自我暗示，按照自己的感觉走，那并不是最科学的，祝越来越好。

张老师：您好，周末愉快，张老师今天下午一个一对一预约的恐友刚好和您的情况有点像，是根部有毛囊炎的存在，但是毛囊炎在根部，他可能接触摩擦导致的体液交换是非常少的，另外能接触到根部，已经是暴露在体外，要二次进入人体，也是非常难的，综合来说，您的情况倒是不用去担心，只是对于一些接触类的性病，注意一下也就足够了，祝越来越好。

张老师：您好，周末愉快，认真看了您的行为，是一周前找了小姐，是否居家并不是关键因素，您自己带了套子和一次性用品，您是否存在着洁癖或者有既往恐艾史，您的安全套不会因为用火烧就发生影响，其实外部什么环境都没有关系，最主要的是他没有破损和脱落才是关键，只要您事后灌水试验成功都没有问题，沐浴露不太可能成为艾滋病毒存活的地方，张老师不太了解您本人，没有办法拥有大量时间去给您个案概念化，但是您担心恶意报复是属于心理方面的认知偏差问题了，张老师能够理解心理因为出现了一些错构而让我们产生了错误的体验，您可能进行一些恐艾心理干预对您的帮助应该是最大的。张老师觉得您的行为都不属于严格意义的高危行为，倒没必要检测，您目前的恐慌极有可能是过往刺激导致的连锁反应，建议重点关注这个，一般医院检测四代试剂两周的准确率是大于95%的。

张老师：您好，如果您和郭老师有一对一预约过，建议一定要坚持下去，搭建一套具有分辨能力的恐艾干预模型还是比较难，他又要结合艾滋病防治的知识点，不能过度又恰到好处，又要结合心理干预的很多技术，比如这个恐友该使用人本，还是精分，还是认知，得要对恐友进行个案化以后制定方案啊，如果您只是想把郭老师当成一个保证和安慰的老师，那可能大材小用了，建议您多把您的个人经历和信息都多让郭老师知道，她对您了解的越多，给予您的建议也才越客观。您的一切问题都是因为过度恐艾引发了一系列的心理问题，导致内心出现了冲突，只是您把这种冲突非要弄成是艾滋病感染的万一风险，以及陷入了一种自证的心理误区，张老师对您不是很了解，没有办法给您提出针对性的建议，对您能提的唯一建议，就是跟着您认可的既懂心理又懂艾滋的医生老师好好走下去，一旦建立稳定的信任关系后，您会越来越好的。

张老师：您好，查了下咨询记录，您是小哈，张老师记得周三在QQ3群里答疑的时候好像回复了您的在线问题，看您的描述您已经检测到了41天，这个时间的检测结果已经非常准确了，发觉您现在身体有一些不舒服，就用艾滋病检测试纸进行检测，张老师觉得可能将获得安全支持放在了试纸上面，的确在短时间，检测可以作为我们证明的方式，但是他并不能消除恐艾心理引发的连锁反应，比如说您长时间处于惊恐状态之中，很容易引起多个系统紊乱，出现大量的症状。您说的很对，如果现在的症状是由于艾滋病病毒血症引发的，是能够检测到艾滋病毒的。张老师对您最近的情况不是很了解，所以无法确定您现在具体心理问题有多大，但从检测结果来看，的确您可以不用再过余的去担心艾滋病可能引发的感染风险，希望好好调整自己，祝越来越好。

张老师：您好，可以查询到过去您在留言区的留言记录，很高兴能看到您将您的强迫症治疗痊愈了，张老师为您感到高兴，虽然每个个体不一样，但是在留言区浏览自学和留言的恐友还是挺多的，如果您愿意将您的恐艾强迫分享给大家，张老师觉得还是能帮助到其他恐友。但是您目前恐惧狂犬病，其实在一定程度上恐艾有一定关联，所以如果您对恐艾的改善是怎么过来的，也有助于张老师评估下您目前的恐狂成因，恐艾的核心和恐狂一样，并不是在于具体的一个点，而是在于一个位面，对于您来说，恐狂恐艾的心理防御机制是一样的，只是防御程度和每一个人的过往经历以及认知有一定的关系，所以张老师无法确定是您的认知方面的问题还是您可能采用了药物治疗恐艾强迫，并没有改善我们的思维模型。在医学上，任何事情都可能作为研究探讨的对象，像类似相关的狂犬病新闻经常会在网络上出现，但到底是不是这样另当别论，因为要感染狂犬病，这也是一个高致病量才会导致，如果这样的话，那么小朋友病载很高以及到了发病期，才有可能性，在小孩发病期打疫苗是没有作用的，综合来说这个信息来源值得商榷，如果您觉得自己不放心，您可以请教一下狂犬病问题上比较专业的专家，比如武汉的严家新教授，他或许给您的解释会更加清晰客观，祝越来越好。

