张老师：您好，拔智齿后的那一段时间肯定还是非常疼和难受的，不过过几天后就会慢慢越来越好，您刚拔完智齿就去打飞机和吸吮乳头，客观说是不会导致艾滋病感染的，只是可能您觉得有炎症好像就有破损，就会增加感染的概率，实则不会，需要满足具体的条件，所以就算您被按压了GM，以及对方就是感染者，也不会引起您的感染，因为不了解您是否有既往的恐艾史，所以没办法从恐艾心理方向提一些建议，但就病理层面来说，您可以不用担心艾滋病，至于去不去检测，看您是否需要靠检测获得一定的安全需求而已，和是否感染艾滋病没有关系

张老师：您好，6月18日为一个月前的行为，您踩到血液的鞋子不会导致感染艾滋病，艾滋病必须要通过足量体液的交换才能感染，鞋子和皮肤保护都是一层很坚实的保护，多重保护，第二个问题同样不会引起感染，没有这样的案例，而且艾滋病感染需要满足多个条件，不能因为有脚气有裂口就认为增加了感染的风险，症状从来不会作为前期判断的标注，像我们平时认识的一些感染者，没有哪个是靠症状来反推查出艾滋的，大部分都表示自己在感染初期没有什么异样感觉，倒是恐友出现的症状特别多。至于最后一个是水甩进了眼睛，理发造成的，16个小时没用了，病毒达不到感染的活性标准了，总体来说，从病理程度来分析，您都没有问题，可以放心。

张老师：您好，看您的用户名是呈现红色锁定状态，不知道是不是您的个人信息认证没有通过，建议您可以联系助理老师重新修改个人真实身份信息后获得解锁哈，那样便能再次留言了。认真看了一下您的问题，您是儿童节那天去进行了一个按摩，酒后担心自己记不住具体的情况，因为对您不熟悉，不了解您是否存在着既往恐艾史，以考虑是否存在着恐艾的泛化和转移，您是付费进行了按摩，满足了对方的经营需求，也是作为服务对象，在主观没有利息或仇恨值的情况下，技师对您进行报复不满足她的利息需求，别人何必做出这样的行为呢。您说得很好，刚开始您觉得自己的想法是可笑的，但是事后受心理作用影响，自己的记忆就会出现错构，这时候如果再有过往的一些经历的话，包括症状出现的持续影响，我们就会开始朝基于我们保护的方向去想象了，如果您能通过中心自学掌握一些基础的恐艾心理学知识，就能明白在我们对过往的经历进行处理，在哪几个点容易产生自我加工。站在客观角度上，我们觉得您的担心没必要，按照恐艾心理理论来说，情绪可不是靠控制的，有的时候您越是去压制越是反抗，越容易去进行反复主观感知，都是不合理的，希望您好好调整一下自己的状态，思想的改善是一个需要花极大时间精力去矫正的，所以您不用去着急，如果您能意识到是自己思维中的一些误区，可以结合中心恐之明灯和干预笔记中对应的干预方法，一步一步调整，祝越来越好。

张老师：您好，咱们成都前两天也是下了不少雨，其实下雨的环境下，没必要去担心日常生活中的感染，我们可能总会觉得下雨增加了体液的形成，但是大家一定要记住是下雨的雨水反而会更稀释病毒的载量，客观说会更加减少理论的感染风险，您感觉病毒污染了车门，那或许是您可能存在着既往恐艾史，影响了您的认知判断和感知，在这个问题上，希望不仅是您，还有其他还存在着恐艾应激创伤（即大家所说的恐艾后遗症）的恐友们都能不断的去改善自己的思维模式模型，当时在就恐艾刺激，又没有同时得到恐艾干预矫正的情况下，我们是很容易产生极大的不安全感，扩散到日常身着中去的。如果不考虑心理因素没有恢复，只是考虑病理感染风险的话，一方面是下雨天病载更容易稀释，还有就是您是否存在着开放可以导致出现交换体液的伤口，以及病毒在空气中反复暴露后，其是否还具备重新二次感染的能力。不要只认为干涸才能完全失去活性，一定不要综合分析和判断，希望好好调整自己，祝越来越好。