张老师：您好，如果不是高危行为没必要继续检测了，检测也只是在行使自认为的心理仪式，脱恐有专业的判断方式和比较简单的判断方式，专业的判断方式要结合艾滋病恐惧严重程度自评量表，简单的方式就是在几周内是否会因为一些艾滋病的信息出现而感到恐惧，也就是说有人在网上提出一个艾滋病感染方面的观点，我们轻而易举的被影响产生困惑了，就证明还存在着对艾滋病的恐惧，检测能解决艾滋病恐惧中的一些部分，但是不能改变曾经经历的痛苦和绝望，我们人在意识中并不会去理解到潜意识层面的东西，只能以我还有没有存在感染的风险来推导，试图获得更多的支持。您现在需要的并不是一句简单的保证或者判断，因为张老师相信您也有在其他地方尝试的去问过，您自己觉得这么问的目的还是有风险，还是觉得想解决您心灵上的安宁，但又不知道内心中的安宁靠什么来解决，唯一能够想到的还是靠他人不断的为自己判断和打气。这或许就是您一直问感染风险的理由了，祝好。

张老师：您好，不太了解您既往的恐艾史是什么，但是您的描述是比较典型的恐艾症出现了泛化和转移，您应该找一个专业的对艾滋病有了解的心理医生，务必让他对您有更多的了解，然后在逐步增加熟悉程度下为您制定一些脱恐的方案，泛化转移一般代表了一名恐友有严重化的倾向，希望您不要靠暂时的转移注意力去进行逃避，如果我们一辈子不和外界接触，也许可能受到的刺激相对还会小一点，但是如果我们逃不了日常生活，那也是我们想逃无法完全逃避的，对于您去医院，医生有什么动机会对您进行注射呢，是否需要考虑一下社会心理学中的动机，另外也需要思考为什么您会出现这样的想法，在老家不会，一上班就会，是家里会获得更多的安全支持让自己放松吗，因为张老师没有办法有太多的时间对您有更多的了解，您的家庭，您的成长，您的思维。也仅仅通过您上面的文字描述简单知道您现在大概是个什么情况，但是这种程度的了解要去解决您长期坤荣您的心理恐惧，可能还是高抬张老师了，所以再次建议您还和您相似已经出现了日常生活泛化的恐友们，有必要去治疗一下恐艾心理，还希望您能听进去，祝您越来越好。

张老师：您好，张老师认真看了下您的问题，存在着黏膜皮损可能会被您自己认为是一个极大的感染风险，但是具体问题一定要具体分析，就如同我们常常讲的打架会不会感染艾滋病一样，您不能说打架会感染，也不能说打架不会感染，还是要综合评估所有的条件，同样如果您只是在体外摸了女性的分泌物以后，如果只是少量的话可能感染的风险很低，但是如果您非得考虑她是一个病载量特别高，甚至号称毒王的话，您看是否可以联系对方，让对方去进行检测一下，以提高您的安全心理的满足，因为病毒要构成感染，他是需要多个条件。的确张老师没有办法通过您的描述去确保对方是否硬下疳，但是硬下疳要长在小臂上的可能性并不大，不太清楚您是否有既往恐艾史，如果曾经有过，就算是非高危行为，我们也容易因为恐艾应激反应出现多重压力叠加，我们会自动把过往的痛苦经历进行叠加，张老师不建议没有脱恐的恐友再去按照自己的想法去进行一些非伴侣的行为，也主要考虑的是恐艾心理对恐友的持续伤害，综合来说，我们认为您的边缘行为不用太过余担心，祝越来越好。

张老师：您好，张老师认真看了您的问题，对于狂犬病来说，不能单一以一个个体来衡量他有没有，类似于艾滋病全名是人类免疫缺陷类疾病，但是不能说是个人类都是艾滋病，按照理论来说，大部分温血动物都有感染狂犬病的可能性，所以不能以这种动物可能存在狂犬病的感染风险，我们就针对于所有这类动物就进行过度防御，目前狂犬病感染的方式主要还是以被咬，狂犬病毒通过破损伤口进入攻击神经细胞的方式传播，不能因为老鼠可能存在感染的风险就担心，那按照这个道理猪牛羊都有可能有狂犬病毒的感染风险，如果去对这些动物产生过度的防御，也是非常的不科学。倒是因为您恐艾以后，心理表达不稳定，逐渐开始泛化转移恐惧其他传染性疾病，这个值得您警醒和注意的，作为恐友们一定要明白，恐惧艾滋病只是表现出来的一种形式，其背后还有很多深层原因，没有解决的话，他可能以恐惧另外一种疾病或者另外一种形式继续来影响我们，也希望您能给自己一些客观的评估和计划，选择适合您的方式去系统的进步，而不是让自己出现恐惧的转移，祝越来越好