张老师：您好，认真看了您的情况，您当时去检测排除了行为上存在的风险，消除了对行为的恐惧，降低了您当时的恐惧体验，但这并没有说明消除了您真正对艾滋病的恐惧，以至于您再次进行了一些行为，尽管是边缘行为，但会因为过往经历，没有彻底脱恐，再受到刺激后快速做出防御反应，以上是我们最常用的心理模型构建。单纯从病理层面来分析，您的行为就是一个简单的边缘行为，边缘行为要导致艾滋病的感染的确很难，传染病有三个原则，以三原则作为分析判断足以判断清楚，至于梅毒，因为梅毒除了和艾滋病一样存在着血液传播以外，更主要的就是硬下疳和梅毒疹的接触传播，的确在梅毒的问题上无法像艾滋病那样决断，况且我们国家梅毒的感染率并不低。只能说是对方主要在舔您，您要去舔对方患梅毒的部位，这个还是不那么容易的，单纯打飞机，除非对方手上有不少附着梅毒螺旋体的体液，这个只要对方手上没有她自己大量分泌物，客观说打飞机也很难感染。您如果知道是心理对您影响更大，建议可以一方面通过恐艾恐性病的心理干预去调整心理，另一方面可以在中心学习基础的梅毒感染知识，第三就是在还没有恢复的情况下，一些边缘行为也有所控制才好，客观说感染风险的确很低，性病以观察为主，包括是否在接触部位存在一期硬下疳来判断梅毒。

张老师：您好，首先您需要评估您是否是彻底脱恐了，如果彻底脱恐去进行按摩，有一定的耐受力和判断方式，是很难出现心理极大波动的，对应的事情产生具体的心理反应，是合理范围内，如果自己本身也认为好像并没有什么明确的问题，却还在害怕和担心，一定要评估自己的恐艾心理，因为没有人希望自己每次一有接触就开始恐，恐艾严重了他是一个不可逆因素，所以从一开始就积极的去调整，以避免内心的应激创伤越来越大，这个东西刚开始我们并没有感觉，但是随着时间的久远对我们伤害越来越大，那时候要再来矫正，花的时间，精力和金钱都会很多。您担心小腿这个不是一个问题，不用担心，使用纸巾这个应该也是您自己的，您如果的确担心当时可以即时问她，这样还能获得一个安全的信息支持。最后一句话很关键，明明很小心但还是觉得疏忽了，产生纠结，您看每次去玩都带有极大的矛盾心理，一方面有需求，一方面有害怕，这种矛盾的心理本身就会让我们产生敏感，甚至事后的强迫行为和思维，这些都是值得您去深度思考的，包括怎么样走出恐艾症，好好加油吧。

张老师：您好，张老师认真看了一下您的情况，您是一个带套行为，带到了根部四分之三的位置，这个不用担心，有的安全套还采用短套模式，其实只要把前端黏膜容易破损的部位保护好，那就是最好的保护。建议如果有性病艾滋病高危防范意识的话，最好还是事后做灌水试验查看一下。张老师不了解您的过去，也不知道您是否存在着既往恐艾史，但是希望在这次以后，但凡是不了解的性关系对象，做好保护的同时，事后做检测是非常有必要的。您第二天没劲不可能是艾滋病引起的，艾滋病是不会在第二天就产生明显的艾滋病初期症状，至于对方有没有疾病不重要，您无法通过安全的行为感染艾滋病才是最主要的，您不能将您有没有问题建立在他身上，一般来说，只要安全套没有破损没有脱落暴露前端，您就不用担心。如果每次因性经历恐艾，建议还是适合的注意该行为，以免引发更多的心理暗示导致出现更多的症状。

张老师：您好对于打飞机来说，除非特别特别的情况，不然是根本满足不了艾滋病传播的几个原则，因为没有谁疯狂拿着艾滋血打飞机，还导致您的下体出现严重破损等，结合您四代抗原抗体检测，26天属于四周结果，按照艾滋病窗口期为两周左右，扩大一倍检测周期到四周，已经可以从病理层面排除了。恐艾的问题基本是心理占据了80%，行为风险引发的恐惧占据了20%，且通过检测可以判断行为风险，或者安全支持，怎么样去将心理不断的改善，以至于以后不会因为一点点刺激又出现恐艾反复，这才是每一个恐友重点需要考虑的。您可以通过在我们中心不断的去学习一些恐艾心理知识，提升自己，如果您们当地没有专业的心理医生，您也可以在网络上找您自己认可熟悉信任的医生老师，以电话或者视频的方式建立良好的咨访关系，增加安全感，这样也能持续为您的心理脱恐添砖加瓦，也是可以考虑的，最后祝您越来越好。

张老师：您好，您不用客气，的确因为平时我们要花大量的时间写个案，还要不断的参加心理技能学习提升，还要去给基层医务工作者做培训等等，这些都占据了大量时间，也只能抽工作间隙来回复咱们中心的留言了，让大家等久了，张老师觉得还是会觉得不好意思。您的这个问题张老师看了，张老师觉得这是一个非常小的日常事件，对于日常事件也能导致我们受到刺激产生应激反应，那么您务必要给自己评估一下心理，因为日常生活会有不少事件，我们的耐受能力很差，那么心理就会很不稳定，担心的多了结合心理的自我暗示，很容易越走越偏，在您现在还没有朝扩散泛化方面走的话，您一定要去利用中心恐艾干预笔记里面的知识点，特别是系统的核心知识作为自己参考判断的主要标准，如果您自己没有定论，完全靠感觉去，那么容易被情绪牵着鼻子走，这不是科学的脱恐方法。您一定要记住，艾滋病毒是不会通过进食的方式导致感染，口腔又不是开放伤口，要导致足量交换基本不可能，所以您一定要利用艾滋病传播的三原则，传染源，传播途径和易感群体来分析判断，而不是只是感觉有可能存在血液，就开始不断的给自己进行暗示，去影响正常的生活。担心自己的家人和媳妇，张老师特别能够理解，但正是如此，我们才需要更好的去彻底掌握基础知识架构（非网络上碎片化知识的汲取）和加强心理建设，方能重回正常生活。

张老师：您好，脱恐有一个判断标准，即不会因为刺激轻易的又恐艾，特别是对于边缘行为，是不会导致已经脱恐的恐友再次担心艾滋病，准确的来说，您可能还在脱恐过程中的恢复期，只是和以前处于急性恐艾期的时候相比，从痛苦程度，社会功能损伤程度都有明显的改善。如果我们将检测的瞬间舒服认为那是脱恐的话，很容易还会因为日后的一些敏感产生困惑，所以我们一定要进行思维的再加工，构建一个科学的脱恐模型。您的情况张老师认真看了下，就是一个边缘打飞机行为，按照您的描述，还隔着内裤摩擦，没有办法满足体液交换，事后也没有伤口等，综合分析都证明不会感染艾滋病。您自己也认为没有问题，但还是感到害怕，这就是恐艾最大的难点心理脱恐，也是希望您好好的利用中心多年的恐艾心理经验来调整心理，毕竟这个才是对所有恐友影响更大的。像那些老嫖客们，别人天天去玩，也没有恐过，他们的行为比您危险很多倍，为什么他们不恐，您却很敏感，那么一定要考虑恐艾心理在其中的作用，如果您能把恐艾心理解决，那么以后就不会再轻易的受到刺激感到害怕了。